保健食品無用論??!!
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很久很久以前，大概從開始賺錢有機會出國以後。不管是親朋好友托買，旅行團導遊賣的，還是免稅店的一堆神奇保養品。大叔從小純潔的心靈就一直被教育吃這很好，吃那個有效，年紀大了要吃什麼才走得動之類的。
所以不只幫人家買，自己也買了一些來吃。舉例大家聽過的深海魚鮫油、保肝藥、合力他命等吃了不少。老實說不能確定有沒有用，除了B群有些吃了尿尿變黃看的出來之外 . . .
說實在沒有什麼神奇的事情發生在大叔身上
但綜合這些年經驗，還是可以歸納出幾個原則作為大家參考:
- 太強調療效的東西聽聽就好，那大部分是廠商為了賣東西的推銷話術而已
- 沒聽過的品牌最好不要買，都要花錢了大廠比較安心
- 不要期望什麼立即效果，保養這種東西肯定是長期的，就算沒用至少心理有被安慰到
- 配合健檢可以驗出身體缺乏的元素，針對那個方向適量補充應該有幫助
- 吃保健品不如平常吃東西吃好一點，好的食物確定對身體好
- 運動治百病，比吃保健品有效還可以保持身材
- 好好睡覺、不要熬夜、規律作息好處多
以上簡單的分享，總結保健食品可以吃但不要亂吃! 至於大叔吃什麼? 現在經過篩選後吃綜合維他命、維他命C、魚油和葉黃素。沒有特別為什麼，就希望老化的慢一點， 有精神一點，還有看得清楚一點點罷了。嗯，希望是這樣啦!
(爬大山卻體力不濟的大叔)
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實驗結果顯示補充牛磺酸對小鼠和猴子的壽命都有所增加並且改善了健康狀況。
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台灣已是高齡社會
父母都是高齡人口
當然希望他們健康靈活
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我的核心目的是它們健康
身為子女的我們面對忙碌生活
心理、財力都是可以省心的
可是長輩沒有吃保健食品的習慣
對它們而言
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