自己廢言 #1
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我一直有喉輪的議題，所以我對於表達自己的想法有非常大的困難。
明明在心裡想了很多次但是到了要表達的時候，像是喉嚨被梗住了一樣，很艱難地才能吐出來。
所以這次MA儲備幹部期中報告對我來說很重要。
在過程中我不斷地跟自己對話，我不斷地問自己你想要練習嗎？
你想去面對自己所產出、所說出的、每句話、腦子裡出現的每一個思考邏輯嗎？
並且在我真的想要的時候，再多堅持一下下，最後我能夠不斷地練習、不斷地面對自己的恐懼，完成這個報告。
而這不光光是一個工作上的階段，那是段自我成長的驗收。實際上這是我每次上台報告以來最認真練習的一次。
這次的經驗讓我學習到，或是體會到真正地擁抱自己，
我不斷像個旁觀者不斷地觀察自己，並且真心的愛護與支持這眼前的這個人。
過程中我也看到自己的混亂，不斷地改變心意、恐懼源源不絕地產生，逃避、放棄、自怨自艾不斷接連地產生。
我發現面對這些最好的方式是，再多等一下，再多堅持一下，再陪伴自己一下。
實際上真的看過自己的不美好，才有可能看到自己的美好，
就像如果我們一直壓抑的負面情緒，那我也不會有正面情緒。所有的情緒都是一體的，當你開始壓抑，其他快樂的情緒也不會發生。
而我的下一步是繼續不斷地去擁抱，去看見，去陪伴這好不容易真實的自己。
Thank you, Next!
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AWE培訓講師，台大政治研究所畢。
循規蹈矩地長大卻在17歲那年得了憂鬱症，試過各種治療方法後，
學習自我探索與療癒；
同時求學時期所學鍛鍊了判斷局勢的精準眼光，
具有找出關鍵點解決問題或判斷走向的能力。
在走過生命一次又一次低迷幽谷後，
決心幫助乖乖地努力前進卻在人生這條路上跌了一跤的人。
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這個平台上的寫作小房間，我沒有在其他社群網站公開，對我來說是個隱密的樹洞，安放那些我還不確定、害怕、脆弱的心情。
今年初重新在這邊寫作時，是想要練習將內心的很多想法，用文字表達出來，想要有個固定的釋放和輸出空間，而不是情緒積累到某個「不得不寫出來發洩」的時候，才終於用筆記本寫。
最近因為畢業製作跟期末忙到翻掉，更多是腦袋打結跟心力交瘁，雖然東西有慢慢出來，但很多時候的自我否定真的快把我殺掉了，自我了斷的念頭也在這幾天間斷地出現。
感覺一切都很遠，包括我自己，所以很多時候的空白都只是自我否掉而已，想找些比較輕鬆的路走，但我知道一但逃避又只是重複的循環開始，我必須要自己打破殼
上次在發洩完認識自己的心情後，接著我要學習的就是如何與自己好好溝通，才能和其他人有良性的溝通及互動。
這本書在這節的內容建議讀者可以用跟自己溝通的方式，將內心莫名的恐懼挖掘出來，並好好正視它。
說到我心中恐懼的事物，我
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
這是一篇關於自我診斷的文章，描述了作者對自己症狀的感受和對應的改善。文章以對照的方式呈現了症狀和正向的對應，並針對每個症狀分享了作者的個人想法。
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Q.上一次，你做得不太好的一件事是什麼？
對於這件事，你是否還有能力加以調整？
你想如何調整？
✍️「與人之間的溝通」
溝通本身就是細膩且困難的事情。
得仔細觀察他人的性格與需要再決定怎麼做(說)，才不會顯得過於魯莽或自我中心。
寫於20240
"自言自語是梳理自我，幫助思考的過程"
自言自語，常見於任何人身上，有的人於腦中自我對話，有的人會說出口，沒什麼大不了的。
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