回顧2019年

距離2019年結束剩幾天而已，今年做了一些嘗試和改變，其中一項是寫日記。雖然10月多才開始寫，但藉由寫日記我逐漸找回對自己的信心。

這個日記很簡單，紀錄幾點起床、睡覺、花了多少錢、吃了什麼東西、每天三件感謝的事、當天心情故事。

這個日記也不是太簡單，每個月都要再檢視和整理，要回顧今年做了哪些事、去了哪些地方、總共花了多少錢（遮臉），然後規劃明年的目標、確認自己是否朝著遠程目標前進。

今年，我花了兩天時間走完陽明山大縱走，也去走了其他郊山；去上自由潛水課程，雖然卡在平壓3~4米拿不到證照，但也瞭解了自己的身體、體驗這項運動；持續畫畫，出了一本桌曆和企鵝周邊商品，感謝所有支持和鼓勵的人；看了關於個人成長和理財方面的書，這些以往我很少碰觸的領域，還有看TED演講（我是拿來搭配吃早餐，補充精神正能量）。

我還有嘗試一件事：每天一段時間比如晚上8點到早上8點不碰網路，聽歌和看線上繪畫課除外。這段時間，我用來畫畫、運動、看書、打掃房間、洗澡、寫日記等，坦白說馬上就發現自己時間超多的，才明白以前真的花了好多時間在網路上，不管是netflix追劇、看FB、IG、PTT、搜尋有的沒的資料。

有許多文章指出，花太多時間在FB、IG等社群媒體上，會讓自己陷入比較、憂鬱的情緒，我真的曾經有過這樣的時期，很痛苦。有試著移除手機上的app，但過了2、3個月又裝回來，而且還有變本加厲的反彈期。現在藉由培養斷網路的習慣，我承認偶爾還是會打破規定，在這段時間上網、在社群媒體po文，但和以前相比，真的有慢慢減少對網路的依賴。也因為這段時間是去做其他事情，覺得自己滿有生產力的(整理房間是最快最有效的!)，所以心情也會比較好。

套用一句在TED聽到的話：「人是矛盾的，不要拿別人的外在和自己的內在相比。」每個人都有自身的煩惱，我之所以會去做這些事情，不是我有多麼地上進正向，而是因為我不滿意自己、感覺被困住了、需要停止和其他人比較，我需要把心思放在自己身上。

目前為止，我喜歡這些改變，也希望明年能繼續下去，將這些改變轉化為習慣。