媒體常問我：
「年輕人看起來很健康，也會猝死嗎？」
我的答案很直接：會，而且常常來得很安靜。在門診、急診裡，最讓醫師心寒的一句話是：
「他昨天還好好的啊……」
這不是都市傳說，而是寫在國際醫學期刊裡的事實。
🧠 為什麼年輕人會突然倒下？
在醫學上，年輕人猝死（Sudden Cardiac Death, SCD）雖然不常見，卻真實存在。研究顯示，40 歲以下族群，每 10 萬人一年約有 2–3 人發生猝死。比例不高，但一發生，幾乎沒有第二次機會
更殘酷的是：
👉 多數不是老毛病
👉 很多人，生前從未被診斷過心臟病
💥 年輕人猝死，最常見 4 個原因
1️⃣ 遺傳型心臟病（最陰險）
外表健康，卻在運動、熬夜、情緒劇烈波動時突然出事，常常是「第一次發作，也是最後一次」。
2️⃣ 心律突然亂掉
不是血管堵住，而是心臟電路失控。心跳一亂，腦部立刻缺氧，幾秒到幾分鐘就倒下。
3️⃣ 年輕化的心肌梗塞
抽菸、熬夜、高壓、肥胖，讓 30 多歲的心臟提早老化。年輕人更容易硬撐，反而錯過求救時機。
4️⃣ 非心臟原因，但一樣致命
像肺栓塞、腦出血、藥物或毒品反應、嚴重過敏，發生都很快，留給你的時間非常短
🚨 這些警訊，年輕人最常忽略
- 運動時胸悶、胸痛
- 突然心悸、心跳亂
- 不明原因暈眩、快昏倒
- 沒熬夜卻異常疲累
- 半夜心跳快到醒來
⚠️ 記住一句話：
猝死前，身體通常有提醒，只是聲音很小。
🛡️ 真正能救命的關鍵
✔ 不是只做健檢，而是做對檢查
✔ 有年輕猝死或早發心臟病家族史，你就不是低風險
✔ 熬夜不是累，是在賭
✔ 別再用「我還年輕」安慰自己
🧠 最後提醒你
猝死不是老年人的專利，而是風險長期累積的結果。
你忽略的，從來不是症狀，而是時間。
