心理系的憂鬱少女
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對抗憂鬱症九年的少女
雖然每天必須與30顆藥為伍
曾經想過放棄
但卻希冀自己的文字、未來的工作能夠幫助更多像我一樣的人
希望能帶給世界一點點的溫暖
全部內容
由新到舊
本文探討情緒重現的概念及其對個人情感的影響。情緒重現可能使人陷入過去的恐懼感及無助感，進而導致不適當的反應模式。文章提供13個具體步驟來幫助讀者識別及管理情緒重現，並強調內在小孩的聲音以及健康的哀悼過程，旨在幫助讀者重建安全感和恢復狀態。透過理解和有意識的應對，個體可以逐步克服情緒重現的困擾。
5/5《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
本篇文章深入探討了複雜性創傷後壓力症（CPTSD）的定義、產生原因及症狀，並強調它如何與其他心理健康問題共病。作者分享了關於自我支持和情感恢復的重要性，強調瞭解及減少自我內在批評的必要性。透過自我憐憫的實踐，許多人能夠減少毒性羞恥和情緒重現的影響，是一本值得反覆閱讀與探索的作品。
