寶寶多久可以睡過夜？
閱讀時間約 1 分鐘
我是一位在沒有去月子中心的情況下，
吃了全餐最後還剖腹產的孕婦。
為了強調其重要性，我想一直提醒大家！
有人可能好奇寶寶多久才能開始睡整夜呢？
根據我的經驗，我讓寶寶在不到滿月的時候就開始睡整夜了。
在醫院待了快10天後出院，回到家沒多久我就開始訓練寶寶睡整夜，
凌晨四點起來餵奶的次數只持續了不到15天。
剛滿月時，我帶寶寶去醫院接受預防針，他的體重只有4000克，
與出生時相比只多了800克。雖然我有些擔心，
但醫生告訴我這個體重在正常範圍內，讓我稍微安心了一些。
那麼如何訓練寶寶睡整夜呢？
我的經驗是，在寶寶出生兩個月後，
他慢慢能夠分辨白天和晚上。
滿兩個月後我每天給寶寶固定的五餐，
分別在8點、12點、4點、8點和11點半。
我一定要按時按量餵食，讓寶寶在固定的時間喝奶。
如果寶寶在凌晨突然醒來怎麼辦呢？
我會輕輕拍拍寶寶哄他入睡，不會立刻急著給他泡奶喝。
一開始是分別在8點、12點、4點、8點、11點半、凌晨 4點
大概快滿月的時候就取消凌晨4點那一餐，
我會逐漸拉長餵奶的時間間隔，以此訓練寶寶睡整夜。
我覺得最適宜的睡覺溫度是攝氏24度。（這是個人的感覺）
太熱很常成為影響孩子睡不好的原因！寶寶的睡眠環境很重要！
在寶寶滿2個月後，他們容易在半夜驚醒。
除了孩子自身的淺眠特性外，外界的燈光和聲音也可能是原因之一。
因此，建議創造一個完全暗的睡眠環境，
減少噪音，讓寶寶能夠在舒適的環境中入睡。
Thank you for choosing me
*以上純屬個人經驗分享，如有專業問題可請教專業人士*
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記錄2022年從懷孕到生產的全程，包括產後減肥、育嬰假結束後回歸職場，以及面對托嬰生活的點滴。這段旅程見證了我由女孩轉變為母親的角色。初為人母的過程中，我經歷了許多新手媽媽可能未曾預料到的挑戰與喜悅。透過這個日記，分享生活中的心情，並紀錄美好瞬間https://button.like.co/berettabagelsu
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
許多新手爸媽面對寶寶夜間睡眠不規律的挑戰，無疑是一種恐懼。本篇文章探討如何透過培養寶寶的日夜節律和規律的就寢儀式，來實現一夜好眠的目標。此外，我們也推薦了育兒書籍《超級嬰兒通》，提供實用的建議和真實案例，幫助爸媽在照顧寶寶時，建立良好的作息規律，以促進整體家庭的健康和幸福。
這個問題，很多家長都會問，其實和上週提到的短小睡問題，「幫寶寶接覺還不一定會成功，到底該怎麼辦？」對我而言，是屬於同一種問題。
基本上，如果家長選擇提供寶寶安撫入睡，最好有的心理準備是：這個協助，不只是在寶寶第一次入睡時提供，而是任何孩子覺得他需要你協助入睡的任何時段，你都要提供。
新手家長在面對各種問題時，期待得到即時有效的答案，但也許所有答案都在孩子身上。從親餵的吸吮習慣到睡眠訓練，每個孩子都有自己的特質，每個家長也有自己的底線和需求。這篇文章分享了作者在孩子成長過程中的體悟和成長。
想來筆記一下Baby M 睡眠訓練的過程。
＊此篇非教學文，只是單純分享過程和心得給感興趣的家庭。
她現在五個半月，睡眠訓練滿16天。
晚上可以自行入睡11-13個小時不用人安撫。
白天三個小睡也都自行入睡。
我們家有非常需要睡眠訓練的理由。一個結合順風耳和豌豆公主體質的父親，與一個沒睡飽
天生不需要睡很多的寶寶是存在的，但是，數量卻比家長們常常相互分享：「我家小孩是快充型寶寶，你家也是呀！」少非常多。
一個天生不需要睡到建議睡眠時數的寶寶，通常不會有任何讓家長頭痛的睡眠困擾，例如：這個孩子只是白天睡得少，夜間睡眠總時數少於10-12小時，但是每次睡覺時間，即使短、他都能夠睡好，
剛生完孩子時，我們在醫院過了兩晚就回家了。因為我的孩子是母奶寶寶，嬰兒半夜一定會餓，所以我不假思索的選擇親子同床，這樣半夜我可以邊餵奶邊睡。但我沒想到的是，台灣與美國的父母多數都不支持親子同床的模式，理由是這樣可能會壓到新生兒。我迷惘了，在睡眠不足的情況下，抱著寶寶去嬰兒床不是更危險嗎？
於是我
因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
嬰幼兒不論是在睡覺時間突然睜開雙眼、肢體突然抽動，或是在睡覺時間發出泣語般的聲音，但這些很正常的狀況，除了讓照顧者一個晚上無法好好睡一覺以外，也會擔心自己的寶寶是不是在做惡夢？是不是夜驚？是不是有什麼生理上的狀況？才會在夜間休息時間睡不安穩？
控制孩子自己是否能睡著的，是孩子自己，如果孩子生理上並沒有這些睡眠時數的需求，孩子不可能會睡，孩子若是生理上沒有休息的需求，他會在床裡醒著不睡，所以我們身為照顧者，做的只是給予孩子醫學科學上建議的嬰幼兒睡眠時數，給予孩子理解睡覺時間是睡覺時間的機會，並且如實的觀察，觀察孩子是否是需要這些睡眠的。
嬰幼兒睡眠顧問通常都會提供給家長合乎寶寶月齡的建議作息，建議寶寶幾點到幾點是小睡時間，幾點到幾點是夜間就寢時間，為什麼要規定我的寶寶何時睡覺？
為何要讓家長的生活如此拘束？
會提供家長寶寶月齡適當的建議作息，主因有：
寶寶成長中的生理睡眠需求需要被滿足
寶寶的睡眠作息不規律通常會導致睡眠困擾
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