藝鄉人
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當個自由自在的局外人，自己的理想生活進化中。
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由新到舊
看到濃厚人情味，純樸的好笑，而且人都很直接，有情有義，說話算話。
還有對靈性動物的懷念，用都市人的視角去看哈族生活，看不到勾心鬥角，遇到破事不會過多抱怨，總有方法解決，就這樣繼續下去。
了解熱量在體內運作的方式，嚴格控制碳水的重要性。關於進食順序的方法，建議在進食前喝水500cc，優先吃含蛋白質的食物，加上運動後，可以有效控制體重。最重要的是尋找屬於自己一套可以長期執行的減重方式。
無論晴天陰天，一早出門時，先吸入一口清晨的空氣，帶著微笑向著天空打招呼。看到這一幕就讓我想繼續觀賞的電影，預感一定會帶給我新感受。
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孤獨在日常生活中常被視為負面，但其實獨自用餐也有許多輕鬆自在之處。透過享受獨處的用餐時光，人們可以根據自己的喜好和心情，自在地料理、享受美食，而不需要受到他人的影響和打擾。探討了獨自用餐的美好，並鼓勵人們選擇符合自己舒適度的用餐習慣。
澀谷直人「我簡單豐富的生活提案：從居住、物品到人際關係，50個擺脫金錢和外在覊絆，化繁為簡的富足人生」。
剛看完這本附標超長的書，閱讀的中間就一直在點頭，其實人從古至今根本不需要太多物質來滿足自己（真的是廣告驅時我們消費），只要選擇可供日常生活的用品就好了，就像我們出國旅行時，只要一個29吋皮箱就可
