談氣功

我因為身體不好，加上媽媽得了癌症，因緣際會走入了氣功的領域，這個中國人幾千年傳下來的東西，練的人感受到了，有的師父可以發功，得到科學家的研究證實，可是依然蓋著神密的面紗，為什麼？ 因為西方醫學或是研究的科學家無法找到確實的、實體的〝氣〞是什麼？ 氣功現象是存在的，但我們仍然無法全盤了解。我們在翻譯氣功這個名辭時，也找不到一個適合的英文字來翻譯，所以就只能用音譯。

什麼是氣功？ 簡單的說就是呼吸的功夫。

這樣說會不會太簡單？？ 對，我們由簡而繁，最後終於又由繁而簡。 要用簡單的解釋入門，才不會嚇跑一堆人。

人都要呼吸，沒有呼吸人就死掉了，人的心臟自己會跳，不跳了人就死了，呼吸和心跳是人活著的重要關鍵。大部分時間人根本不需要去管這些，呼吸心跳是自然發生的，是造物主設計好的，說的難聽一點，我們的身體就是給我們用的，你不懂原理也給你用，不要告訴我你很厲害，不然你創造一個人體出來瞧瞧，(交配自然生出來的不算)。

跟心臟不一樣的地方是，心跳是屬於自主神經系統，人無法用意識去控制心臟的跳動；可是呼吸既是自主神經系統，也可以暫時被意識接手，就是說，你不理呼吸的時候，自主神經會自主呼吸，像心跳一樣，可是你的意識想控制呼吸的時候是可以的，但只能暫時的，有程度的控制。

接觸氣功至今也有十年了，所謂師父引進門，修行在個人，這是一個自我體驗的過程，因為你是用自己的身體在體驗，自己最清楚。我不是一個非常勤練的人，但是自覺有入門略知一二，確實體証了氣功的效果，可以分享一些心得。

氣功簡單分成靜功和動功，靜功就是一般說的靜坐，動功就是配合了一些肢體動作，像是太極拳、自發功、香功，外丹功等等。

靜功(靜坐)是最簡單的，大道至簡，人人不用學都可以自己練習，就是找一個地方靜靜的坐著，自然就會觀察到自己的呼吸，自己放輕鬆，把呼吸調穩，達到細慢長勻的狀態，能坐多久坐多久，練習的次數多了，一段時間後一定會有心得，只要坐的住，一定有收穫。你可以體驗到呼吸由剛開始的不順不勻稱，慢慢變的細慢長勻，由胸腔呼吸變成腹式呼吸，真的，不用教自然就會變成這樣，身體自然會幫你調整，你只要靜靜的坐著，躺著也行，只是躺著容易睡著，沒辦法去感受整個的身心變化和整個的療養過程。一般人剛開始都坐不住，因為念頭太過旺盛，一直叫你去做別的事，靜坐太無聊了，但是你只要定下心來，每次練習都會有進步的，身心都會得到平衡，證實靜坐的效果的。

我的體驗是，〝氣〞當然不是空氣，它是身體細胞的振動，呼吸是一個總指標，在氣功態時我們可以感受到整個身體充滿能量，似乎所有的器官，經絡都在和心跳呼吸共振，心跳無法控制，但呼吸可以，功力高的人真的可以由意識去控制呼吸和身體共振，遊走全身，有人說氣功治百病，也對，因為它的功效是全面性的，但要有恆心的練就會慢慢看出功效。

呼吸是否平穩和身體的健康有密切的關聯，可以說是一個重要健康指標。

當我們情緒上來的時候，身體也產生變化，導致呼吸也變的急促不穩。當我們身體有病痛，呼吸也變的急促不穩，呼吸真的是一個指標，反應出身心的狀態，這是我練功後的察覺，這個察覺能力是來自我對呼吸的觀察，因為經過長時間的練習，對呼吸狀態會常常的關照它。

既然呼吸反應了身心的狀況，那我們去調整呼吸可以也調整身心狀況嗎？ 可以經由調整呼吸來調養身心嗎？ 很幸運的，這是可以的，氣功的練習可以養身養心，這是中國人找到的方法，真是無比的珍貴。

以上是一位練氣功的人對氣功的心得，先有體証，再來提出假設模型理論。其實華人科學家已經做了非常多的科學研究，至於是否未來可以完全解開這個神秘面紗，我們就拭目以待吧！