職場媽媽的 AI 實戰筆記
1 位追蹤者
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我是電商行銷人，也是職場媽媽。
時間是最稀缺的資源
所以我只關心「AI 能不能讓我更快完成工作？」
這裡不聊理論，只分享實戰：
- 競品分析自動化
- 文案撰寫效率化
- 報表快速產出
- 各種模板建立
測試過上百種應用和指令
只分享真正能「省時間、提業績」的方法
追求最小投入、最大產出
我是電商行銷人，也是職場媽媽。
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測試過上百種應用和指令
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由新到舊
想要提升效率？本文揭秘頂尖 CEO 的子彈思考整理術，教你如何整合 LINE 與 Notion 打造最強生產力工具系統。不再糾結於筆記軟體推薦，學會比數位筆記本更高效的極簡執行法。
為什麼用 AI 省下時間後卻更累？深度解析「時間黑洞」與「手機成癮」，提供 3 個實測防守策略與 AI 偵測指令，助你擺脫拖延症與資訊焦慮，找回高品質的「下班後時間管理」。
擔心 40% 工作被 AI 取代？ISTJ 職場媽媽分享如何運用 AI 助理與 NotebookLM 進行個人數位轉型，提升工作效率。本文包含完整實戰案例與 AI 指令，教你一人當三人用，將重複任務自動化，把時間留給陪女兒與最重要的事。
職場媽媽如何在 10 小時工時中生存？這是一份關於「時間管理」與提升「工作效率」的實戰指南。完整收錄利用「通勤時間」與「碎片時間」的 ABC 任務分級法，並附上最強 AI 輔助指令，助妳每年奪回 45 個工作天。
為什麼學了這麼多時間管理方法，還是做不到？身為行銷本業的職場媽媽，我分享自律失敗的真相：妳缺的不是方法，是人生 目標。透過 SMART 原則 重新定義動力，妳將發現真正的執行力來自於清楚的引擎。內含 2 組 AI 探索與拆解指令，助妳停止瞎忙。
職場媽媽如何提升 工作 效率？我分享這兩年如何透過 ai 應用 每天省下 2 小時。內含提案大綱、Excel 公式與新聞摘要的 Prompt 實戰，教妳 chatgpt 怎麼 用 來自動化重複性任務，把時間留給陪伴與投資。
老是在趕 deadline 嗎？職場媽媽分享如何透過「提前完成」策略，在每個工作截止日期前 1-3 天完工。這套時間管理法幫我省下 48 小時的焦慮，大幅提升工作效率。內含 AI 任務規劃指令，幫妳告別拖延症，奪回生活主控權。
每天工作 10 小時，陪孩子不到 2 小時，妳也常陷入「我是不是不夠好的媽媽」的育兒 焦慮嗎？身為行銷本業的職場 媽媽，我分享如何透過時間 管理與「專注當下」的原則，在工作 家庭 平衡中找到出口。內含 4 個不焦慮秘訣與 AI 焦慮診斷指令，教妳如何用高品質的親子 陪伴取代罪惡感。
職場媽媽如何做到真正有效的時間管理？答案不在於塞滿行程，而在於「早睡」。我分享從凌晨 2 點改為 11 點入睡後的真實轉變，透過能量管理讓腦袋系統升級。內含 AI 產值損益分析指令與 4 步驟習慣養成指南，助妳達成提高效率與專注力提升。
2025 的年度總結，我選了一個「穩」字。身為一名行銷本業的 職場 媽媽，我分享這兩年如何透過 AI 與投資實測，驗證 長期 主義 的價值。2026 我將啟動 個人 品牌 計畫，利用 複利 效應 讓學習與輸出產生質變，並提供完整的三步計畫與習慣培養，協助妳在有限時間內找到成長節奏。
