高低起伏的人生，你知道你的穩定力分數嗎？兩測驗帶你自我分析！｜低潮時修復自我的穩定力【介紹
2020/09/01閱讀時間約 8 分鐘
目錄：
一、前言
二、低潮時修復自我的穩定力源起
三、什麼是低潮時修復自我的穩定力
四、兩個測驗得知自己的穩定力分數
1.心智強度檢測
2.職場逆商測試
五、練習改變
六、結論
一、前言：
暨上一次「固定型心態V.S.成長型心態」的系列文章之後，想再出全新的系列文章，於是，上週四在各平台做了一個限時動態的票選活動，想知道你們對哪個主題比較感興趣。
最終結果，「低潮時修復自我的穩定力」及「持續朝目標前進的恆毅力」兩者勢均力敵，在幾經考慮下，決定將「低潮時修復自我的穩定力」當作本次系列文章的主題。
至於，「持續朝目標前進的恆毅力」則會列入下次系列文章的參考選項之一，再視之後票選或其它情況做選擇。
如果，你想參與票選活動，有以下兩個方法：
🔖追蹤Facebook 粉絲專頁，請點👉Smile Tseng 文字烹飪屋
🔖追蹤Instagram，請點👉 Smile Tseng😁｜部落客｜自媒體｜自由工作者
如果，你尚未閱讀過上一次「固定型心態V.S.成長型心態」的系列文章，可以先從第一篇開始：
🔖系列文章【了解篇】#1，請看👉經比爾蓋茲蓋章推薦，打造個人心態的實用利器｜固定型心態V.S.成長型心態【了解篇】#1
此次「低潮時修復自我的穩定力」系列文主題，也是屬於內在心態的類別！
若你閱讀過「固定型心態V.S.成長型心態」的系列文章，不知道還記不記得為什麼我會先從內在心態開始呢？
💡提示💡：跟《有錢人想的和你不一樣》這本書中的一句話有關。
你想起來了嗎？
那句話就是：「如果你想改變果實，你必須先改變種子；如果你想改變外在，你必須先改變你的內在。」
這邊先跟你做個預告，本次主題的系列文一樣會有以下三大架構，總計四至五篇，讓你能一次一次的跟著學習，並付出行動實踐，所以，別忘了後續的內容也要持續鎖定哦(若寫系列文的過程中有更好的想法，會進行修改，但核心主題不會變XD)：
1.介紹篇👉低潮時修復自我的穩定力緣起、什麼是低潮時修復自我的穩定力、兩個測驗得知自己的穩定力分數
2.故事篇👉預計分成兩至三篇，透過相關的故事進行舉例，題材可能來自相關的書籍、自己或他人的故事等
3.運用篇👉實際操作的方法
現在就讓我們從「低潮時修復自我的穩定力源起」至「什麼是低潮時修復自我的穩定力」，再到「兩個測驗得知自己的穩定力分數」吧！
二、低潮時修復自我的穩定力源起：
2019年11月出版一本《心智鍛鍊》的書籍，不知道您是否有印象？
本篇系列文的發想主題來源正出自於此書！
依照博客來的內容簡介(文末附連結)，本書作者是心理學暢銷作家許皓宜及高人氣職棒球星周思齊，堪稱超強跨領域的組合，除此之外，本書尚被稱為是《心態致勝》書籍的超越實踐版。
在知道緣起之後，在下個段落，我們將介紹什麼是低潮時修復自我的穩定力。
如果，你想了解更多，可以參考：
🔖天下文化影片，請看👉心理學×運動精神跨域致勝心法，實現你的想要與渴望！《心智鍛鍊》成功實現目標的20堂課
三、什麼是低潮時修復自我的穩定力：
談到什麼是低潮時修復自我的穩定力，一開始先看個大約三分鐘天下文化的影片：
就像影片中所說得兩個重點：
1.穩定力是你的情緒、情感跟內在空間，怎麼隨著你外在所遇到的事情，它內在容量會變更大。
2.穩定力是在說你面對困境時，你要怎麼面對它、拆解它，並試著去調整它。
這讓我想到「逆商」(AQ)這個名詞。
根據MBA智庫百科(文末附連結)對逆商的解釋，逆商又稱逆境商數，指人們面對逆境時的反應方式，也就是面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。
這項能力在現今瞬息萬變的時代中，顯得格外重要。
當然，我們要先了解自己的穩定力分數，能幫助你未來更有效的學習之後的系列文章。
四、兩個測驗得知自己的穩定力分數：
在我們明白什麼是穩定力後，現在我們要藉由兩個測驗來得知你的穩定力分數：
✍️心智強度檢測
✍️職場逆商測試
1.心智強度檢測：
心智強度檢測請點以下連結，本項測驗提供五種核心力量的檢測，共計三十題👇 👇
❤️溫馨小提醒❤️：其中十九到二十四題為穩定力相關的題目。
2.職場逆商測試：
職場逆商測試請點以下連結，共計二十題👇 👇
五、練習改變：
上述的測驗，你都測完也得到分數結果了嗎？
本次的練習改變，就是得知上述兩個測驗的結果，並記錄下來！
不論你測出來的分數是高是低，都請你不用緊張，再來，我們會有穩定力相關主題的系列文章，帶領你逐步培養與加強。
六、結論：
穩定力的第一篇系列文章，重點整理如下：
低潮時修復自我的穩定力源起
✍出自《心智鍛鍊》這本書，作者為心理學暢銷作家許皓宜及高人氣職棒球星周思齊。
什麼是低潮時修復自我的穩定力
✍穩定力是在說你面對困境時，你要怎麼面對它、拆解它，並試著去調整它。
✍逆商指人們面對逆境時的反應方式，也就是面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。
兩個測驗得知自己的穩定力分數
✍心智強度檢測：點選連結，本項測驗提供五種核心力量的檢測，共計三十題。
✍職場逆商測試：點擊連結，共計二十題。
「低潮時修復自我的穩定力」系列文章第一篇告一段落，在新的文章發佈之前，你可以抽出零碎或通勤等時間進行測驗。
那我們下一集再見囉！
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下篇文章預告：將於9/4(五)早上7：30發佈。
參考文章→MBA智庫百科逆商
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