當我明白我的不舒服來自自我的整合問題，我停止怪罪原本我以為是罪源的一切，包括我的工作、我不認同的價值觀、我討厭的自我黑暗面。我的心靈癌症來自於絕對的價值觀，現實中失敗的我，對比想像中應該的我，成就了這個心靈癌症；整合自己，面對真實世界是唯一的解藥。
而要走過自我否定及自我懷疑的陰霾並非容易的事，尤其當你走岔了路，總是得花更多的氣力才得以回歸正途。人生不像遊戲，玩壞了直接按resent鍵就可以重來，不喜歡的劇本可以跳過，人生就是不斷的選擇、努力及等待構成的，無人可以避免。不會永遠在開心的劇本，也不會永遠在低谷，但真正要學習的是，無論在人生的外境如何，都保有自己最真實的面貌，又或者可以說，所有的外境都讓我們的靈魂學習。
這些讓你的心有反應的事物，無論是正面或負面，都在你心田種下了一個種子；而你如何灌溉那個名為因的種子，成就長出來的那一朵名為果的花。是藉由外境來完整自己，還是逃避自己，完全是自我的自主選擇。記得曾經聽過一句話「所有的不自由，都來自於自由意志的選擇」，而綁住你的又是甚麼呢？
