心理系的憂鬱少女
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對抗憂鬱症九年的少女
雖然每天必須與30顆藥為伍
曾經想過放棄
但卻希冀自己的文字、未來的工作能夠幫助更多像我一樣的人
希望能帶給世界一點點的溫暖
對抗憂鬱症十年的少女
雖然每天必須與30顆藥為伍
曾經想過放棄
但卻希冀自己的文字、未來的工作能夠幫助更多像我一樣的人
希望能帶給世界一點點的溫暖
期望讓更多人了解心理學及其應用
並由不同角度分析事物
全部內容
由新到舊
身為身心症患者，時常反覆無常的思考，造成難以決策及錯失機會。文章提供改善方法：避免自我苛責，設定思考時間並逐步縮短，透過持續練習，減少內耗，迎接更美好未來。
這篇文章記錄了作者半年來的身心疾病治療與求職過程中的掙扎與嘗試，以及作者對現今身心疾病治療困境的反思。文章真誠地表達了作者的自我懷疑、努力與自我療癒的過程，並鼓勵讀者接納不完美並肯定自身的價值。
許多家庭創傷的孩子會在社群媒體上抒發情緒，卻可能遭到親友以『家醜不可外揚』阻止。本文探討此說法的漏洞，指出言論自由的重要性，並說明家人寧願逃避問題，犧牲孩子，也不願解決家族問題，點出他們可能並不愛孩子。
作者： 弗里茲．李曼
在閱讀<恐懼的原型>中有一段關於怒氣的形容：
唯有累積與自己的怒氣相處的經驗，才能學會妥善處理怒氣。
發洩怒氣是健康的，是自我價值、人格尊嚴中非常重要的成分，也是一種健康的自尊。
台灣社會對於怒氣大多是予以壓制的，環境的教育下讓發怒=不理智=不好的觀點深深的刻在許多人的
5/5恐懼的原型
本文探討情緒重現的概念及其對個人情感的影響。情緒重現可能使人陷入過去的恐懼感及無助感，進而導致不適當的反應模式。文章提供13個具體步驟來幫助讀者識別及管理情緒重現，並強調內在小孩的聲音以及健康的哀悼過程，旨在幫助讀者重建安全感和恢復狀態。透過理解和有意識的應對，個體可以逐步克服情緒重現的困擾。
5/5《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
本篇文章深入探討了複雜性創傷後壓力症（CPTSD）的定義、產生原因及症狀，並強調它如何與其他心理健康問題共病。作者分享了關於自我支持和情感恢復的重要性，強調瞭解及減少自我內在批評的必要性。透過自我憐憫的實踐，許多人能夠減少毒性羞恥和情緒重現的影響，是一本值得反覆閱讀與探索的作品。
