棉先生
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害怕失敗、害怕評價、害怕拖累別人，這些不只是遊戲中的壓力，也是現實生活中的難題。我們習慣追求完美，卻忽略了「快樂」才是遊戲與人生的本質。或許，學會在遊戲中接受失敗，才能在生活中勇敢追夢。輸一次，真的沒那麼可怕，真正可怕的，是我們不再敢嘗試。
家人不是天生應該接納我們所有情緒的人，而是願意包容我們的人。本篇文章透過實例，探討為何我們容易對親近的人發脾氣，以及如何透過自我覺察、溝通共識與理性練習，讓關係更和諧、長久。
為什麼我後悔當初沒好好實習？
曾經，我對實習不以為然，只把它當作短暫的職場體驗，沒意識到它對未來的影響。真正進入職場後，我才發現現實與想像的落差，走過許多彎路。如果當初能好好利用實習對焦未來、驗證職涯方向、累積實戰經驗，或許能少走許多冤枉路。透過這篇文章，希望讓你避免重蹈覆轍，真正發揮實習的價值。
每場火災的影響，不只是短短幾分鐘，而是可能影響一輩子。消防員在火場吸入的毒物、殘留在皮膚與衣物上的污染物，會在身體裡慢慢積累，最終引發各種病症。這篇文章分享如何透過正確的裝備使用、徹底清潔與良好生活習慣，將風險降到最低，因為守護健康，就是守護最愛的家人。
過去我總認為理髮就是一件快、省、剪得不醜就好的例行公事，直到一次機緣讓我嘗試了350元的剪髮服務，才發現這不只是單純的修剪頭髮，而是一場完整的體驗。從椅子的擺放方式到細緻的服務流程，都讓我重新認識剪髮的價值，也開始思考：我們為什麼願意為更好的服務支付更高的價格？
本文探討閱讀的意義與效益，作者分享自身經驗，從最初視閱讀為任務，到後來體會到閱讀能解決生活問題、帶來成長，並分享如何讓閱讀更有感的方法，例如：帶著問題閱讀、做筆記、實際行動。
當我們選擇接受不滿意的現狀，真的會變得比較好嗎？ 作者分享過去「接受現狀」的經驗，直到職場霸凌的經驗才讓他意識到：改變最大的責任，從來都在自己身上。透過一套簡單的SOP：覺察不滿、採取行動、最後才抱怨。他逐漸擺脫焦慮，找到適應環境的方法。如果你也對現狀感到不滿，不如試著拒絕無助，為自己創造新的選擇
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你也習慣接受現狀嗎？
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你是否習慣優先滿足別人，甚至不惜犧牲自己？我曾深陷「討好型人格」，總是讓梨給他人，渴望換來認同與價值。然而，現實卻給了我迎頭痛擊——過度付出未必換來感激，反而可能被視為理所當然。這篇文章記錄了我的轉變歷程，從無條件討好到學會選擇值得的人，讓付出變得更有意義。你呢？你也曾因「討好」而受傷嗎？
面對AI浪潮，作者不斷擔心自己離開公職後是否還有競爭力。深究後才發現，真正害怕的不是找不到工作，而是「無法照顧家人、害怕讓人失望」。這種恐懼源於從小習慣迎合期待，導致對未來缺乏自信。心理諮商點出了「不自信」是問題核心，而真正的價值來自於解決問題，而非符合外界標準。
「自律帶來自由」耳熟能詳，但自由不僅限於彈性工時或時間掌控。作者發現，擁有身體自由後，若心靈仍被擔憂和責任束縛，依然無法真正感受自由。而透過自律，在有限時間內完成目標，才能心無掛礙地享受生活，自由才會成為可能。自律是邁向真正自由的關鍵步驟。
