2022賽斯初階筆記-第四節課
2022/04/23
講題：為何身體常生病？
講師：湛敏伶醫師
身體為什麼常生病？？
生病是為了..
1逃避痛苦
2討愛
3轉型，改變生活方式，過去已經不好玩了
4價值完成，活在自己的路上
譬如乳癌的案例：過於完美，要求高，喜歡自己來
每個疾病都有它的意圖跟目的
常常我們要求別人，往往是我們自己一廂情願..
但工作歸工作，因為這是需要的
不過在情感交流，譬如說家人關係，相較下就是不能太過一廂情願..
癌症常常被拿來當籌碼，不用工作有錢拿...
（但真的可以不用生病，我才不想
（快開始存股領股息，也可以不工作領錢呀~~~）
你有浪漫的期待在對方身上，但有時往往在「討愛，給愛」有失落..
期待裡面要帶著理解，而非出自於自己的一廂情願
因為他們給愛的方式不見得是跟我們一樣
從問題可以看到本質，從講話裡面可以聽到點什麼的
發生一定有意義
但還沒發生的而想像力又太豐富的人反而先在等，
害怕導致可怕的結果，結果果然還是發生了..（反而焦慮了）
關於工作：做自己有樂趣的方式
價值完成不是做一件讓你發光發熱的事
找不到事情做會擔心是否會復發？
但「價值完成」的新定義…不再是一定要完成什麼事
而是在你做任何事的時候，你都喜歡你自己！！！
你喜歡自己嗎？
你喜歡自己嗎？
你喜歡自己嗎？
還是事情做好了，還覺得自己不夠好？？
（還可以再做更好！？其實就是還是不滿意自己啊...這樣會累死人啊
永遠都覺得要再做更好一點..(???
你可以再考好一點嘛...(???
（自以為鼓勵小孩但其實是給小孩壓力阿）---我要改-_-
做一件事，有沒有樂在其中？？
還是要求自己一定要做到什麼程度？
還是期待自己有沒有賺錢？
還是覺得時間多了就開始自我要求、覺得自己應該達到怎樣的程度？
還是我們一直看到的成果不如我們的預期？？
價值完成..不在於完成什麼事，而是有沒有樂在其中~~
有沒有去欣賞接納包容我們自己？？
但往往卻是去評價，比較，為難自己...
覺察是為了要回來溫柔的接納自己為什麼會有這個特質，而不是批判...
乳癌的人會容易焦慮，但覺察了這點，不是回來批評自己的焦慮
而且去看到為什麼然後回來抱抱她，感謝身體~~
啟動身體自我療癒最關鍵的一步：容許情緒的流動
負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑會導致疾病
試著讓理智休眠，重新恢復所有的感覺及情緒，讓每個情緒都開始流動
先承認情緒，情緒才能流動
情緒的本質的是中立無害的
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
生病好累好不舒服想請假，但怕給同事添麻煩，想想還是算了？想要表達自己的意見，但擔心跟其他人不一樣，為了「符合標準和期待」，於是勉強自己接受？下班後好累、好想休息，但為了家人和孩子，忍住疲憊還是繼續做家務……？
是不是已經習慣，把所有人的需求和期待放在自己前面？從今天起，請好好善待自己，在《討好
病由心生，是指疾病會依心情的感受，變好或變壞。內心狀態支配著身體這件事，許多人都有真切地感受過。
當精神壓力導致的緊張狀態持續時，身體就會出現各種不適。
許多人在下班回家後，腦海裡還是不斷盤旋著白天發生的事。比如：跟同事或客戶之間發生的不愉快，跟家人之間的摩擦，擔心業績壓力、擔心
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
癌症仍是一個目前難治的疾病，而病友對於疾病的描述各異。有人痊癒了，有人經歷了二次罹癌，更有人失去了生命，而這本書病從所願並不是作者想要生這病，而是更坦然的接受這病來到生命中。
老實說對於主題並不是這麼樣討喜的書不會主動閱讀，但就追著獎項，當作跨界看些自己平常比較少接觸的領域讀了起來。作者也寫散文也
有時候，我們會過於著迷自己的病症，以至於將它視為自己的一部分，不論如何也不願放手。
你說這怎麼可能？疾病為我帶來痛苦，我恨不得擺脫它。但事實是，疾病也可能成為我們的舒適圈，我們可以在其中扮演受害者自憐自艾，也可以藉由它享受他人的同情與關照。
▓乳癌
我學花精諮詢時，老師說：「得乳癌的人是不愛自己。」
我開始注意周圍認識的女性親友得到乳癌的人，真的耶！都是十分熱心，犠牲頁獻，服務別人的人，服務別人是好事，也是一直在宣揚的，只是太過於服務別人、為他人費心費力的話，就會疏於照顧自己。得到乳癌是在提醒她本人，要好好照顧自己。
2024年1月4日
又到了回診日期！每四週回診一次，是生活日常。
乳癌四期，轉移到肺，為什麼會生病？一個無解的問題。那又何必糾結！
是何等的幸運，不用化療，只要用新的標靶藥『擊癌利』和賀爾蒙藥『復乳納』，不用化療。雖然還是有副作用，掉頭髮、骨頭痛、乾皮膚、長疹子，還有免疫力低下、癌因性疲憊等，
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