玫臻
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既安靜又跳脫的性子，喜歡找到複雜事物的規則，或者探究娛樂消遣的意義。關心的議題很多，想一一研究透徹，追蹤後可能有驚喜也有驚嚇。
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由新到舊
五、六月相交之際去了一趟瑞士自由行，很幸運地擁有十四天的風和日麗，也搭乘火車在不同語區移動，得以看見瑞士境內的南北差異與令旅人驚奇的生活習慣差異，這篇整理了我覺得最驚奇的七個項目跟大家分享！
焦慮就是恐懼，是原始且天生自然的反應，適當的焦慮有助於激發潛力、留下專注，做出更好的表現，但如果焦慮持續、重複出現，就是罹患焦慮症。
善待自己與善待他人並不矛盾，如果能開始對自己更加仁慈，也就能給予他人更多的善意。
《學問》原著 The Art of Focused Conversation 於2000年出版，奠基於「對話」的目標展開論述，認為過去的公司文化、教育過於強調批判思考，希望導入討論心法「焦點討論法」，幫助人們聆聽和對話，促進組織發展。
這是專題的第一篇文，應該來介紹一下「樹下讀書」是一個什麼樣的存在。
其前身為親師讀書會，慢慢演變至今。在讀書會中，每個人的意見都是有價值的，每個人的聲音都應該被聽見，因此挑選一本大家都感興趣的書籍，每個人都帶著深入交流的心態來期待這個團體的力量，是讀書會能夠繼續運作下去的關鍵。
近期在讀《焦慮使用說明書》，書中內容非常值得每一個不斷逼自己前進的人閱讀，也適合想要了解焦慮症狀的人入手，雖然翻譯醫學名詞以及其寫作脈絡，某些部分會讀得有點卡，但稍作整理會更清晰。
分享當中的放鬆練習。
如果你也覺得自己在工作上遇見挫折，且這些難題彷彿永遠無法改變，自己身陷泥沼，沒有其他選擇，那麼我建議可以看看這三本書，區分可以改變的與不能改變的事項，正確歸因，至少掌握能夠預測的，也更能接受變化與瘋狂世界，找回「我能感」——我覺得我很有能力，我有選擇，我能改變一些什麼。
一個故事，搭配一道料理，都是簡單但講究的日式風味，這篇文章請搭配頁首影片最經典的開頭音樂與夜景來閱讀。
在這類的日劇裡面，因為進店的客人都是常客，所以除了既有的菜單以外，不知不覺就開始點餐服務，如果客人有特別想吃的料理，老闆會想辦法做出來。
《友愛旅行》顧名思義是友情和愛情的旅行，韓文則是《각자의 본능대로》根據自己的本能，心中的理想型和真正動心的人會是同一個人嗎？
製作單位找來兩組各 4 名原本就認識的男性/女性成員，在八天七夜的聯誼旅行中，住在同一個屋簷下、交換約會、表達好感、了解彼此、玩遊戲，最終訂下自己的心意。
有一陣子我特別偏愛看旅行、食物類的綜藝節目，今天要介紹的這四個節目，他們的屬性很像，也是我最近愛看的節目類型。
這類節目並不完全以料理製作為主軸，不會看到那麼多砧板、爐台上的畫面，更在意的是人跟人之間的互動，製作食物的人總會和用餐的人聊起一些屬於他們的故事。
