清晨三點至五點為手太陰肺經脈氣循行的時間，因此像過敏、氣喘、咳嗽等肺經相關的疾病，通常會在這個時辰(寅時)中發作，尤其是家中有呼吸道疾病的老人或有過敏氣喘的幼兒，常常會在此時咳到醒來，實在令家人感到不捨與難過，根據現代醫學專家研究，人體在清晨3~5點時，血壓較低，脈搏、呼吸次數也較少，腦部供血量最少，是生命力最弱的時候，尤其肺系病、心肌梗塞、腦血管栓塞、嬰兒猝死症等等，都容易在這個時辰內發病，特別在寒冷的冬天更容易發生不幸，所以在平時我們就要注意睡覺時的保暖，切勿讓手臂裸露在外受冷風寒氣侵襲，因為肺經絡就正好在手臂內側上面，一但受到侵害造成經絡堵塞脈氣不暢，就容易引發肺部相關病變，嚴重的話還會引發心肺急症造成生命危險。不可輕忽啊!
在此我分享一個清宣上焦、疏調肺氣的簡易砭術保養方法，在我們人體胸口上，鎖骨之下與胸骨外側之間有一個三角地帶，這裡面有二個肺經絡的大穴即中府穴與雲門穴，中醫針灸常利用此二穴治療很多肺疾的毛病，但是我們不是醫師所以不談治病，我們只說保養。大家可以找到砭術的工具(能量水晶棒)或者用自己的食指與中指合併成劍指，運氣力透指尖按壓雲門穴、中府穴(有些人會有痠麻痛的感覺)，以自己能忍受的力道用揉壓撥筋手法，常常保養此二穴，保持這個部位通暢，那就給我們自己的肺部做了很好的保養。
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