保健食品無用論??!!

很久很久以前，大概從開始賺錢有機會出國以後。不管是親朋好友托買，旅行團導遊賣的，還是免稅店的一堆神奇保養品。大叔從小純潔的心靈就一直被教育吃這很好，吃那個有效，年紀大了要吃什麼才走得動之類的。

所以不只幫人家買，自己也買了一些來吃。舉例大家聽過的深海魚鮫油、保肝藥、合力他命等吃了不少。老實說不能確定有沒有用，除了B群有些吃了尿尿變黃看的出來之外 . . .

但綜合這些年經驗，還是可以歸納出幾個原則作為大家參考:

以上簡單的分享，總結保健食品可以吃但不要亂吃! 至於大叔吃什麼? 現在經過篩選後吃綜合維他命、維他命C、魚油和葉黃素。沒有特別為什麼，就希望老化的慢一點， 有精神一點，還有看得清楚一點點罷了。嗯，希望是這樣啦!