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由新到舊
目前已經待業兩個月了，真的覺得在暫時沒有工作的這個階段，算是有很大的成長。
這邊要先說，在一開始失去工作時，我也是陷入了蠻低潮的狀態，也很著急的求職，從修飾履歷、投遞履歷、收到面試邀請、到公司面試、收到感謝函或是無聲卡，這個動作大概反覆不下十次。即使有失業補助的支撐，還是很難吃得消。
由於不想一
1 天前
🐽「人生就是學會放下的一個人生旅程」，這段話寫得真好。在焦慮中還能堅持閱讀與寫作，這份實力與心境本身就很了不起。感謝推薦這本好書，小豬也感受到了平靜的力量！祝 YeahYeah 聖誕快樂，新的一年一切平安順利🎄💗
馬歇爾說過：「如果真的想要過上悲慘生活，就與他人作比較」
比較，從來不是無害的事
今天我想聊一個我們幾乎每天都在做，卻很少真正停下來思考的行為——比較。
從小到大，比較對我來說一直是一種壓力的來源。
「誰誰誰考試考得比較好」、「誰誰誰又考第一名了」。在那樣的環境下長大，好像只要成績不好
為什麼我會想看這本書
老實說，過去的我真的完全不會理財。
從小在鄉下長大，家人對金錢的教導只有一句話：「要存錢、要存錢、要存錢。」 但從來沒有人告訴我——為什麼要存？存到什麼程度才算夠？
長大之後，我對金錢的態度也很隨性，沒有規劃、沒有紀錄。
出社會幾年後，錢幾乎都拿去「探索自己」，銀行帳戶
5/5持續買進
看到了沙龍黃金屋的特別企劃，來分享一下今年改變我最深的幾本書～
《與成功有約：高效能人士的七個習慣》
會翻開這本書，其實是因為在 Podcast 上聽到有人提到，一查博客來才發現，這本書居然已經三十週年，還長年霸榜熱銷書，心想：「也太厲害了吧，那我一定要來看看。」
看完之後真的大受啟發，但
前言
今天想來記錄一下，我的 YT 頻道正式發布第一部影片。
從以前就很想嘗試創作，但遲遲不知道該怎麼做，沒有勇氣、怕做得不好、怕沒有人看。
但後來，我突然沒有了工作。
在求職之餘，為了消除收到感謝函所帶來的焦慮感，我開始大量閱讀、大量寫作，心中也湧現出想透過更多方式，把自己的閱讀心得分享給
成長型思維，是相信能力與智力可以透過學習與努力持續成長，而這個信念，正是改變人生的起點。
成長型思維是什麼？
成長型思維（Growth Mindset）在心理學上的定義，是相信人的能力與智力並非天生固定，而是可以透過後天學習與持續練習不斷成長。
擁有成長型思維的人，面對「不會」或「做不到」，
低壓力環境之所以更容易產生滿足感，並不是因為生活比較好，而是因為我們終於有空間感受當下。本文從心理學與大腦運作的角度，解析壓力如何影響幸福感，並說明滿足感其實來自掌控感、情緒穩定與安全感，而不是不斷追求更多。
核心觀點：滿足感來自於對生活的掌握，而不是外在刺激的累積。
滿足感來自於對生活的餘裕
😎專注的力量
安東尼・羅賓曾說：
「把注意力百分之百集中在你想要的目標上，而不是那些你臆想出來的恐懼。」
💻這個時代裡，選擇很多
科技的進步，讓我們擁有前所未有的選擇自由。
但選擇變多，真的讓我們更快樂了嗎？現實往往相反。
當選項越來越多，我們反而越容易陷入糾結與焦慮—— 不知
常被外部影響
資訊過載、社群媒體比較、不確定的社會經濟狀況，
常常讓現代人陷入焦慮、過度思考與情緒耗竭。
你也曾因為這些外部訊息的干擾，感到身心俱疲嗎？
一直以來，我也因為這些外來攻擊所影響，
所以不斷在尋找方法來調適。
剛好找到這本由富蘭克林讀書俱樂部創辦人所撰寫的 學會不反應
4/5學會不反應
笑不只是給別人一個好印象，也能實際影響我們的身體與心理健康。
為什麼「笑」對身體這麼重要？
很多人以為笑只是情緒反應，或是一種社交技巧，
但其實笑是一種會啟動身體化學反應的行為。
😄 微笑會影響哪些快樂荷爾蒙？
腦內啡：天然止痛劑，能減輕壓力與不適
多巴胺：與動力、愉悅感有關
血清
