高低起伏的人生,你知道你的穩定力分數嗎?兩測驗帶你自我分析!|低潮時修復自我的穩定力【介紹

閱讀時間約 8 分鐘
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目錄:
一、前言
二、低潮時修復自我的穩定力源起
三、什麼是低潮時修復自我的穩定力
四、兩個測驗得知自己的穩定力分數
1.心智強度檢測
2.職場逆商測試
五、練習改變
六、結論
一、前言:
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暨上一次「固定型心態V.S.成長型心態」的系列文章之後,想再出全新的系列文章,於是,上週四在各平台做了一個限時動態的票選活動,想知道你們對哪個主題比較感興趣。
最終結果,「低潮時修復自我的穩定力」及「持續朝目標前進的恆毅力」兩者勢均力敵,在幾經考慮下,決定將「低潮時修復自我的穩定力」當作本次系列文章的主題。
至於,「持續朝目標前進的恆毅力」則會列入下次系列文章的參考選項之一,再視之後票選或其它情況做選擇。
如果,你想參與票選活動,有以下兩個方法:
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如果,你尚未閱讀過上一次「固定型心態V.S.成長型心態」的系列文章,可以先從第一篇開始:
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此次「低潮時修復自我的穩定力」系列文主題,也是屬於內在心態的類別!
若你閱讀過「固定型心態V.S.成長型心態」的系列文章,不知道還記不記得為什麼我會先從內在心態開始呢?
💡提示💡:跟《有錢人想的和你不一樣》這本書中的一句話有關。
你想起來了嗎?
那句話就是:「如果你想改變果實,你必須先改變種子;如果你想改變外在,你必須先改變你的內在。」
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這邊先跟你做個預告,本次主題的系列文一樣會有以下三大架構總計四至五篇,讓你能一次一次的跟著學習,並付出行動實踐,所以,別忘了後續的內容也要持續鎖定哦(若寫系列文的過程中有更好的想法,會進行修改,但核心主題不會變XD):
1.介紹篇👉低潮時修復自我的穩定力緣起、什麼是低潮時修復自我的穩定力、兩個測驗得知自己的穩定力分數
2.故事篇👉預計分成兩至三篇,透過相關的故事進行舉例,題材可能來自相關的書籍、自己或他人的故事等
3.運用篇👉實際操作的方法
現在就讓我們從「低潮時修復自我的穩定力源起」至「什麼是低潮時修復自我的穩定力」,再到「兩個測驗得知自己的穩定力分數」吧!
二、低潮時修復自我的穩定力源起:
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2019年11月出版一本《心智鍛鍊》的書籍,不知道您是否有印象?
本篇系列文的發想主題來源正出自於此書!
依照博客來的內容簡介(文末附連結),本書作者是心理學暢銷作家許皓宜及高人氣職棒球星周思齊,堪稱超強跨領域的組合,除此之外,本書尚被稱為是《心態致勝》書籍的超越實踐版。
在知道緣起之後,在下個段落,我們將介紹什麼是低潮時修復自我的穩定力。
如果,你想了解更多,可以參考:
三、什麼是低潮時修復自我的穩定力:
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談到什麼是低潮時修復自我的穩定力,一開始先看個大約三分鐘天下文化的影片:
就像影片中所說得兩個重點:
1.穩定力是你的情緒、情感跟內在空間,怎麼隨著你外在所遇到的事情它內在容量會變更大
2.穩定力是在說你面對困境時,你要怎麼面對它拆解它,並試著去調整它
這讓我想到「逆商」(AQ)這個名詞。
根據MBA智庫百科(文末附連結)對逆商的解釋,逆商又稱逆境商數,指人們面對逆境時的反應方式,也就是面對挫折擺脫困境和超越困難的能力
這項能力在現今瞬息萬變的時代中,顯得格外重要。
當然,我們要先了解自己的穩定力分數,能幫助你未來更有效的學習之後的系列文章。
四、兩個測驗得知自己的穩定力分數:
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在我們明白什麼是穩定力後,現在我們要藉由兩個測驗來得知你的穩定力分數:
✍️心智強度檢測
✍️職場逆商測試
1.心智強度檢測:
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心智強度檢測請點以下連結,本項測驗提供五種核心力量的檢測,共計三十題👇 👇
❤️溫馨小提醒❤️:其中十九到二十四題為穩定力相關的題目。
2.職場逆商測試:
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職場逆商測試請點以下連結,共計二十題👇 👇
五、練習改變:
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上述的測驗,你都測完也得到分數結果了嗎?
本次的練習改變,就是得知上述兩個測驗的結果,並記錄下來
不論你測出來的分數是高是低,都請你不用緊張,再來,我們會有穩定力相關主題的系列文章帶領你逐步培養與加強
六、結論:
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穩定力的第一篇系列文章,重點整理如下:
低潮時修復自我的穩定力源起
✍出自《心智鍛鍊》這本書,作者為心理學暢銷作家許皓宜及高人氣職棒球星周思齊
什麼是低潮時修復自我的穩定力
✍穩定力是在說你面對困境時,你要怎麼面對它、拆解它,並試著去調整它。
✍逆商指人們面對逆境時的反應方式,也就是面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。
兩個測驗得知自己的穩定力分數
✍心智強度檢測:點選連結,本項測驗提供五種核心力量的檢測,共計三十題。
✍職場逆商測試:點擊連結,共計二十題。
「低潮時修復自我的穩定力」系列文章第一篇告一段落,在新的文章發佈之前,你可以抽出零碎或通勤等時間進行測驗。
那我們下一集再見囉!
歡迎在文章下方提問、回答你的測驗結果或分享你的心得哦。(若想私下交流,歡迎你來信或私訊臉書粉專等,以你方便的方式均可)
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下篇文章預告:將於9/4(五)早上7:30發佈。
參考文章→MBA智庫百科逆商
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