早起
閱讀時間約 1 分鐘
2019/09/03
早起的好處已無需贅述，思考很久的是如何身體力行?
知易行難在這件事上顯露無遺，明明看著時鐘顯示晚上9:30，該是進房間的時間了。眼睛卻盯著電視捨不得離開，好不容易進房間洗好澡躺在床上，卻又想翻幾頁書，這麼一拖一拉，11點了......早上7點鬧鐘響起，賴在床上懊悔、反省，明天能不能再早五分鐘起床，養成5點就起床的好習慣......嗯，一定要晚上9點前就進到房間......就這麼日復一日的循環......
歸根究柢，就是太依賴另一伴，Y不進房間，我就跟著賴在客廳，非要他說該睡覺了，才不情不願的關電腦、電視。找到原因就容易想出方法，且要立刻執行，即今天晚上9點一到，無論如何就是進房間，半個鐘頭內一定能在床上，就算看1小時的書，也才10:30，這樣，明天早起的可能將大為提高。每天一小步刻意練習，累積起來的力量不容小覷。
謝謝Y替我做飯，知道我懶惰，又擔心我在家不好好吃飯，每天都會利用時間準備我的午餐，thank you, my love。
為什麼會看到廣告
3會員
32內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
《早起的蟲兒被鳥吃，業者對微解封不安》
筆者：中華品牌再造協會理事長 王福闓
從去年疫情爆發時台灣在防疫上有了好的第一步，可惜從今年五月步入三級警戒狀態，各行各業都受到了嚴重的影響，業者的經營也面臨了重大壓力。直到近日終於看到了曙光，出現了「#微解封」的機會。
但不論是地方政府對餐飲業仍然持保守態
2020.2.14清晨四點15分
很是自動的張開了眼，起床了
很多年的早睡早起，在年紀越大的時候，越發的自然。
認真的講，俺也是想要再睡晚一點，再賴一下床，奈 生理時鐘已經將俺的生活模式制定成硬梆梆機械式的作息形態，刻板又不容改變。
習慣成自然了唄！
自己直覺的早起也沒啥不好，也就遵照身體的規律隨
相信你多少都有聽過一項關於意志力的「棉花糖實驗」。實驗中，那些能夠抵抗誘惑的孩子們，長大後不管在學業還是其他領域，大多比另外一批吃掉棉花糖的小孩有更豐富的成就。也許有人會覺得這是因為他們天賦異稟，擁有比一般人更強大的意志力，而自己因為意志力不足，早就輸在起跑點了。但根據這項實驗的觀察人員說明...
今晚三、四點睡很容易做到明早四五點起床是要你的命？
早起很奇怪，反而晚睡就很正常，我們似乎都默認這理論？！
早睡早起對身體好，是一種好習慣，不過做不到？你可能會效仿21天養成好習慣，試着把這早起練習起來，但做一陣子又停下來沒做，後來也不想或忘了練習這早起的好習慣
你缺的不是毅力，而是怱略大腦的運作
以前常聽有小孩的朋友們說：『真希望早上小孩可以睡晚一點啊！』自己當了父母後，假日賴床的人生瞬間就被跳跳糖徵收了！所以我現在都跟單身的朋友說：請千萬享受現在的賴床時光！！！
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
《早起的蟲兒被鳥吃，業者對微解封不安》
筆者：中華品牌再造協會理事長 王福闓
從去年疫情爆發時台灣在防疫上有了好的第一步，可惜從今年五月步入三級警戒狀態，各行各業都受到了嚴重的影響，業者的經營也面臨了重大壓力。直到近日終於看到了曙光，出現了「#微解封」的機會。
但不論是地方政府對餐飲業仍然持保守態
2020.2.14清晨四點15分
很是自動的張開了眼，起床了
很多年的早睡早起，在年紀越大的時候，越發的自然。
認真的講，俺也是想要再睡晚一點，再賴一下床，奈 生理時鐘已經將俺的生活模式制定成硬梆梆機械式的作息形態，刻板又不容改變。
習慣成自然了唄！
自己直覺的早起也沒啥不好，也就遵照身體的規律隨
相信你多少都有聽過一項關於意志力的「棉花糖實驗」。實驗中，那些能夠抵抗誘惑的孩子們，長大後不管在學業還是其他領域，大多比另外一批吃掉棉花糖的小孩有更豐富的成就。也許有人會覺得這是因為他們天賦異稟，擁有比一般人更強大的意志力，而自己因為意志力不足，早就輸在起跑點了。但根據這項實驗的觀察人員說明...
今晚三、四點睡很容易做到明早四五點起床是要你的命？
早起很奇怪，反而晚睡就很正常，我們似乎都默認這理論？！
早睡早起對身體好，是一種好習慣，不過做不到？你可能會效仿21天養成好習慣，試着把這早起練習起來，但做一陣子又停下來沒做，後來也不想或忘了練習這早起的好習慣
你缺的不是毅力，而是怱略大腦的運作
以前常聽有小孩的朋友們說：『真希望早上小孩可以睡晚一點啊！』自己當了父母後，假日賴床的人生瞬間就被跳跳糖徵收了！所以我現在都跟單身的朋友說：請千萬享受現在的賴床時光！！！