拜倫思維筆記｜方格子 vocus

拜倫思維筆記

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上班族。開始閱讀、練習思考，也許能讓自己睿智點，又也許能得到你的回應:)

由新到舊

科技爆炸的面子時代，人們的6個症狀先總結，我覺得這個資訊爆炸時代的人普遍充斥無力感，同時又眼高手低、急於求成，追求表面光鮮又不善於靜下來跟自己對話，慾望快速膨脹，無法滿足慾望的焦慮也跟著瘋狂成長。

為什麼總有人奮不顧身進入邪教或明顯有害的關係？異常孤獨同時渴望關係的曠男怨女，如果有機會就會瘋狂地投入關係中，這樣的模式存在大問題的機率相當高，因為急於進入關係，所以很多原本能看見的問題都會被忽略，就算那個問題很嚴重，孤獨的人們卻是什麼都看不見，或不願意看見。

人生失控的我們能做的事失控感越強，越焦慮不安，所以人用一生的時間試圖掌控身處的環境，為的就是心安。

想什麼是什麼，那些心想事成的秘密法則心是很容易被操控的，比方說直銷研討會現場的聲光效果、停好幾排的名車、大家身上的名牌服飾、精心打扮的妝容、臉上散發的自信笑容、投影幕上許許多多令人讚嘆的精彩照片。看到這場面，不要說腦波弱，正常人都會被暈眩。

喊著不公平，卻又不努力當我聽到有些人看著極有成績的人，抱怨這不公平，抱怨為什麼有些人就是有錢/苗條/有人愛的時候，總會想翻白眼。看他們把時間都拿來抱怨的樣子，我只想說：「拜託，是你自己虧待了自己。」

為什麼你總是碰到爛人？聊聊何為內在關係出軌的緣由很多類型，貴圈很亂，我們奴圈也沒有很平靜，感情是流動的，沒有什麼道德的制高點，在這個時代古老的枷鎖是多的，謹慎觀察、保護自己是真的。不適合就要停損，記取教訓，下一次眼睛亮一點，對方有毛病要放在眼裡，自己有毛病就要治療好，而不是換一個對象重演肥皂劇。

認知越寬，世界越大，即使你從來不旅遊。地圖上的各種註解能幫你了解地圖所展現的地形地貌，但終究不是真實的地理環境，而是繪製地圖的人對這塊地形的解釋，地圖外的地形沒有被記錄，但不代表不存在，地形就在那裏，只是不在地圖上，被記錄的地圖，也不代表完全正確。

面對職涯規劃與人我情份，該怎麼選擇？雖然現在職場生活就是生活，已經沒有什麼工作和生活的平衡了，但我們心底清楚：空間再小、再沒辦法平衡，工作與私人的界線還是存在。有時候我們之所以會煩惱這樣的、那樣的事，就是搞混了兩件事之間的界線差異。

每個人都走的好前面，只剩下自己沒有夢想跟熱情？好像身邊每個人都知道自己要去哪裡、要做什麼，都有目標、有夢想，只剩下自己不知道何去何從，每天上班下班、上課下課、日復一日、一成不變，連吃的東西都不曾想過要換換口味，是不是這樣的自己好失敗？

想變厲害，正確方法讓你更快（《刻意練習》）境界，建立在大量的練習基礎上，每個高手背後都是無盡的刻意練習，瀟灑優雅的背後是一次次的重複、一次次的修正、一次次的雕琢。

別在意臉上的塵土，希望你做個既不怕丟臉又善待自己的無賴太軟弱才會怕污點，越怕越會受重傷，想讓所有人都滿意，那是白費力氣；想要活得輕鬆點，就不要當模範生；想要過得快樂些，就不要討好別人。

如果說不出重點，你就上不了檯面你有沒有過明明很忙，卻必須要聽人發表不知所云言論的經驗？還是你就是那個說話讓人煩躁的人呢？說話沒有邏輯、沒有重點，會讓自己給人的印象扣分、讓人對自己的能力評價打上問號。本篇將讓我們學到，怎樣的表達可以給人感覺幹練又有能力、增加你我意見的份量。

如果你沒有多少時間了，你會留在這裡嗎？如果我們只剩下十年、五年、一年、六個月、一個月、一個禮拜，或是只剩下明天，你還會待在這裡嗎？

想快一點，你需要先慢下來上班的時候急躁的老毛病又犯，花了更多時間修正錯誤，拖到下班時間、跟朋友約吃飯趕不上，還搞得整個人煩躁的要炸開，你也會這樣嗎？

想活得明白，你要學會分辨解釋與事實當我們有個推論、有個故事產生，警報器就要響起來：「剛剛我是創造了一個故事、一個自己說服自己的解釋，還是在陳述一件事實？」

別不知不覺把自己活成垃圾桶我們允許人家怎麼對待我們，最後就會變成什麼樣子。允許別人不尊重自己，最後自己就會變成不受尊重的人。

對草食、躺平與極簡主義的思考（二）不一樣又怎樣？大家追求的生活方式不同、看法不同而已。你要追求主流價值也好，跳脫框架也罷，無論是渴望金錢還是時間自由都好，都要弄明白自己為什麼想要。

對草食、躺平與極簡主義的思考如果有堂通識課，有個同學總是翹課，那可能是那個同學有狀況；如果這堂通識課，總是有很多同學在翹課，那可能是課堂本身有狀況；如果這通識課教授開的其他課，也有很多同學翹課，那可能教授就是狀況。

動機的本質想要達到那個美好未來、取得成就的果實，但是為了達到目標要做的事、堅持行動的過程既辛苦又無聊；為了不要攝取多於糖份、吃太多冰淇淋和巧克力，我必須要跟每一次出現的食慾對抗，贏了這次還有下次，而且中間還會念念不忘，還不如痛痛快快的吃下去，馬上就可以獲得滿足、得到快樂。

給奮力競爭而感到疲憊的你：保持心態健全的簡單策略你想過著不犯大錯、與世無爭、歲月靜好的平靜生活，你也需要先讓自己做個明白人，你才有辦法繞過那些你不想掉進去的坑。

你還在知識焦慮嗎？一般人的困惑，會出現在對世界和自我的認知上，我們對自己不夠了解，對世界又一無所知，糊里糊塗年紀就大了，這時候比較有餘裕的人就會開始閱讀，開始思考自己從何而來、何去何從，這個世界是如何運作、別人是怎麼生活。

如果我們沒有這樣做，「自我成長」就只是自我滿足而已。知識不是力量，只能轉化成力量。你拼命閱讀、聽Podcast、上研討會，但想不起來學到了什麼、對自己實際有什麼轉變，惟獨滿足了「我在成長」的幻想。

你的決策品質好嗎：避免決策品質的無謂下降如果你有一個非常重要的決定要做、一個重要的計畫要考慮，那麼最好在一天體力最好、精神最飽滿的時候來進行。

你還有點時間沒用，急什麼？身而為人你有很多超能力，其中之一就是：能思考推演未來的能力。而這個能力需要一些時間才能發揮作用，而延遲的概念就是盡可能善用能用的時間。

「人家在拼搏的時候你還在睡」真的是毒雞湯：你不該犧牲的睡眠有次在Youtube看到成功勵志類的片段，他的大意是成功的人都是不遺餘力在努力、每天只睡三個小時就起來鍛鍊、工作、打電話、做研究、創作，因此他們才得以成功、跟普通人拉開一圈又一圈的距離，我總覺得這是叫人自殺。

被生活痛揍，就乾脆被打倒吧！誰說一定要屹立不搖？既然被痛揍了，就乾脆躺一躺；讓我補補血條，回頭再來搞定你。

你應該培養屬於你的生活重心：豐富生命、心靈安定的關鍵處在人生的空巢、低潮、空窗期，還有那些必須獨自奮鬥、掙扎的時期……決定我們以什麼姿態經歷這些必須大量獨處、獨自飄渺的生活的，是我們是否有屬於自己、長期培養的生活重心。

拖延與決策困難：你可以解決你的意志力短缺不要以為靠意志力就能夠做到你想做的事，意志力消耗的快、存量稀少，就像遊戲的魔力條一樣消耗完就不能放技能了。而決策能力就是身而為人最厲害的技能之一，做不了決策，你的人生遊戲就容易卡關。