騎鐵馬

悶了三個月，哪裡都不敢去～就因為「武漢病毒」來擾亂！農曆過年後疫情爆發，是從「中國湖北省武漢市」傳開來，屬於一種新型的“冠狀病毒”所引起-稱呼為「武漢肺炎」。最早出現於2019年12月，已被世界衛生組織（WHO）列為傳染病，在短短五個月已造成全球350萬人感染病毒，死亡人數將近25萬人！本來以為女兒人在歐洲會比較安全，沒想到當亞洲疫情慢慢控制下來時，歐美卻大量爆發疫情，除了擔心台灣的家人，更是擔心遠在歐洲的女兒，還好一個多月前她已經回國。

那天約定禮拜六早上去騎腳踏車，結果女兒昨晚沒睡好起晚了，只得改下午騎腳踏車⋯運動本來就是需要的，現在疫情囂張、更需要加強自己的“免疫力”，以防病毒的侵襲。我們騎的是「東豐鐵馬道」（豐原-東勢），起點從豐原經石岡到東勢，石岡段有通往「石岡水壩」的出口，可以順道去水壩走走，全程共11.5K；延途風光明媚、綠意盎然！偶而還可以看到牛群，或佈滿大地的波斯菊。這條路線是我們經常騎的自行車道，也騎了好幾次全程，到哪邊有休息的地方，哪裡有化妝室，哪裡有賣吃的⋯我們都非常清楚。

自行車道有限速10公里/時-實際上只有在下坡路段才有可能騎這麼快，除非是賽手車；假設每分鐘的速度是100公尺（0.1公里），那麼11.5公里大約兩小時可騎完，加上回程（幾乎是下坡）半小時，所以我們大概騎了兩個半小時。

以往我們騎到終點處有「東勢客家文化園區」，乃東勢舊火車站改建而成，但我不是要介紹這個園區，而是要介紹一家咖啡屋～「神話咖啡」。這是當地人開的一家咖啡屋，之所以稱為“屋”是因為它是一家小小的店面，甚至一開始只是一個攤位，第一次光顧時覺得攤位小巧精緻，我和老公各點了一杯咖啡，口感還不錯！老公說下次可以再光顧。來了幾次和老闆也有點熟，老闆是一位瘦長的中年人，蠻愛聊的～上次來時即聽老闆說要搬家了，也給我們新店址名片。

所以當我們終於到達終點11.5K後，驚見園區已面目全非只剩化妝室及外面的零星攤位。原來園區正在改建～當然「神話咖啡」也不見了，這時我才想起上次咖啡屋老闆的一席話。時間已是下午4點，天氣還有些熱！我們於是往回騎準備去吃冰。回程幾乎都是下坡路段，一路順暢滑行到吃冰的地方。

順道一提，騎自行車的小訣竅，當遇到上坡路段時，最好是提前15秒鐘或10公尺前換車速，當然必須是有「變速器」的自行車啦⋯⋯然後開始用力踩腳踏車，應該是牛頓的「加速度定律」吧，這樣做較省力及速度較快。

來到吃冰的地方-是一家開放式的用餐區，夏天時騎完鐵馬總會到這裡吃碗「挫冰」，不過夏天還沒到，溫度已經來到30度了。店裡的人不多，這樣也好～不是說要避免群聚嗎！？或許會比較安全。

這樣的運動量可以超越我平常一個或甚至兩個月的運動量。唉，真是太缺乏運動了。而且現正疫情大流行，原來的晨運也漸漸沒了，只有加強室內地板運動，就是我常做的瑜伽、零位訓練和拉筋等簡單的運動。