早起
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
2019/09/03
早起的好處已無需贅述，思考很久的是如何身體力行?
知易行難在這件事上顯露無遺，明明看著時鐘顯示晚上9:30，該是進房間的時間了。眼睛卻盯著電視捨不得離開，好不容易進房間洗好澡躺在床上，卻又想翻幾頁書，這麼一拖一拉，11點了......早上7點鬧鐘響起，賴在床上懊悔、反省，明天能不能再早五分鐘起床，養成5點就起床的好習慣......嗯，一定要晚上9點前就進到房間......就這麼日復一日的循環......
歸根究柢，就是太依賴另一伴，Y不進房間，我就跟著賴在客廳，非要他說該睡覺了，才不情不願的關電腦、電視。找到原因就容易想出方法，且要立刻執行，即今天晚上9點一到，無論如何就是進房間，半個鐘頭內一定能在床上，就算看1小時的書，也才10:30，這樣，明天早起的可能將大為提高。每天一小步刻意練習，累積起來的力量不容小覷。
謝謝Y替我做飯，知道我懶惰，又擔心我在家不好好吃飯，每天都會利用時間準備我的午餐，thank you, my love。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
晚上喝了茶，去油解膩的那種。
然後果不其然，凌晨 2:00 眼睛還是睜得大大的，怎麼樣都睡不著。
左翻右轉，仿若被褥裡面有蟲子，感覺搔癢。
夜晚靜悄悄的，開了空調有微微的涼風。什麼也沒想，腦子卻好像塞滿了毛線。
啊，快點睡著啊，妳自我呼籲著。
早上 7:30 睡眼惺忪地醒來。
啊，要吃早餐。
工
近期一直在改變生活的模式與習慣。
從提早到六點半起床，在清晨也能有一場完整的靜坐開始。
我似乎已養成習慣。
這6：30起床距離到能安穩的坐下來打開音檔，
一個小時是夠的，包含了梳洗、化妝、清貓砂和洗衣間，穿衣，點蠟燭許願。
喔對了，現在還包含幫婆婆準備早餐。
整整一個小時，約7：20
認識我有一段時間的人，總是對我晚上九點睡、早上四點起的生活習慣感到驚訝。我成為晨型人已經17年了，這個習慣給我帶來了無數好處。
▋建立晨型習慣的契機
我成為晨型人的契機是在15歲的時候，那時我在書店買了一本書，名叫《早上3小時完成一天工作》。這本書是由日本作家所寫，內容講述了在早上完成重
早上為了趕上工作進度8:00就按鬧鐘起床。這或許對一般上班族來說或許是很正常或偏晚的起床時間，但因為我通常是8:30以後起床，甚至在家上班的時候乾脆賴到9:00，8:00對我來說真的是挑戰。（奢侈發言）禮拜一的早晨有個厭世的開始，聽起來是再合理不過的事。
工作進度還算可以，早上和下午各開了一次會，
今天是星期六，星期六是我的休息日因為客戶不太會在週六出現打擾，我規定自己早上睡到飽，所以今天睡到了9點才起來。
剛開始練習早起真的很靠意志力在撐，在睡眠不足的情況下還是硬要早起會有一種起來很虛的感覺，我想是我們身體在修復充電時需要充足的睡眠，如果你不讓自己睡飽的話，身體很多的受損很難修復，所以我不
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早上 7:30 睡眼惺忪地醒來。
啊，要吃早餐。
工
近期一直在改變生活的模式與習慣。
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我似乎已養成習慣。
這6：30起床距離到能安穩的坐下來打開音檔，
一個小時是夠的，包含了梳洗、化妝、清貓砂和洗衣間，穿衣，點蠟燭許願。
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