郁花園心理學分享
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分享心理學的學習，以及對於生活、影劇、書籍、漫畫中對於心理學的解析與分享。
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新年快樂！郁花園的文章開啟一個聽podcasts分享系列～
因為在工作之餘會聽很多podcasts，但是好多好棒的概念有時候一下子就忘了，想再整理後與自己連結和他人分享🍀
這次要分享的是：哇賽療心室ep97｜開工不憂鬱，好眠三招：走春、走心、不走鐘
🌸走春：太陽是睡眠的好朋友，早上
🇬🇧分享～英國心理測驗：觀察圖中21個小人，你會選擇待在哪個位置？
💫行為心理學家Pip Wilson所設計的《Blob Tree》測試如今成為英國學校廣泛使用的情緒管理課程工具。
👶特別適用於那些不太喜歡表達內在情感的孩子，透過樹上不同人物所處的位置和動作，可以當事人反映目前的心情和
這張圖讓我想起了另外一件類似的事情，就是公司應徵人的時候，考驗他的耐心度跟細心度。所以拿兩張類似的圖要他圈出不一樣的地方，總共有10張60個不同點。看他花幾分鐘，有的人看到這樣的題目，傻眼了，直說有必要嗎？其實考官就利用這個時候觀察他的反應，猜測他的個性。
2023年底，看到韓國影帝李善均被發現在首爾的臥龍公園車內死亡的新聞，南韓警方表示疑似是燒炭自殺事件。離開前幾日前深陷染毒風波的他，以這樣的方式畫下人生句點，實在是令人悲傷。
特別引起了廣泛的當代生活、中年人的三明治狀態、帶著原生家庭創傷的年輕人的共鳴。
祝他在另一個世界一切都好
💐開始於結束之後的故事
最近開始看《葬送的芙莉蓮》的動畫，改編自原作山田鐘人，作畫阿部司的同名漫畫。一部平淡卻很有餘韻的動畫，圍繞的主題是「離別」。看動畫圖片的時候，以為是又是組一個team冒險的那種故事，結果第一集故事是魔王已被打敗，以「冒險的結束」作為開始。
一起花了10年冒險打敗魔王後人
#郁花園 #情緒 #認知 #自動化思考 #認知行為治療 #認知扭曲 #CBT #自我成長
感謝分享！
最近讀到關於忌妒心的一些看法，整理出五個通往更好的方法分享給大家！
1.自我認知與接受
2.建立自尊心
3. 建立正向的人際關係
4. 傾聽與學習
5. 自我成長的心態
#個人成長 ＃心理學 ＃嫉妒 ＃正念 ＃人際關係 ＃比較心理
郁花園心理學筆記
瑞士心理學家榮格的名言:「只有當你朝向自己內心觀看時，你的視野才會得以清晰。那些向外看的人，在作夢；向內看的人，是覺知的。」 Your vision will become clear only when you can look into your own heart. Who
