經比爾蓋茲蓋章推薦，打造個人心態的實用利器｜固定型心態V.S.成長型心態【了解篇】#1
更新於 發佈於 閱讀時間約 7 分鐘
目錄：
一、前言
二、固定型心態V.S.成長型心態源起
三、什麼是固定型心態V.S.成長型心態
四、判斷自己傾向哪一型的兩個方法
1.情境判斷法
2.線上測驗法
五、練習改變
六、結論
一、前言：
學習個人成長的第一步，你必須先了解這是什麼，並清楚它的重要性，才能讓你之後更願意為自己投資時間加以學習。
因此，暨上一篇《為什麼個人成長對你而言這麼重要？你不可不知的人生必修課！》文章後，不斷的在思考架構接下來的文章，要如何能更有系統的幫助你一步一步茁壯成為大樹！
這過程，我一邊看著自己近期的個人成長分類架構，一邊翻閱跟搜尋身邊有的各種資源，再加上已經寫過系列文章的朋友提供的建議。
終於讓我決定出第一次的系列文主題是「固定型心態V.S.成長型心態」。
不知道你會不會好奇為什麼我先選擇這個主題？
因為我一直相信在學習技能、工具之前，你必須先建立好你的思維、心態。
就像《有錢人想的和你不一樣》的暢銷書作家哈福·艾克說得一句話：「如果你想改變果實，你必須先改變種子；如果你想改變外在，你必須先改變你的內在。」
所以，先跟你做個預告，這主題的系列文會有以下三大架構，總計五篇，讓你能一點一點的逐步學習，後續的內容也別忘了鎖定哦(對了，過程中若有更好的想法，會進行修改，但核心主題不會變XD)：
1.了解篇👉固定型心態V.S.成長型心態源起、什麼是固定型心態V.S.成長型心態、判斷自己傾向哪一型的兩個方法
2.舉例篇👉預計分成三篇，選三個不同的視角切入舉例，好比說：兩性、親情、友情、藝人、動漫等(歡迎私下敲碗你想看的視角是哪三種)
3.應用篇👉實際執行方式
現在就讓我們先從了解「固定型心態V.S.成長型心態源起」、「什麼是固定型心態V.S.成長型心態」和「判斷自己傾向哪一型的兩個方法」，開啟你這次的大樹之旅吧！
二、固定型心態V.S.成長型心態源起：
一開始，想先請問你聽過《心態致勝：全新成功心理學》這本暢銷全球共180萬冊的書籍嗎？
根據博客來的內容簡介(文末放連結)，作者卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士是美國史丹佛大學的行為心理學教授，而這兩種心態的源起便是她長年對不同群體的研究後，所發現的。
如果，你想了解更多，可以參考：
🔖卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士Ted影片，請看👉相信你能進步的力量(Ted演講 中文字幕)成長型思維 Growth mindset
三、什麼是固定型心態V.S.成長型心態：
初步對這兩種心態的源起有了概念之後，我們要開始了解這兩種心態究竟有什麼差異？
這邊有大約兩分鐘八個不同差別的圖解影片，可以幫助你簡單快速的了解：
看完影片後，我們可以整理如下：
🧠固定型心態：逃避挑戰、不接受他人建議、不願改變、自認為懂很多、害怕失敗不願行動、任何事情怪罪於運氣、習慣待在舒適圈、專注在限制上
🧠成長型心態：迎接挑戰、珍惜每一次的批評指教、渴望改變、懂得學習成長的重要性、每次失敗都是最好的經驗、任何事情的發生都是最好的安排、勇敢跨越舒適圈、專注在機會上
你有看出其中主要的心態差別關鍵嗎？
那就是—固定型心態的人認為自己是不能改變的，因此，盡可能的避免各種挑戰；而成長型心態的人則懂得擁抱機會、相信自己是可以改變的。
如果，你想再多加強成長型心態，可以參考：
四、判斷自己傾向哪一型的兩個方法：
在我們明白這兩種心態的核心差別後，現在我們要藉由兩個方法來判斷你在日常或生活中比較傾向哪一種：
✍️情境判斷法
✍️線上測驗法
❤️溫馨小提醒❤️：別忘了，拿出你現在身邊最方便的紙筆或工具誠實回答，並邊做紀錄哦！
1.情境判斷法：
情境判斷來源請點以下連結，記得下滑到粗標寫「判斷自己是哪一種心態」那邊，共計四題👇 👇
2.線上測驗法：
線上測驗來源請點以下連結，共計八題👇 👇
五、練習改變：
上面的測驗你都做完，也得到傾向結果了嗎？
如果，你目前測出來的傾向為固定型心態，別擔心，至少你誠實面對了自己，現在開始一步一步跟著我的系列文章進行調整也不遲；
如果，你目前測出來的傾向為成長型心態，很恭喜你，但想必好還要更好，對吧？所以，也請你之後繼續鎖定文章，讓這心態更加的根深蒂固。
六、結論：
複習時間到囉，本篇文章的學習整理如下：
固定型心態V.S.成長型心態源起
✍卡蘿·杜維克(卡蘿·德威克)博士長年對不同群體的研究後，所發現的。
什麼是固定型心態V.S.成長型心態
✍固定型心態的人認為自己是不能改變的，因此，盡可能的避免各種挑戰。
✍成長型心態的人則懂得擁抱機會、相信自己是可以改變的。
判斷自己傾向哪一型的兩個方法
✍情境判斷法：點選連結，下滑到粗標寫「判斷自己是哪一種心態」那邊，共計四題
✍線上測驗法：點擊連結，共計八題
「固定型心態V.S.成長型心態」系列文章第一篇到此告一段落，在下一篇發佈之前，你可以好好咀嚼、沉澱、思考，這會更有助於你每一次的學習。
好比台大傅斯年校長的代表名言：「一天只有二十一小時，剩下三小時是用來沉思的。」
我們下一集不見不散囉！
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下篇文章預告：將於8/14(五)早上7：30發佈。
參考文章→博客來《心態致勝：全新成功心理學》
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心理學家卡羅爾·德韋克博士將智力觀念分為固定型心態和成長型心態，影響我們的學習和發展。固定型心態的人認為能力是固定的，害怕失敗會暴露自己的不足。成長型心態的人相信能力可以通過努力和堅持提高，視挑戰為學習的機會。培養成長型心態對學習和職業發展至關重要。
自我成長核心- 就是創造自己想要的改變
兩種常見的「沒選擇」思維是什麼？
只有完美的機會才是機會
這不是我的責任，只好等待環境改變
缺一不可的成長模組
建立思維 - 掌握自己內心想法，並讓這些想法引導你往想要的成長方向前進。
展開行動 - 將你腦袋中的思維，利用決策與行動，帶到現實生活中
我們常常聽到「心態決定一切」這句話，心態的轉變無疑是促進自我成長的重要因素。然而，經驗告訴我們，心態的轉變並不是那麼容易。要如何有效地轉變心態，從而達到自我成長的目標？答案在於建立一個強有力的心理框架。心理框架能夠為我們提供清晰的目標、組織我們的思維、引導我們的行動，並最終幫助我們達成個人成就。
改變思維是改變命運的第一步。本文提供了三個關鍵問題的深入探討：如何知道改成怎樣的思維？怎麼改？代價是什麼？並給出豐富的個人經驗分享，適合對改變思維感興趣的讀者進行學習和探索。
本文介紹成長型心態與固定型心態，解釋如何透過調整態度來促進學習。
學習心態的重要性
在探討學習的心態時，我們可能會發現，心態本身就如同一扇窗，開啟了我們對世界的理解與自我實現的方式。
在這一主題中，我們將討論成長型心態與固定型心態的本質，並著重於如何培養一種促進學習與成長的心理狀態。
1.定型者心態v.s成長型心態定義
以「學習」的腦波來說，定型心態者對得分結果反應激烈，而成長型心態者對學習過程較感興趣。換句話說，成長型心態者重視過程，定型心態者重視結果。
2.成長型心態的優勢
重視結果的問題在於失敗會放大痛苦，嚴重時可能一蹶不振。而成長型心態者則是不斷優化過程，相較之
【致勝心態】這本書說明了一個人的心態對於工作表現、學業表現、運動表現，甚至整體人生的影響如何被成長心態及定型心態左右。瞭解成長心態和固定心態的差異，對於掌握自己的心態在各個方面都能產生積極的影響。
成長型心態
🌿認為人的智力，能力是可以改變的
🌿挑戰自我，不害怕出包犯錯
🌿很快從挫折中走出
選擇成為 #成長型心態 的人，人生也許會比較快樂與輕鬆
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