2022/04/23

講題：為何身體常生病？

講師：湛敏伶醫師

生病是為了..

1逃避痛苦

2討愛

3轉型，改變生活方式，過去已經不好玩了

4價值完成，活在自己的路上

譬如乳癌的案例：過於完美，要求高，喜歡自己來

每個疾病都有它的意圖跟目的

常常我們要求別人，往往是我們自己一廂情願..

但工作歸工作，因為這是需要的

不過在情感交流，譬如說家人關係，相較下就是不能太過一廂情願..

癌症常常被拿來當籌碼，不用工作有錢拿...

（但真的可以不用生病，我才不想

（快開始存股領股息，也可以不工作領錢呀~~~）

你有浪漫的期待在對方身上，但有時往往在「討愛，給愛」有失落..

期待裡面要帶著理解，而非出自於自己的一廂情願

因為他們給愛的方式不見得是跟我們一樣

從問題可以看到本質，從講話裡面可以聽到點什麼的

發生一定有意義

但還沒發生的而想像力又太豐富的人反而先在等，

害怕導致可怕的結果，結果果然還是發生了..（反而焦慮了）

關於工作：做自己有樂趣的方式

價值完成不是做一件讓你發光發熱的事

找不到事情做會擔心是否會復發？

但「價值完成」的新定義…不再是一定要完成什麼事

而是在你做任何事的時候，你都喜歡你自己！！！

你喜歡自己嗎？

你喜歡自己嗎？

你喜歡自己嗎？

還是事情做好了，還覺得自己不夠好？？

（還可以再做更好！？其實就是還是不滿意自己啊...這樣會累死人啊

永遠都覺得要再做更好一點..(???

你可以再考好一點嘛...(???

（自以為鼓勵小孩但其實是給小孩壓力阿）---我要改-_-

做一件事，有沒有樂在其中？？

還是要求自己一定要做到什麼程度？

還是期待自己有沒有賺錢？

還是覺得時間多了就開始自我要求、覺得自己應該達到怎樣的程度？

還是我們一直看到的成果不如我們的預期？？

價值完成..不在於完成什麼事，而是有沒有樂在其中~~

有沒有去欣賞接納包容我們自己？？

但往往卻是去評價，比較，為難自己...

覺察是為了要回來溫柔的接納自己為什麼會有這個特質，而不是批判...

乳癌的人會容易焦慮，但覺察了這點，不是回來批評自己的焦慮

而且去看到為什麼然後回來抱抱她，感謝身體~~

啟動身體自我療癒最關鍵的一步：容許情緒的流動

負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑會導致疾病

試著讓理智休眠，重新恢復所有的感覺及情緒，讓每個情緒都開始流動

先承認情緒，情緒才能流動

情緒的本質的是中立無害的