我們總是會去討厭別人或討厭自己，不管有沒有理由，正當不正當，請你停止這樣的念頭行為，為什麼？
因為上帝不希望這樣，就這麼簡單。
討厭是一種負面情緒，是有負擔的，不去處理會一直跟著你，想一想，是不是這樣？所有負面情緒的觸發都是上帝給出的警告，表示祂不希望如此，我們就不要去挑戰了。
當你討厭一個人，遇到他的時候一定就怪怪的，變的不自然，更嚴重一點，戰爭的味道就出來了，你一定要花很多的時間功夫去處理，這個不自然的感覺會一直糾纏你，直到你不討厭他了才會停止。
通常我們都會放任這種討厭漫延下去，給自己太多的理由去討厭別人，請問你，那種不自然的感覺情緒消失了嗎？ 沒有，只會強化，繼續困擾你。
你會說，我就是討厭他，不來往不見面就好了，沒問題的。真的嗎？
如果你不改掉討厭人的習性，你不會只討厭一個人，在你身邊一定很多人被你討厭，你躲吧！躲不掉就開戰了。
開戰就開戰！ 是不是這樣。
於是捲入情緒的漩渦，繼續捲，繼續捲............
好，難道不能討厭別人嗎？他這麼討厭，大家都討厭他啊！他活該的。
有一個準則可用:
如果對你不是負擔，或說很小的困擾，那還好啦，但是自己清楚，如果負擔越來越重，就一定要處理了，這是情緒法則，上帝訂的，不用討價還價了。
