如果不工作，你會做什麼？——《夠好的工作》讀後感

作者：  Simone Stolzoff

「每天週而復始的做類似的事情，好像沒有一個終點，難道人生就是只是如此而已？」

「若褪去了工作的角色，我又是誰？」

就算我現在做著自己喜歡的工作，仍會出現上面的想法，甚至有時會感到疲憊。

在閱讀完這本《夠好的工作》，雖然我的問題沒有完全找到答案，但至少可以讓我停下來思考關於自己與工作之間的角色、還有拼了命的工作是為什麼？在這不斷反思的過程，即使沒有清晰的答案，至少好像有點方向的感覺。

如果你剛好因為工作忙得不知道為什麼？如果你剛好渴望一份完美工作，但一直都找不到？如果你的熱情被工作給消磨了...那麼我覺得這時候很適合閱讀這本《夠好的工作》。

為什麼？

這本《夠好的工作》由Simone Stolzoff撰寫，主要探討我們與工作的關係，並且因為在美國工作環境背景的變遷，讓人們開始追求自我實現、完美或夢想的工作等工作主義。因而開始把許多時間、精力放在工作上，忽略了生活其他面向，也因此開始出現許多的問題，例如疲憊不堪、健康問題等。

這也讓作者Simone開始探討「工作」這件事，而作者訪問了一些人，透過這些人分享自己從生活都只有工作或熱情於工作的態度中，經歷了哪些事情讓他們改變對工作的重心，並且探討了許多關於夢想工作、加班問題、工作等於自我價值等議題。

今天分享一些我覺得在書中很有印象，讓我有所省思的部分。

《夠好的工作》｜人一定要有夢想的工作嗎?

印象中在小時候，常常被問著「長大後要做什麼？」、「你的夢想是什麼？」。

說實在的，我在小時候對於這個問題完全沒有概念，在某個時期可能出現想要做某個工作，但過一陣子又想做別的，好像沒有找到想做的事，感覺很不應該。

而談到夢想，大多時候也會跟工作綁在一起，例如「夢想成為OO（工作）」。

記得在《逆思維》這本書提到「在職業選擇上，成人問孩子：『你長大想當什麼？』此問題可能培養出對工作及自我的固定心態」。

（關於《逆思維》我也有寫一篇心得，歡迎來看看「《逆思維Think Again》心得之逆思維教你如何挑戰固有觀念，開啟成長之路」）。

在《夠好的工作》書裡也提到「從我們問孩子『長大後想做什麼』的那一刻起，就已經把夢想工作當成人生的終極目標來推崇」。

好像有一份夢想工作是人生唯一追求的事情。

然而，有些人花了大半輩子在思考自己的夢想工作是什麼，如果沒有找到夢想工作，好像自己是一個很糟糕的人。或是，有些人好不容易找到夢想工作，但發生一些事情，例如健康問題、經濟、被裁員等，讓他懷疑要放棄夢想工作嗎？如果放棄夢想工作，是不是一個不夠堅持的人、是一個背棄信念的人，因而開始懷疑自己。

而我們的自我價值似乎也會被工作綁在一起，例如在工作上獲得的成就、產出多少工作等，就等於我們自己的全部。

「工作產出＝自我價值」

但是，你有想過，如果沒有工作時，你是誰？你的價值又是什麼？

本書作者提到：

「職場只是一個容器，只是生活價值的其中一個定義」

也就是在人生中，我們還有其他的面向，我們不只有工作而已。

作者並非否定從工作中尋找身分認同和獲得意義是不好的事，而是我們需要思考，我們定義我們自己、尋找意義不只有工作的途徑。重要的是，自己要尋找多種生活意義、生活價值來源。

因此，要問自己「沒有工作時，我是誰？」，來幫助自己找到其他定義自己的方法。

《夠好的工作》｜沒有工作時，我是誰？

在第四章提到一個游泳健將莉茲．艾倫(Liz Allen)，升大二時罹患了萊姆病(Lyme disease)。大學畢業後從事教職工作，她很熱愛這份工作，但因為長時間教學與壓力使免疫系統惡化，不得不辭去教學工作。

在這個故事裡面，我們可能從未想過，如果因為某個突發事件，也許是事故、也許像這故事的主角因為健康問題，讓我們不能再繼續做我們曾經熱愛的工作時，我們該何去何從？我們又會是誰？

我想大家都聽過一句話「不要把雞蛋放在同一個籃子裡」，而我們的身分認同、角色也不該放在同一個職業籃子裡，如同故事裡的莉茲，如果身分認同只有一個「老師」時，一旦因故無法繼續，我們的身分認同似乎就會四分五裂。

故事裡的莉茲如何解決這個問題呢？

她調整了定義自己的方式，她告訴自己「我是慷慨奉獻時間的人，我是充滿愛心的人，我是個好的聽眾」。她開始根據她的長久特質來定義自己，而不是根據她的工作能力）。

我自己也曾經想過，萬一哪一天發生意外或生病了，我無法繼續從事我現在的工作，我會變得怎樣、我又會是誰？我的價值觀又是什麼？我的特質又是什麼...等問題。

我想，這本書讓我一直不斷去思考的問題。

（大家看到這邊的心得，會不會很害怕這會是一本燒腦的書，我覺得也沒有那麼可怕啦，主要是我自己可能很喜歡一直想這些有的沒的，或者鑽牛角尖？！）

針對如何在生活中幫助找到其他價值或意義，擺脫「工作產出＝自我價值」這件事，書中提到心理學家珍娜．柯雷茨(Janna Koretz)建議2種做法：

• 刻意為非工作時間留出空間：時間聖殿可有很多形式，例如每天1小時將手機設成飛航模式、每週與朋友參加嗜好活動...等。重要的是指定一段不能工作的時間。
• 嘗試扮演不同身分，為了建立更有彈性的自我感，必須積極投資自己的非工作身分：
• • 若我們想了解工作以外的自己是誰，必須做一些與工作無關的事。
  • 首先要允許自己嘗試新的事物，並且不強求「做到好」。
  • 玩樂的喜悅，玩樂是對工作主義的天然解毒劑，強調好奇心和驚奇，玩樂不在乎「更好」，只在乎我們當下的體驗。
  • • 藝術、音樂等。

當我看到這個建議時，讓我想起曾經想學爵士鼓、學滑板、學新的語言、出國遊玩等，好像似乎可以慢慢安排進生活裡面，讓自己生活不只有工作而已。

《夠好的工作》｜結論

我覺得這本書就像是個種子，很適合讓自己停下來，稍微思考一下自己與工作之間的關係。

當然，不一定要就此改變，就像種子種在心裡，何時會開花，誰知道呢。

「人一直在工作，所以不工作時不知道該做什麼；因為不知道不工作時該做什麼，所以就一直在工作。」

不知道大家是否曾經想過，不工作時該做些什麼？

如果沒有的話，似乎可以開始想一想有什麼事情是你想做的，或許可以撥一點點的時間去做，讓自己體驗更多不同的生活，而不是讓自己的生活被工作綁住了。

最後，作者認為我們與工作的關係是很複雜，很難用一個簡單公式來談關於什麼是健康的工作關係，因為這其中也牽涉了制度層面，不只有員工而已。

因此，如果此時被工作壓到喘不過氣來、感覺到很疲憊，或許是時候可以思考一下不工作的自己想做些什麼事？做哪些事情會讓自己感到滿足？