裕禾診療室
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戴裕宸諮商心理師，諮心證字第5883號。曾在身心科/大學/國中/小學工作的男孩，與你分享生命中點點的心理事。合作邀約或來信提問[email protected]信箱。原名為心恩診療室，於2022年8月22日更名為裕禾診療室。歡迎關注IG、粉絲專頁請搜尋裕禾診療室。
由新到舊
兩場告別式，和父親告別的兩對姐弟有一對姐弟問我：「這是真的嗎？」，弟弟和姊姊紛紛牽起我的手望向前方的白布。
時光拉回幾年前的我搭著車回到家的景象，家門前擁著人群們，大家看到我紛紛說起我的名字，我還恍惚地拖著行李箱走入家門，姑姑哭著說爸爸走了。
我沒說著話，看著冰櫃裡躺著的父親，身邊的人不斷地安慰著他像睡了。
2024-04-15
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《 給阿嬤的書 》書序書序
我是一個阿嬤帶大的小孩，我還記得當我還是一個孩子的時候，我好愛我的阿嬤，我愛到我畫了一張畫，畫上寫著阿嬤的愛，我想要畫一本書送給我的阿嬤。
那時候的我可以表達的方式是繪畫，但在長大後，我不再畫畫，但我感謝的是我的文字創作卻不曾停止過，現在的我仍能用文字來做表達。
2024-03-21
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談冒牌者效應和討好這件事，我們可以藉由Satir應對/溝通姿態如何覺察幫助自己。本文整理自作者戴裕宸心理師於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第5集之內容。
冒牌者效應會把自己的良好成就歸因於運氣，認為自己是個德不配位、騙子，就算真的有很客觀的事實證明，還是會不斷貶低自己，擔心自己被發現或看穿，因此就會經常時刻處於一個高壓的狀態。
2024-03-17
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老年憂鬱症值得被關注，我們可以藉由「成功/正向老化」的概念來協助本文整理自作者戴裕宸心理師於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第4集之內容
老年憂鬱症其實是一個有時候並不太容易被辨識出來，老年人的憂鬱這個狀態也會從身體症狀去表現出來，例如吃不下、睡不著、胸悶、身體痛，同時間其實也因為長者常同時患有許多慢性疾病，所以其實有時候家屬常常會誤以為是其他生.....
2024-03-17
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3. Fast Food Dinner with SonThe wind was particularly strong today, and Mandy felt increasingly irritable as she waited at the traffic lights while riding her scooter.
2024-03-07
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三、速食晚餐與兒子今天的風特別的大，曼蒂騎著車邊等紅綠燈心情卻愈加的煩躁。
「噁心至極的渣男，還有臉送東西來我上班的地方，死變態！」曼蒂邊戴著口罩邊大聲怒斥著。
騎車的風聲大到曼蒂都聽不太到自己的聲音了，曼蒂就這樣騎到了兒子的學校。
「凱宸！」曼蒂大聲叫著兒子的名字。
2024-03-07
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不好受的四月，我們都要學會好好地說再見和告別相信最近開始下起雨來，感覺鬱鬱悶悶。
季節轉換之際的大家，或多或少有些提不起勁的感覺，在這樣時候的我們更是可能面臨到有些鬱鬱寡歡的狀態。四月對我來說是個不好受的月份，是我過世爸爸的生日也是忌日，是清明掃墓時節，在這個月份我對死亡又有很多的感觸。我又到了養老院去看阿嬤，她手.....
2024-03-07
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一個覆蓋著眼淚與無奈的地方：阿嬤的養老院，那句我們最常說的拜拜阿嬤又被姑姑帶到另外一間養老院去了，得知消息的我趕緊的搭車和社工預約了時間準備和阿嬤見面。
見面時間只有固定在下午的時間，每次僅有三十分鐘。
一次，看到幾個老人在大庭裡等著，似乎等著家屬。
一次，看到好多老人在庭外等折，大家都不知道要做什麼。
看著這些老人茫然的眼神....
2024-03-07
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如果遺忘對你是好的，那我也願意接受這樣的你帶著阿嬤從小最愛買給我吃的玉荷包荔枝和巨峰葡萄，還記得阿嬤在失智前還會唸著說「我好想吃葡萄喔，我的家有好幾箱的葡萄我想回去吃。」
又是一段從火車站走到阿嬤家的路，走到阿嬤家時，姑姑早已在門口等著我，幫我拿行李然後示意我阿嬤就在樓上。
我走上樓一樣大聲的叫著「阿嬤。」但在那頭....
2024-03-07
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時間的饋贈，時間的殘酷，終究是不猶豫地繼續向前最近的生活被忙碌的工作填滿，我好像逐漸適應這樣忙碌的生活，開始調適好自己。
找回我自己喜歡做的事情，在休假或下診回到家後，即使沒有廚房也能做菜的日子，雖然沒有抽油煙機、流理臺很不方便，取而代之是一個小小的料理鍋，總是不太衛生的跑向浴室洗菜後再回來用熱水川燙，我習慣吃得清淡健康，最近愛上煲湯。
2024-03-07
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夢是成就想像與事實的所在，是潛意識的表述最近常常做夢，但起床會忘記。今天的夢卻是很熟悉，夢裏我遇見阿嬤了，她在吃腐爛的食物，這也是大學時有次回去看阿嬤時發現的，發現阿嬤在吃好幾天前吃剩的東西，我的印象是我看到時，馬上衝去廁所吐了，因為覺得很噁心。
夢裏的母親還是不讓我和阿嬤見面，也一樣告訴我去找阿嬤我就不是她兒子，並告訴我有多後悔....
2024-03-07
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失智的開始，便是失去；來的倉促，百感交集的失去方向最近很忙碌，今年是個不平靜的一年，發生了許多事情，有時真期望時間能倒轉。
昨天忙到非常晚才下診，看到未接來電也太晚打過去沒人接，今天回電從台北到台東照顧阿嬤的姑姑才有些慌張的告訴我阿嬤失智了，我很理智的回應這不是很正常的事情嗎，但在把電話那頭拿給阿嬤時，阿嬤連一句話、叫我名字都說不出口...
2024-03-07
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我的阿嬤教會我的事：沒人會幫你自私，而我說：但自私卻是一種選擇我的阿嬤是一個今年要九十多歲的老人，今天我想以他的孫子來談談我阿嬤的故事。
我是阿嬤自小帶大的，阿嬤對我的記憶似乎都停留在兒時記憶，對於所有的小孩都可以知道，只要照顧你的人，它就是愛你的人。
而我也是這麼想的，身為家裡唯一的長男，是人人口中的金孫，但是看似被呵護，卻實際也並非如此。
2024-03-07
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失智老人都會有的「回家」，背後訴說著無法與家人說的苦我的人生經歷第一位失智親人是我的外婆，對外婆的印象還有些不夠深入，我只記得有時外婆不記得我是誰，而當還是小學生的我聽到外婆對我講著日文時，阿姨臉上一臉錯愕的拉著我到旁邊去時，我並不知道發生什麼事。外婆以為我是日本人，而她總要回去一個她口中的「家」。
這幾天我因爲處理一些事務而回到了故鄉，順道
2024-03-07
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2. The After-school Snack are Flat Croissants2 The After-school Snack are Flat Croissants
Yu-tong didn't respond, just stared behind them, then smiled at Mandy and continued holding her hand
2024-02-28
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第二章 放學點心是扁可頌二、放學點心是扁可頌
「那個才不是大仁叔叔，那個叔叔穿的衣服又不是藍色的。」語彤又開始解釋。
「你知不知道進學校每個人都要登記？因為要保護老師跟學生的安全呀，你看你現在還在這，如果媽媽找不到你會很擔心你的。」曼蒂耐心地看向語彤的眼睛說著，電梯門接著打開，曼蒂拉著語彤的小手走向校門口。
2024-02-28
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Read Sample《Uncontrollable Melody》You are welcome to join the program for reading. Both the Chinese and English versions will be available after joining the program.
2024-02-23
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試閱《 失控旋律：這只是開始而已》本文內容取自戴裕宸著小說《失控旋律：這只是開始而已》中的第一章節，《失控旋律》是一篇仍舊在創作之作品，「這只是開始而已」為其中之一篇章，「這只是開始而已」又分為六個章節，將會於方格子每月更新，歡迎加入方案進行閱讀，加入方案後中文版及英文版皆可閱讀。
2024-02-23
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「謝謝你把我變好」孩子的一句話讓專輔老師也紅了眼眶進入到完全的兒童工作也有一段時間，我漸漸開始發現自己也是能上手兒童工作的。
經過這一陣子與兒童一起工作的經驗，孩子口中的：「宸宸老師！」讓我逐漸地適應了與兒童工作的角色，也發現兒童工作帶給我的許多感動分享給大家。
2024-01-01
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《蒼鷺與少年》電影深度解析，關于那些看得見的與看不見的事蒼鷺與少年電影中隱藏的秘密，六個彩蛋細節深度解析。為什麼有些地方看似看懂了，卻又好像看不懂，擅長於細節的宮崎駿究竟在電影中傳達給我們哪些訊息，在我看來卻是許多來自於這位老爺爺送給我們的禮物，藉由我看到的一些觀點分享給大家。
2023-10-08
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談現代父母養兒育女的困境：為什麼都是父母，我當起來特別累即將開學，相信許多不管資深或新手父母都歷經了孩子的暑假，可能是充斥著夏令營、各種才藝補習班、課程，又或者是帶著孩子去旅行，但實際上卻又無法像過去自己旅行那樣的放鬆，實際上比較像陪著孩子去旅行的感覺。
現代父母的吶喊：當爸媽怎麼這麼累
不管是怎麼樣的家庭，我總能聽見許多父母的心聲，又或者是來
2023-09-02
10
《台北女子圖鑑》：不知道自己想要的是什麼，但知道自己不想要的是什麼。被大家議論的台北女子圖鑑，卻讓我逐漸在看的過程中不自覺得想看完，雖然這部劇每次的設計就是和一個男人戀愛然後分手。
但在每次看完一集台北女子圖鑑後，我都可以看見林怡珊一次次的成長。
就像劇中怡珊對自己所說的不太知道自己想要的是什麼，但知道自己不想要的是什麼，所以學會了怎麼去避開自己不想要的，而追尋自己
2022-11-12
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當你感到害怕的時候，想三個你最喜歡的東西；噩夢與美夢的一念之間很多讀者與追蹤者都紛紛抱怨著為何許久沒更新，其實是最近忙於其他事情，又加上沒有靈感可以寫東西。
在這陣子我很抗拒接觸跟心靈、療癒有關的事物，而是去接觸跟以往自己可能不太會接觸的新事物，我交了許多新朋友，也學會許多新事物；藉由這些新的經驗，我才逐漸走出自己過去的陰霾。
2022-03-20
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孩子的創傷不全然是你的錯，但你的反應卻決定了這個孩子的未來
一位接受心理治療多年的男孩，長相眉清目秀，就猶如韓劇裡的帥氣的男主角般，笑起來給人清新陽光的感覺，眼睛像發了光寺的吸引人。除此之外，他也非常聰明，學歷漂亮，年紀輕輕便研究所畢業，前途光明。
但他告訴我他其實有著不可告人的秘密，藏了數年決定說出口。
2022-01-21
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你很愛照顧人嗎？讓我來和大家談談親職化這件事：被逼迫長大的小大人。親職化我常常會用一個現象來比喻，而病患們便會秒懂這是怎樣的一個現象。就是一個小孩在做一個大人會做的事情，而這件事本由該大人做，卻變成一個孩子做的事情。這是一個親職任務反轉的情形，應該照顧人的大人變成了一個失職、失功能的父母，而孩子卻成為了父母的角色，擔起了父母的親職任務。
2021-09-09
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【無法抗拒的他】：讓你想起你生命中那個傷害你的渣男與被你傷害的暖男這是真的，感情談著談著，你突破了愛情幻想的泡沫，清楚自己沒有完美這件事，完美好累，完美甚至是讓你被拋棄的原因。於是你開始越來越認識自己，對自己越來越誠實，不在騙自己和騙別人了，而最終，你就可以認識到真正的自己，談自己真正想要的感情了。
2021-08-23
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情緒是什麼？從生理、理論來認識情緒達到情緒管理。「我有情緒問題。」「我有情緒管理問題。」
今天這篇文章，是因應讀者寄信期望我能回答關於「情緒是什麼？帶給我們的影響是什麼？」這個問題。
幾乎每個人都會遇到這樣的問題，然而情緒是什麼？身為一位專業學者，我想將「情緒」這個大議題做一個學術性的整理。
2021-07-25
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談戀愛與長久親密關係的不同，就猶如經營一間公司一樣。我用了一個很有趣的比喻來形容我看到的事情，我說談談及「經營」二字我們最可能想到的是一間公司，若是把愛情譬喻成經營一間公司呢？
2021-07-13
7
分手好痛苦，但有時在一起更痛，戀愛是人生必經的過程嗎？還是人可不可以不用擁有愛情。「人為什麼要談戀愛？談戀愛只會讓人痛苦。」這是病患們常常問我的一個問題，問到後來，連我自己都開始去思考這樣的一個問題。
2021-06-08
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你曾經想放棄自己的生命嗎？談找到調適自己的方式。唯有在這樣的位置，我才能真的服下來，好好的照顧自己，體認到所謂「生存需求」的重要性。他就像我們其他需求的基底一樣，若是沒有穩住，其他的需求都是空想，想都別想。
有些人憑藉著心理治療，好好的活著；而也有些人不憑藉著心理治療也能好好活著，因此我們可以知道心理治療不是好好活著的唯一條件。
2021-05-22
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談一個人的戀愛與經營一個人的婚姻，為何有伴卻仍舊感受到寂寞，是我的問題還是對方的問題？在診間不乏有為情所困的病患來求助，看著這些深受感情又或者婚姻所困而飽受折磨的患者們，我不禁思索了在他們的感情世界中出了什麼問題呢？
2021-05-08
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談談腦神經科學，我們在胚胎時就已有記憶，談論生與死。我還記得一位病患與我進行心理治療已快滿半年，還記得當初是因為PTSD的症狀而開始我們的深度心理治療。
2021-03-21
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我失憶了，我得失憶症嗎？不知道現代人是不是有越來越多人遇到一個問題，就是一下忘記要做什麼，又或者是出個門需要來回跑好幾次拿忘記拿的東西。
是得了失憶症嗎？還是所謂的老人痴呆症？
事實上，在醫學上面失憶有非常多的原因。我在這裡也不會一一的解釋，因為你只需要按一下搜尋就可以知道了。
我今天想談的是在經常有失憶情形的病患當中，很
2021-02-19
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