《你愛自己嗎？》讀書會

之前，常常到各地觀光旅遊的我，卻很不喜歡，自己像個觀光客似的。2018年三月下旬在合肥學習的這三個月，每當同學問起「有沒去哪玩」時，我的第一個回應也都是「我又不是來玩的」。

但隨著自己越來越確定，九月下旬回到台灣之後，要在台灣開始落根、進行生命工作，彷彿也在告訴自己：將來可能沒什麼機會再來中國了。

於是透過在旅行社工作的同學，我報名參加了「天堂寨風景區、白馬大峽谷」兩日遊。

結果，第一天就登高100樓、步行20983步，第二天又登高46樓、步行16029步的我，發現我是很喜歡這樣戶外踏青、健走的感覺，即便鐵腿、乳酸堆積了三五天才恢復，於是，我意外地發現：其實，我的「內在小孩」還是很想要玩耍的，只不過，一來合肥就被我的「內在成人」告誡：來合肥之前也該玩夠了，該好好收心、好好學習了。

第二天在登上白馬峯、尤其是登上玻璃棧道時，真的是心快從嘴巴裡跳出來了。那時真的只有「怕怕」的感覺，只能不斷地跟內在小孩說：「緩緩、喝口水、休息一下，等準備好了、再踏出下一步」。直到隔天，我才驚覺，在驚恐萬分的當下，我竟然沒先跟我的內在小孩說：「我知道你很害怕，你可以害怕，害怕沒有關係，我會在這裡陪伴你」。

第二天從白馬大峽谷走到景區出口的途中，我還意外發現：我不喜歡被别人超車、我不喜歡别人擋我的路、自己也始終像是個正義魔人似地、心裡無時不刻地指摘別人這裡不對、那裡不好。我甚至還要我的「內在小孩」，是要能面對各式挑戰、還要能人所不能。

現在想想，我幾乎從來不曾好好照顧、安撫我的「內在小孩」，要嘛就是忽略他、無視他的存在，要嘛就是對他有各式各樣的要求，難怪他總是放任、隨性、甚至為所欲為，原來都是在提醒我，跟他要有好的連結，否則，和他疏離的我，也只會去指責別人、超越別人，藉此來提高我的自我價值感。

爾後，我會常常跟我的內在小孩對話：