2023閱讀心得
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你有曾經想過，如果人生再來一次，如果當下我可以做另一種選擇，我的人生是不是會更好？
《我還是想死。我的人生是場災難。我希望我人生劃下終點。我不適合活著，現在這一切一點意義都沒有。我就算在其他的人生中，也注定不快樂。我就是這樣。我毫無建樹，總會沈溺於自憐之中。我想死。》這是諾拉的心聲。
記得是在《下一本讀什麼》裡聽到瓦基與作者福哥的訪談。
何謂遊戲化？以遊戲的方式上課？課堂上玩遊戲？用點數、獎勵、排名，就可以達到吸引小孩注意力的學習成效？
《遊戲化只是表徵，最終還是要聚焦在教學目標。》重點還是要有清楚的教學目標，而遊戲只是手段，只是讓大家有投入的藉口。
面貌舞會 的主角是醒著的，在後設認知裡面看著各個角色，每個角色是主角自己，沒有絕然的負面，沒有要踢掉屏除的，需要的只是融合。但 #多重人格分裂 的每個人格，個性都很鮮明，是專為某個場景所因應的，角色都不甚討喜，一時間只有一角色，是無法交流的。
那我靜心總可以吧！我告訴我自己。我閉上眼睛想著。
#上班前的關鍵一小時 寫到，一起床可以做六件事情，這六件事情也可以濃縮成六分鐘，我每天無時無刻想著，但就是沒有開始做，那我現在開始。
寫作、肯定、觀想、運動、閱讀、寫作
當我們「快抓狂了」，那就是行為路徑已經在我們無法控制的狀況下直奔身體動作，我們只能煞車！停！注意！覺察！逆回去想！
該如何對話？充滿安全感的對話？達到共同目的的對話？成為關鍵對話？#開口就說對話 是本值得反覆練習的好書
#祈願的病歷表 主角諏訪野良太是個心思細膩、責任感很重的PGY醫師，被一個線索困住，就會費盡心思想要解開，無論身心多麼疲倦。在精神科、皮膚科、小兒科、外科、心臟內科訓練的期間，都被主治醫師大力稱讚，但卻認為不適合來該科，原因則是「太浪費了」。
#學以自用 的作者，從跟女兒一起學了西洋棋、因為講話發聲的問題去學唱歌，進而參加社區合唱團、學衝浪、學素描、學游泳、學雜耍、學鑄造戒指，看得我心癢癢。
中年學習，是為了我自己，不是為了分數、不是為了升遷；在孩子面前學習，是為了當榜樣，告訴孩子，學習是一輩子的事。
#送書人 裡的卡爾清楚的知道每個人的喜好，熱衷於將書本包裝好，徒步親手送達客人手中。他每天的行程固定、路徑固定、步伐固定，就像是城市裡的鐘聲，屬於街景中安穩的存在。
但真的是這樣嗎？一個小女孩夏沙打破了這一切。
渣男，不是只有亂劈腿的才算。作者將渣男分成七種人格特質，在我們身上，充其量是一種念頭，一種想法，或是一種短暫的情緒，不是我們的中心思想。我們可以放下念頭，可以轉移注意，可以換位思考，我們知道我們有別的選擇。但是，病態人格的渣男，沒有辦法，他們遊走在極端的邊緣
頻繁交易，走短線操作，根據零和遊戲和馬太效應，有錢人越有錢、好的越好、多的越多，但我們可能是少的越少，壞的越壞。
大家都知道，要靠複利，錢滾錢，賺的再加碼進去，逢低買進，但為何總等不到複利的甜頭，就已經開始錢吃錢，吃到變沒錢。
