【復健回憶錄】這個病是我自己造成的
閱讀時間約 1 分鐘
之前看過一位靈性老師的直播，她說：「感知力打開之後，不可能只接收好的，而是好壞都接收到。所謂的好壞，是你自己主觀定義的。」她認定的磁場，其實就是情緒。
我把她這段話，私自理解為，我不能要求他人都要按照我的腳本演出。到頭來，我終要直視自己的控制慾，那個想控制的慾望背後，隱藏著害怕和恐懼。越想控制，反而越失控。
我隱約知道，生了這個病是我自己造成的，跟個性有關。一度懷疑是不是我的慣性壓抑，讓情緒無法自然流動，結果在體內埋下無形炸彈。身體越來越痛，痛到無法維持正常生活，不過是時間到了，炸彈引爆。
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接受它
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2.情緒的背後有什麼事情引起的？(靠近情緒，聽聽他想要跟我說些什麼)
面對它
3.感受這個事件，更深層的情緒的情緒是什麼？（信念、觀點、期待）
4.深層而不抗拒的，有意識地覺察情緒(說出：自己憤怒、委屈、觀點、
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