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習以為常都不自然,慣用的習慣都重新檢視,開始刪減、消除,這是可以自己控制的,手機的APP、屋內的物品,打開觀察一番後,在心裡琢磨決定消除,多餘的。
開始拿塊布,擦拭生活以來不曾觸碰的地方,積了灰塵、不合時宜的物品,讓出空間保持思考,不當作理所當然。
在臺灣的生活習慣,拿掉便利過頭的事物,頻繁到成為戲劇的新聞,言之無物的對話,清空拿來閱讀,擺放整齊去健身,再來好好打掃長時間處在的環境。
建立新的習慣,比如冥想,做實驗性質的變更,放起古典音樂,閉起眼睛、呼吸,檢視身體,再來千頭萬緒專注放到吐納,直到受不了,下次再忍耐一小段時間,嘗試進步,到自然,成為習慣。
關掉社群網站,放回自身,最終想要的是什麼,該如何做,怎麼做,答案都在自身。
好好思考,放空,清空。
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