逢年過節，似乎應該要“歡慶”的日子，打卡玩樂的狀態更常見，
如果是恰好在低潮中，人群歡笑中更會有強烈的低迷情緒出現。
照片：Anna Baker在Unsplash上
2020 年能量狀態造成的低潮期
整個地球的能量流，2019 末到 2020 年（據說是三月底前）都處於積極與高頻接軌的狀態，此外也有著星象的變換。
因此為了協助人類適應不一樣的頻率，隱藏內心深處的事件、或是不再適合個人的信念系統，會被觸發出來，每天都在不停的湧現。
我自己覺得這個現象就是「排毒反應」。
被觸發後可能會覺得 Life is SUCKS , 但其實是為了你生命更好的模樣在準備。
這種深藏的情緒，可能源自於童年、甚至只是某人的是某句話、你的家庭等等，
這一切經歷啊、故事，過去，其實無形中對你自身造成默默的造成傷痕，或是撩起某種情緒，可大可小，但在忙碌中被你略過，現在已經聚沙成塔。
你也有不停的被捲入情緒風暴的感受嗎？
為了服務個人靈魂的最高福祉，以及為了讓大眾的 2020 年能夠更順利，
這些情緒必須被你看見，才有機會被清理掉，
讓自身的肉身體與能量場域處在更輕盈的狀態。
更輕盈，意味著時代的潮流中能更不費力的處於當中。
就像是定期清潔一樣，其實情緒這類的實在需要每天進行，
但這陣子更是噴了強力清潔劑又加上強力水柱，正在進行比較徹底的洗刷當中。
情緒波：就像是忘記查看而滿缸的水，還在源源不斷湧出當中
我是從能量流開始後，從一躺下就睡著的極度好眠狀態，
瞬間轉變成難以入眠。
並且，伴隨著大量的夢境。
睡眠中開始大量的釋放事件與情緒，無法深度睡眠
夢境，幾乎都是我童年發生過的事件、
或是我正在擔心的事情，簡單來說都不是奇幻夢，都是現實夢。
我在夢中被情緒海流席捲、淹沒，
幾乎每場夢境都伴隨著眼淚、低鳴抒發，
每一個夢境的情緒都流露得令人難以承受。
白天清醒時沒有覺察到的情緒與事件，身體在入睡時還是很誠實的反應它的傷
他們的共同點都是：我已經好多年「忘記」這些事件，
而且真實發生時我的反應並沒有很激烈，
但在夢境中的情緒差不多都會放大２～３倍。
現在每天我都覺得醒來像是被打了一拳，又埃了幾記悶棍後醒來。
然後內心吶喊「這真的好激烈啊～到底何時會結束呢？」
一般的冥想、簡單的書寫清理已經難以承受這些狀態。
最近開始加入深度的自由書寫，
因為我想要主動掌握情緒來自於哪裡。
自由書寫後，下載了一些來自高我（內在）的訊息
我發覺我需要透過寫字完整的下載訊息、
融入身心且誠實的探討著，
深入了解這些夢境，希望能夠睡得更好一些。
自由書寫第二天時，探討著被拒絕的情緒。
因為這陣子的情緒海，讓我自身開始不穩定，經常感受到患得患失。
自由書寫時不必在意任何寫字的規則，想到什麼就寫，字醜或錯字都無妨
內在智慧（高我）告訴我：
「 那是因為你潛藏在內心中不夠信任自己、不夠愛自己，所以你才會需要外界的肯定。」
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我請內在智慧跟我解釋 「不夠愛自己與需要別人肯定，之間的關係是什麼？」
他給了我四個關鍵字：誠實、誠懇、相信、自我。
四個關鍵字分別解釋：
＊誠實：你有多對自己誠實？每句話、每個眼神、每個念頭、每個吃進身體的食物，你都能說 “ 我順著自身的意願、跟真誠的感受進行這些事 ”。
＊誠懇：確認每個意圖散發都是誠懇真摯的，跟誠實不一樣的是，誠懇是確保你的心意純正與否，這會影響到你自己以及他人之間。
＊相信：你有多相信你自己是命運的主宰？以及宇宙能夠無條件支持你？當你丟出質疑，宇宙只能回應你質疑，但如果你相信自己，只要做到這點，宇宙自然會用各種無形推動來支持你。
＊自我：你的自我表達能力，需上述三樣發展成熟後，才能夠更加倍彰顯。
最後，高我補充說明：
“ 記住，宇宙善待善待自己之人，每個人必是其中一份子。”
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看來在 2020 年，當下做好自我誠實與否的管理，以及丟掉不適合的信念包袱是關鍵
起碼開始自由書寫後，
這麼多的事件有在日常中就被我消化、看見，
的確睡眠有變得更好了些。
進入新年，這一股能量的拉扯確實很令人不好受，
甚至會一種”有完沒完啊“的感覺。
如何迎接 2020 年的能量波並保持在中心
有靜心、冥想習慣的人，
更是需要更多回到內在的日常行程，
是一段很需要頻繁的接觸大自然、靜心、冥想、自由書寫的日子。
選一個你喜歡的方式吧，
如果真的覺得受不了快爆炸，
也可以像我一樣某天起床後，就直接自己一個人去爬山。
在山裡把這些不適合的信念都留在大自然中，有樹木的幫忙，在發洩的同時，他們還能幫你補充無形的有益能量，讓我睡了好幾天舒服的覺。
心情不好，就去有大量山海的地方，去人少的地方吧。
目前的結論就是：
｜遇到不喜歡的人事物，更要拉緊原則：我不要這個。
｜找到喜歡做的事情，更要一直做著，感受到任何正面的情緒，繼續保持，
讓 2020 年，外在的際遇能夠匹配你的喜歡。
希望大家一起度過這個能量浪潮吧， 2020 年 3 月前這期間，共勉。
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