靈性是全世界的潮流。
每個宗教、每種信仰、每個人，都具有靈性。
每個人都有其信念系統。
現代靈性已逐漸脫離宗教組織，且更容易被個人觸及。
試著保持心胸開放，體諒包容。記得，不是所有靈性之道都適用於每個人。選擇適合你的，其他就無須掛心。我們通常透過學習及宇宙間最強大力量，達到開悟。這種力量，梵文稱為吠陀；拉丁文是意識；中文叫做智識(智慧)。人們各自選擇不同道路，追尋滿足和快樂。
當別人不在你的道途上，並不表示他們迷路了。
------達賴喇嘛
我們也許一起走某段路，但我們有各自的靈性旅程。
身心靈需要同等滋養。心智接收、處理、運用生活中的訊息；儲存記憶、夢想與知識，是我們看待內外在世界的基地。
心智健康就像身體健康一樣，因為心智是身體的一部份。許多相關研究報導：不同心理和精神狀態如何影響疾病和復原，見證心智影響力對身體、情緒和精神整體健康有多強大的影響。
這是我的簡單信仰。
無須寺廟；無須複雜哲學。
大腦和心就是我們的寺廟；
善意就是我們的哲學。
------達賴喇嘛
儘管負面情緒顯然不是好事。但快樂需要悲傷，好能量需要壞能量，愛甚至需要恨。
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上面的文字全摘自書裡，算是我的有感筆記吧!
最近的我在學習靈修，
我知道還是有許多的人會把靈修和出家畫上等號。
但其實真的不是啊!
我的理解是：靈修是探索自己，由內而外的找回自己。
靈修有很多方式，這本書裡也提到許多的方法可供選擇與參考；而且作者真的很幽默^O^作者還提供了不少她個人的經驗，讓整本書讀起來，不會覺得乏味、想睡覺。也許有人會覺得這本書提到太多但都太淺；可是，這就是一本入門參考書啊!讓你知道，原來有這麼多方法都算是靈修。
我個人最近有在做靜心冥想、光的練習、天使連結等；也有用精油來幫助淨化自己與空間的磁場能量。也發生了不少好笑的狀況，例如我跟CD靜心冥想時，明明覺得自己是清醒的，CD的指令都有照著做啊，但我也真的感受到自己的頭在「度估」^O^”這個現象我一直不明白是怎麼回事。不過最近「度估」點頭的次數有減少了，這也算是一種進步吧?
光的練習也是很奇妙的經歷，因為個人喜好，我最常呼喚的是大天使麥可及大天使拉斐爾。但我只能看到大天使拉斐爾的綠光，卻没見過大天使麥可的顏色。可是我用靈擺確認過，大天使麥可的確有在我身邊。最近可以看到淡粉紫色的光，好像是大天使亞列爾?因為不是很確定我看到的顏色到底算淡粉紅色還是淡粉紫色....總之，隨著練習，現在我能看見的顏色越來越多了。
靈修就是要透過不斷的練習找到最適合自己的方式。
找自己不是一個口號，如果你也想「找自己」，那麼給自己一個機會認識一下靈修，看看這本書知道有許多方法，可以選個最適合自己的方式找回自己。
