［大人們］愛自己從照顧身體健康做起（乳房外科檢查）

之後想針對【愛自己】寫一個系列的文章，現在的人很會物質上愛自己，但是在身體、心靈上的愛自己卻是不足夠的，其實這也是我這一段時間以來的體會。

我自己的經驗是：「如果很在意還是去看醫生吧！」也許有的醫生會覺得大驚小怪，但有時後胸部疼痛的疼痛感每個人感受都不一樣，適當的檢查可以消除疑慮，也可以建立正確的知識觀。

而且胸部疼痛不代表都不是乳癌，雖說疼痛的乳癌比較少，但並非沒有。

我是1985年後出生的，以前的健康教育有上到一些胸部自我檢查，但多是護理師在課堂上拿著模擬人形示範。

母親那一輩的通常是聽到週圍有人得到乳癌時會特別緊張，頭一次聽到我母親講到胸部檢查這件事時，是因為有個常往來的阿姨得到乳癌，經過化療跟調養才康復，也因為這樣母親有特別提到：胸部長東西時一定要說、要去看醫生。

我自己有明顯的經前症候群，胸脹疼痛的症狀在這幾年特別明顯，加上自己摸到的邊緣到底是腫塊還是脂肪一直有疑慮，所以在5月6日的時候去看診（台中的乳房外科診所）。

乳房超音波是用溫感凝膠，在那邊除了醫師以外都是女性醫護人員，所以還蠻安心的，也請我們有問題的時候直接問醫生。

因為有照到一顆不規則的小腫瘤需要檢驗，所以另外作了「細針抽取」，發現有的人作的是粗針，但當天沒辦法知道結果，只能再預約下周去看檢查報告。

回去之後還是忍不住偷哭了一下，想到要是惡性其實也算發現的早，用這樣的方式安慰自己，也因為這樣回老家時拿了自己的醫療保險的保單看一下，想說這年頭的人如果沒有商業保險幫忙，生起大病來真的負擔會很重，而且會不會影響自己的離職規劃等等。

後來跟有經驗的姐姐聊了一下，她的也是不規則，驗出來是良性，ㄧ般如果小型且平滑的，似乎很容易被判斷成是良性，也就是囊腫，但如果是不規則狀，由於有可能是惡性，所以都會走到檢驗的部份。

等了一周到5月13日時去看報告，我妹妹還特地請假陪我去看報告，醫生很認真的說是良性、是囊腫，說要追蹤檢查，每半年一次，但不要熬夜、注意飲食、少吃垃圾食物等等，可以看ㄧ些網路資料云云。

因為聽到要少吃或不吃炸物時扼腕的聲音太自然，護士馬上嚴肅的要我多注意，不然就不一定是一小顆（對，很幸運的只有一小顆，感謝護士的嚴肅）！

這段時間我想了很多，認為維護自己的身體健康是愛自己的開始，這麼多年來不知道吃了多少來路不明的東西、生了多少悶氣、熬了多少次夜......，好好的反省後開始檢視生活方式，更認真的自己烹煮（之前就開始減少外食，但大概還有30%~40%是外食），以及情緒的種種反應。

另外去搜尋生活的注意事項，像是避免過度引時的部份，運動的維持等等。

建議如果察覺自己有哪裡不舒服時，還是儘早看醫生作處理，當然也要相信醫生判斷，有時候過度的自我暗示和懷疑也有可能讓自己身心疲憊。

之後會再看ㄧ些專業資料，整理有關現在的乳房外科檢查和乳房纖維囊腫生活注意的部份，希望能夠改正自己外，也能夠提供有這方面問題的大家一些資訊。

最後，我去的那天也有男性去檢查的樣子（沒有看到是否拿著號碼牌），乳房方面的疾病其實不限於女性，有想了解的話可以看一下韓劇「嫉妒的化身」，可能會對疾病的性別刻板印象大為改觀。