入眠
更新於 2019/11/07閱讀時間約 1 分鐘
隨著焦慮恐慌的日趨頻繁、極端反應，做任何事、甚至不做任何事，都無法平息甚至無法暫緩這樣恐慌的襲擊。漸漸地發現，唯有中音低鳴的法國號吹響最緩版樂章時，整個人的情緒才能被收服不再興風作浪，像是野豹被馴服成家貓，終於甘願在自己的角落嚼點文字，有滋有味的，品嚐一點點平淡的趣味。
然而這還不足以令我入睡。
一日突發奇想，將案頭書按在左胸，每一次呼吸感受厚實卻不沉重的質感，每一次西進的空氣都帶有一絲絲紙張和印刷的墨香，竟然出奇的平靜，充滿安全感，就這樣睡了。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
▎催眠，會對我有幫助？
#我可以進入被催眠的狀態嗎?
#甚麼樣的催眠方式最合適我?
#我的問題可以從催眠獲的幫助?
不知道你是否同意，靈魂轉世都是為了體驗某一種體驗學習而來的，所有的經歷，所有的故事，是靈魂想成為一個特定的靈魂，讓在物質世界的我們去行動，收集到這些體驗，感覺還真像集點的概念。
給人的第一個印象就從外表開始，不一定是瘦巴巴的才是最美的，身形整體比例很勻稱，一眼看過去是精神煥發著光彩，就算你是素顏也會感覺亮麗。美麗，絕對不是只有靠外在的服裝可以完全的打造出來，就算只是襯衫牛仔褲很簡單的裝扮，都擋不住你的耀眼，吸引目光與稱讚!
想睡但睡不著很有末日感不是開玩笑，是好不容易建構起的日常逐漸崩壞的感覺。在床上翻來覆去超過一小時還是沒辦法入睡，想說會不會是睡前看了會想很多的電影，既然睡不著不然爬起來看點比較溫暖療癒的內容，或許能有所改善。結果看了一小時左右，再躺回去，依舊想很多沒辦法入睡。
一直在與自己的情緒、工作較勁，費腦、費心力，但身體卻沒有足夠的勞動，於是雖然很渴望得到休息，但好像無法累到倒頭就睡的狀況，而是在夢中仍會想到未完的業務。
現在看起來疲累又不安，但工作效能卻很低，上司的表情、態度有些不耐時令不安的心更動亂，很想告訴他想法，但又覺得於他來說，只是須要做得了事的下屬，而我
一事無成的無用感，形成找不出源頭的循環，燉煮著焦躁不安。年初和朋友分享精神科藥物服用心得時，曾形容這些情緒和感受似滾燙的沸水。我想必有意無意地助長它的火侯，現在用藥物的鍋蓋壓制它們，真是殘酷無常的罪魁禍首。
〈分享日常計畫〉之三
108年5月6日 星期一 晚上六點
在那之前，她告訴我：其實每天喜歡做的事情有好多，像是游泳、聽音樂、看蔣勳的影片…後來她決定和我分享的是－聽詩。她說每到睡前，最享受的就是選一首詩、聽著入眠，有時候一首就足夠，有時候會一首接著一首下去。
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想睡但睡不著很有末日感不是開玩笑，是好不容易建構起的日常逐漸崩壞的感覺。在床上翻來覆去超過一小時還是沒辦法入睡，想說會不會是睡前看了會想很多的電影，既然睡不著不然爬起來看點比較溫暖療癒的內容，或許能有所改善。結果看了一小時左右，再躺回去，依舊想很多沒辦法入睡。
一直在與自己的情緒、工作較勁，費腦、費心力，但身體卻沒有足夠的勞動，於是雖然很渴望得到休息，但好像無法累到倒頭就睡的狀況，而是在夢中仍會想到未完的業務。
現在看起來疲累又不安，但工作效能卻很低，上司的表情、態度有些不耐時令不安的心更動亂，很想告訴他想法，但又覺得於他來說，只是須要做得了事的下屬，而我
一事無成的無用感，形成找不出源頭的循環，燉煮著焦躁不安。年初和朋友分享精神科藥物服用心得時，曾形容這些情緒和感受似滾燙的沸水。我想必有意無意地助長它的火侯，現在用藥物的鍋蓋壓制它們，真是殘酷無常的罪魁禍首。
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在那之前，她告訴我：其實每天喜歡做的事情有好多，像是游泳、聽音樂、看蔣勳的影片…後來她決定和我分享的是－聽詩。她說每到睡前，最享受的就是選一首詩、聽著入眠，有時候一首就足夠，有時候會一首接著一首下去。