好

醫生說，我看起來好多了，現在一天睡多久？我笑了笑，問醫生要聽安慰的話還是要聽實話。因為嚴格說起來，失眠真的「好多了」，但我的失眠定義始終跟醫生不同。醫生說的失眠常常像是：

我自己的失眠定義則很寬鬆：「連續超過2天連1分鐘都沒有睡。」至於為什麼要那麼寬鬆呢？因為如果依照醫生們普遍的失眠標準，那我可真的天天失眠了，基本上就算我自己覺得睡得很好，也只有極少的狀況下沒有在夜晚「睡睡醒醒」一覺天明。因此對我而言，醫生口中的失眠，對我來說其實叫做「沒睡好」。

因此，我確實「沒失眠」了，晚上最多能連續睡上2個多小時，甚至偶爾能剛好達到3小時左右，嚴格說起來，確實「沒失眠」。至於安慰的話或是實話，其實倒也很簡單。安慰的部分是，自從加強情緒穩定的藥物後，我不用安眠藥也可以「自己睡著」，對我而言已經解決所謂的失眠。而事實的部分，則是剛開始「失眠」時，我覺得「好累」，哀求著醫生給我強一點的安眠藥，我只想要能夠好好睡上一覺就好。但現在的我已經呈現「完全不累」的狀態。即使當時（服安眠藥）跟現在（未服安眠藥），我差不多一天早晚斷斷續續加起來都只睡上3小時上下，但我現在只需要這樣的睡眠時間，就足以應付我一天的精神體力需求；而當時服用安眠藥睡同樣的時間，我則是累到覺得自己如同行屍走肉，但卻是具「亢奮的屍體」。

我還真不知道這算好多了，還是不太好？購物慾幾乎消失了，但精神好像更好了；情緒平穩多了，也不會老想外面跑了，甚至可以寫點文章整理些東西了，但閱讀還是異常困難，專注力也始終不足。

有點不懂，這到底是好，還是不好？但我其實自己覺得，還不壞，只是長夜漫漫有點無聊，因為我現在的睡眠時間往往是早上5:00左右到7:00左右。

其實身體也挺有趣的，每天維持這樣的睡眠，大概連續4或5天後，我會突然在某日整天都想睡覺，但每次睡眠也都無法持續太久，不過加起來一天大概也能睡到6-7小時之間，通常是：

然後隔天又恢復神采奕奕的精神飽滿，再次連續4-5天都只需要3小時左右的睡眠，就能完成一整天的挑戰。

我並不喜歡吃安眠藥，說實話，雖然曾經亂吃抗焦慮藥物吃到如同成癮（不是為了睡眠，而是為了自己給自己無謂的焦慮），但我似乎從未對安眠藥產生依賴。我服用很長一段時間的fm2，而且是每晚吃好幾顆，吃到我到現在對當時記憶只剩一片空白，什麼也想不起來。其實某種程度上，我挺喜歡fm2；不知道為什麼，其他的安眠藥幾乎都會造成我的頭暈、過度鎮定或是頭很重很痛，甚至某些會造成我摔倒站不穩之類的，也有會產生幻覺的，但服用fm2醒來我一點不舒服的感覺都沒有。當然，我並不了解fm2其他的副作用，諸如對我記憶造成極大的損傷之類的，純粹只覺得醒來沒有不舒服所以喜歡這顆藥。不過基本上，我還是討厭服藥的。其實我在睡前大概就知道今晚自己能不能「睡」，也大概知道今晚自己大概需要「幾顆藥」（現在沒那麼厲害了，我希望我永遠也不要再對這件事情再次成為自己身體的安眠藥專家）。只要覺得自己有可能「能睡」，我是不會用藥的。簡言之，只要不在我「自己」的失眠定義內，我不服用安眠藥，縱使只睡那麼短短的幾個小時，除非當時，我的身體已經疲憊到呼喚拜託我打昏他，感覺自己隨時都將要坍塌累死。

所以戒安眠藥這件事，好像對我從來就不太重要。儘管曾經連續長期吃各種管三多年，我好像也從來沒有焦慮過，如果今晚沒吃藥，我一定會睡不著的心理狀態。

或許也因為如此，安眠藥從我生命也消失了一段時間。偶爾會出現，因為我真的「失眠」。但反正只要「能睡」，安眠藥基本上就被我捨棄到千里之外。從來不覺得自己「成癮」於安眠藥過，也好像也沒有經過「戒斷」安眠藥過，反正就是這麼過了，誰知道到底怎麼過的？

其實在「失眠」的狀況下，會服用安眠藥，許多時候不是因為覺得「累」，甚至於多數的狀況下反而是根本不會累而無比亢奮。但想到醫生千叮萬囑的暴斃，我通常會在自己定義的失眠狀況達2-3天後，乖乖找醫生求救。

其實失眠最痛苦的，是時間怎麼走得那麼慢，真的「好無聊」！

但如果在亢奮的狀態下，夜晚其實也不會太無聊，反而是太忙碌，每次都有不同的忙碌。長夜漫漫，可以忙著上網想著亂買東西，忙著把家裡翻箱倒櫃重新整理，忙著看書但其實什麼一個字也沒讀只是一本拿過一本，忙著寫文章但常常文辭卡住不再流暢，忙著想學很多新的事物開始上網找課程報名，忙著想要出去玩開始找一篇又一篇的旅行遊記，忙著想把腦袋裡面所有的東西實現卻找不到方法，忙著想找人說話卻發現時間太晚（太早）於是一個人也能開始自顧自地在心裡邊想話題邊亢奮。

醫生說好多了，我想，確實，好多了。不用吃安眠藥也不會失眠，晚上不太忙但又不會感到太無聊，情緒有點亢奮但又算挺友善平靜，腦袋也不會突然唱起歌來。算起來，真是，好多了。

不過說真的，我的「好」跟醫生的「好」，下次可能也得問問，我們對「好」的定義，到底一不一樣呢？