是什麼讓我走向自我和解之路？好好享受，做個自己也會愛上的人吧！

這世界上最好的放生
就是『放過自己』！

人的成長總有幾個時刻，是當你開始做自己內心想做的事情（事業、興趣、感情）時，大腦以為自己會滿心歡喜，殊不知心裡卻正在歷經重重關卡，拉扯、糾結、矛盾...不斷在放棄與繼續間游離。然而在這游離過程中，從懷疑自己到否定自己，甚至開始往外求取，到最後還可能直接放棄，說到這會不會覺得做自己想做的事好難啊！但為何會這樣呢？

想像人類就是一台電腦，而我們被埋入一個木馬病毒，在埋入的當下並不會有影響，但偏偏在我們要執行某些電腦作業時，它就會開始出現問題、開始阻擋我們的行動。同理，原生家庭所帶來的無形影響，就像在我們身體裡注入了木馬程式，當我們願意正面迎擊心底聲音時，這些重重關卡就會一一浮現。

AI生成のPic

我是一名全職自由工作者，在成為自由工作者的路上，我嘗試過多次並且失敗，很大因素是來自於「自我的否定」，比如當業主信任我願意多給我機會去嘗試時，我也相信我可以做得很好，能力上也達的到業主要求，但我會開始出現 “拖延症” 的情況。

這狀況正是原生家庭造成影響的徵兆的開始，而人性的習慣就是以現有認知方向去尋求答案，所以那時的我找了許多關於為什麼會有拖延症、自律的方法有哪些等這類方向的答案。在這過程中，發現我像拖延症但又不像，我明明也有自律過，但有時又自律不了，兜兜轉轉過程所有適合自己的方法都確實執行過，最終依舊宣告失敗。

直到今年四月，我再次因為這樣的情況導致我狀態不佳，甚至嚴重影響到我的工作，因此我決定擺爛！隨著心去走，想做就做，不想做就別做，專注感受自我對於這些狀態的情緒，照著這些情緒去理解自己的為什麼，同時去聽聽別人的故事來反觀反思自己，直到某一晚我做了個夢，才驚覺這一切正是原生家庭造成的影響。

這個夢提醒了我，從家庭教育到學校再到職場，我們被受的指責、不認同、你應該如何又如何等這些回應，都多過於肯定、認同、給予方向讓你自我成長。而長期的接受也讓自己在無形之中，無意識地對待自己，形成自我否定的信念在阻擋我成為更好的模樣。

有趣的事來了，當我哭著醒來意識到這件事後，我的身體感到非常疲憊，時刻都很想睡覺。以為自己病了？其實不然，反倒是開始進入自我和解這條路。在選擇放過自己那刻，心底的情緒瞬間被釋放後，身體也跟著釋放能量，因此才會感到疲憊狀態，正是因為“身體記憶”，長期存著心裡這些沒說出口的情緒，當這些被釋放掉後，身體因為需要休息，才會非常需要睡眠。

此時正是細胞更新的開始，在這段細胞更新的時間裡，過往讓你不適不快的記憶就像瞬間流逝，彷彿好像是很久以前發生的事情一般，猶如長大的我們回憶小時候那微小日常，很難記起卻又有一絲記憶。當身體開始有活力、精神狀態非常的好時，就代表真正完全地放過自己。

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以為這樣就結束了？接著迎來的是更多的人生變化，最大改變在於自己的「信念系統」，如果說人類需要一些木馬程式來執行，那麼信念系統就是為自己建立新的木馬程式，也才有我們常聽到的一種語錄是「先相信才會看見」，因為此時的我們專注的不再是我能不能做到，而是“我要怎麼去做到”，但沒有事先的信念植入，要讓自己相信是很難的一件事！

然而新的信念系統帶來自我世界的改變是「你看見更多的可能性！」，人們之所以時常讓自己遇到無可選擇的局面，就是自己沒有選擇權，使而選擇權在這世界上成了一項稀缺的東西，但我們真的沒有選擇權嗎？其實是有的！只是人們不知道該如何讓自己去擁有。

正因為我們看見更多可能性，所以我們能為自己新增更多的選項來做選擇，如此迭代方式，能使我們走向「做出更對的選擇」之路。透過不斷地努力，讓自己做出越來越對的選擇，再選擇對的道路後，繼續努力，而自我的自信就在這過程中，一點一滴的建立起來，這也是人們常說的「先選擇，再努力」。

Become Your Owner《Bonnie Shih》

自我和解之路，不會只有短短的一個時刻或一天，它需要一段時間的經歷，這過程就像蛹蛻變蝴蝶般，你會看見自己最脆弱的一面，理解自己只是個平凡人，人生所有的一切都是慢慢經歷、慢慢體悟，從而越來越懂得尊重自己、更做自己，享受這一切的過程，高低起伏、各種情緒感受，這也讓我們更懂得如何去愛自己。

當然這條路不會只有這麼一次，一旦踏上了自我探索，將會不斷撿到自己的碎片，一次次和解，再一次次成長，去蛻變成為你心中理想的模樣。正如有句話是「成長是蛻變成為更好的自己」。向內探索這條路人生僅此一次，但卻會不斷獲得許多真實的快樂與喜悅，好好愛每一個面向的自己，享受自我，做一個你自己也會愛上的人吧！