斷捨離後的改變：除了生活，還有我的思考方式
更新於 2024/11/01閱讀時間約 8 分鐘
English version ▶ The life-changing magic of tidying up, in addition to life change, what else did I change?
自去年跨國搬家到澳洲 - 墨爾本後，整理的工作沒有停止過，不論我怎麼整理，還是一樣很亂，衣服塞不下衣櫥，東西很多…而且到處都是，感覺「整理」永無止盡！
在偶然的機會下得知「收納整理師」這個工作，然後開始購買整理相關書籍。在看了近藤麻理惠的『怦然心動的人生整理魔法』才知道整理最重要的是「丟棄」這件事情。
回想起以前我整理東西是只要把東西擺「整齊」就算是整理了，我從來沒有想過要把東西丟掉，像是整理衣櫥內的衣服，買了但是從來沒有穿過的，或是只有穿過一次的，覺得那是錢買的，不能丟，如果丟了就是浪費；或是有些明明很小件，根本穿不下的衣服，自認為自己有一天會變瘦，就會穿了…結果就這樣擺了好幾年！然而…我從來都不覺得這樣的整理方式有問題！
我的『斷捨離』經驗
所以我開始斷捨離。
我依照近藤麻理惠書中提到的整理順序，從衣服開始，我把衣服全部放在床上，然後開始一件一件的篩選：
第一、我先選出我不會再穿的衣服，就是可能已經退流行，或是當初買的時候沒有想清楚，到現在一次也沒有穿過的衣服；
第二、選出還可以穿，但是不適合的，例如：孕婦短褲、孕婦長褲，是的，我還留著，因為有餵母奶，但是沒有瘦下來，一直在穿孕婦的褲子，這個我要丟的原因是因為如果再不丟我只會放任我自己胖下去！
第三、一件一件拿在手上，感覺一下是否會讓我怦然心動？
整理完衣服之後，我開始整理書籍，我發現我上一次整理的時候〈還沒接觸近藤麻理惠時〉，留下來的書都是我覺得「有一天」我的小孩可能會用到，譬如：字典。重點是，我兒子現在上課都用ipad，我覺得字典可以丟了！以後都電子化了吧！即便要查，現在手機上網google是最方便也最普遍的方式。
所以現在的我…應該很滿意現狀吧？
說實話，並沒有。
因為我又讀了佐佐木典士的『我決定簡單的生活』，我無法想像一個人從一個垃圾屋變成現在這樣極簡主義者，我覺得他書裡面說的很多都很有道理。
我理想的生活是希望可以被自己怦然心動的物品圍繞，而我又很嚮往像佐佐木典士那樣極簡的生活，可能身為媽媽的我覺得打掃真的是一件很累人的事情，如同佐佐木典士所說的家裡如果有擺飾品，打掃的步驟就會變多，原本可能只是吸地、拖地就完成了，但是有了擺飾品就變成要把擺飾品拿起來、吸地、拖地，然後把擺飾品放回去，甚至還要擦拭擺飾品上的灰塵。
『家中物品越少，家事就越簡單。』佐佐木典士
其實我所嚮往的是佐佐木典士的「想法」，有點像是無事一身輕的感覺。
所以，我決定開始邁向極簡的生活，雖然心裡覺得有點困難，但是沒有人天生就會，每件事情都是要學習的，斷捨離也是要學習的！而我正在學習，也慢慢地在改變我的生活。如同佐佐木典士書裡說的：『只要我們持續去、每天丟，便越來越懂得如何丟東西。』
丟棄是一項「技術」。
如果當你覺得你已經整理過了，可是家裡還是很亂，很有可能你斷捨離的次數不夠多，講白一點，你應該還有東西沒有丟吧？〈其實我是在說我〉
明明穿不下，可是卻無法丟棄！
因為那件短裙讓我怦然心動啊！〈現在變胖，穿不下〉
那件大衣我也很喜歡啊！〈幾乎沒穿過，可是是媽媽送我的〉
這件羽絨外套粉紅色顏色我很喜歡！〈但是我一次都沒有穿過，因為穿起來顯胖〉
所以，我重新檢視我的衣櫃，重新思考每項物品所具備的真正功能，當初購買的原因是甚麼？為何之後都沒有使用它？所以我把媽媽送我的大衣，幾乎沒有穿過的大衣斷捨離了；我把粉紅色羽絨外套也斷捨離了！
至於那件短裙…我沒有丟，所以我開始減肥，這件短裙變成我減肥的動力！
『斷捨離』前後的改變
雖然我還沒有做到我理想中的極簡生活，但是我的思維改變了！
一、房子大VS房子小
『每個人都想住在大房子裡，卻不是為了讓自己住的更舒適，而是為了讓「雜物」擁有足夠的空間。「雜物」是成天在家的尼特族，不幫忙做家事就算了，還會加重家事負擔。』佐佐木典士
〈以前〉
以前覺得住的房子要夠大，這樣東西才擺的下，而且收納空間要很多，就是家裡要有很多櫃子、收納櫃之類的。以前不覺得自己的東西很多，覺得家裡要有一個房間拿來存放庫存生活用品是很正常的一件事情。完全就是佐佐木典士所說的，住大房子只是為了讓雜物擁有足夠的空間…
〈現在〉
我覺得房子不用到很大，空間太大打掃很累，所以房子小打掃方便，速度也快〈一種懶人的想法〉。房子太大不管夏天或是冬天，開冷氣暖氣都很耗電，租的房大，租金就貴，買的房大，價格就貴。
二、需要VS想要
〈以前〉
以前買東西是只要價格OK，我也很喜歡，我想要我就買，即便我可能不需要。
〈現在〉
現在要買之前先想一下我真的需要這個物品嗎？回想一下家裡有沒有類似的東西，一定要買嗎？我發現購物的次數變少了！
三、送禮VS吃飯
〈以前〉
雖然不一定會慶生，接受朋友的禮物，本來就是會跟朋友吃吃飯慶生。但是自從來到了澳洲，這裡的文化跟台灣不同，很難不送禮或是接受禮物。人家送禮我們就要回送，尤其是小孩的生日派對、聖誕節等等。
〈現在〉
與其接受別人送給自己不喜歡或是用不到的禮物，我現在開始不接受禮物，我告訴我的妹妹，我現在在斷捨離，所以請他不要購買生日禮物給我，如果真的要慶祝我的生日，跟我吃一頓飯就可以，花時間陪伴比較重要。
而面對比較熟的朋友我會明說，請他們不要送禮，不論是我生日或是我的小孩生日請都不要帶禮物。雖然文化上他們還是很難不帶禮物，所以我後來決定不幫我的小孩辦生日派對。〈小孩也同意喔！〉
四、溼式衛生紙VS免治馬桶
〈以前〉
以前會使用溼式衛生紙，我知道很方便，可是每次買都一箱，其實長期下來覺得這也是一筆花費，以前沒有溼式衛生紙的時候我也活得好好的啊！
旅行出差出國我一定會帶，覺得沒有不行，很怕沒有溼式衛生紙，所以每次都帶兩包以上。
〈現在〉
後來，我把使用溼式衛生紙的習慣改掉，一開始真的很不習慣，但是現在已經習慣了！而且我現在也不用特地去買溼式衛生紙，出門旅行我也不用帶溼式衛生紙了！我覺得不用被溼式衛生紙綁架的感覺真好！
五、庫存品VS超市就是我的倉庫
〈以前〉
以前有習慣購買生活用品的庫存，不是特地去買，但是每次買東西只要經過有看到平時會用到的生活用品有在特價，我就會買！然後庫存品數量多到根本來不及用。
〈現在〉
現在使用完，我才會去買！不在家裡擺放多餘的庫存。
假使你想要斷捨離，你該如何開始呢？
一、下定決心！
首先，你要有整理的決心，如果沒有決心很容易就會放棄。
二、理想中的家與生活
請在腦海中想像一下你的理想生活以及理想的家是甚麼樣子，這樣有助於你整理。如果可以的話在網路上找接近你理想的家的照片，列印出來貼在你的房間衣櫃內或是外面也可以，重點是要貼在你每天都可以看的到的地方。
三、斷捨離的順序
如果你是租房子或是住的不是自己的房子，你可以依照「場所」來進行斷捨離，先從自己的臥室開始，最後才是公共場所，譬如客廳或是餐廳，假如住的是自己的房子，那麼我強烈建議依照近藤麻理惠的方式來進行斷捨離，先從衣服、包包、鞋子開始，然後書籍、文件、小東西和紀念品。
四、斷捨離的基準
斷捨離的時候，請問自己以下問題幫助自己更清楚是否要捨棄這些物品：
- 假使某一天這項物品不見了或是使用到壽終就寢時，我會願意花同樣的價格去買同樣的物品嗎？
- 如果我下個禮拜要搬家，我會把這項物品一起打包帶去新家嗎？
- 如果讓你再一次選擇，你還會買這項物品嗎？
五、想放棄的時候，回想自己理想中的生活
當你整理到一個程度覺得很煩躁的時候，試著想一下你理想中的家是什麼樣子？看看衣櫃上的那張照片，離你理想中的生活不遠了喔！
當我丟棄一些物品時，我的內心是愉悅、輕鬆的；整理物品也是在整理你的人生，所以我覺得我掌握了我的人生，我知道我的物品數量、位置，這感覺很好！
斷捨離是需要練習，不斷的練習。不要一下子要求自己要達到極致，但是每天一點一滴累積，漸漸地就會邁向簡單的生活，在整理以及斷捨離的過程當中你會更清楚自己的人生方向，當你掌握你的物品時，也等同於掌握了你的人生！
讓我們一起朝著『極簡』的生活邁進，一起加油吧！
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
六月是我在荷蘭的最後一個月，思緒相當混亂。雖然一直都知道自己不會待在荷蘭一輩子，但要告別這個我居住七年的國家，多少還是會有點不捨。畢竟這裡充滿了我二十幾歲的青春和回憶啊！
各位晚安
不瞞各位說，我其實是個重度手機沉癮的人大概是在2021或是2022開始染上這個惡習
近期...恩，其實也不算近期，我大概已經執行了6個月以上了
我開始封鎖了某些好友的現實動態，為甚麼？
因為我實在是太在意那些人的動態了
那些人裡面有好友/同事/陌生人/甚至是我追蹤的部落客像是那些
上週回顧：一月報報，新年紅利用完？開跳空性之舞 / Week 6
｜2/5（一）《思考我是誰の日》
起床後我們買了永林素食的餅乾和全家咖啡回家，接著我先寫寫日記，然後聽喬安納第九集的秘密podcast，這一集讓我感受到很多很深刻的愛和理解，能夠有幸聽到這樣的內容真是我的福氣～
接著完成
斷捨離，是愈來愈受青睞的新時代價值；但是不是所有東西都能列入清單？例如生命。
世上沒有簡單的黑白是非，甚至一樣從同理出發也會得到截然背反的答案，那麼，這在高齡社會裡，意味著什麼？
週日午後為自己進行放空的練習，刻意讓3C離開視線，好好翻閱手上的書。沒了外界資訊的干擾，思緒得以清晰。
┄┄◍◌◍◌◍◌┄┄
今日陪伴放空練習的書是「財富自由的整理鍊金術」。這本書透過作者小印平鋪直敘的說著自己的經驗，讀起來格外清新。
小印分享過去的切身感受，很容易就能讓讀者產生共鳴。
包含
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