20201031-【健身】【重訓】-健身房200日的成果

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20201031-【健身】【重訓】-健身房200日的成果
10月底的健身成果公布,在公布之前,我好像過了很重要的一個門檻,那就是我自己單獨健身居然超過180天,但還願意去健身房的習慣,一開始看健身影片時,有大數據算出,單獨去健身房的人,有超過50%,在半年也就是180天之後就不去健身房了,一開始我覺得應該沒有這麼誇張,但仔細看看身邊的朋友,還有我那一間健身房常去的一些人開始不來了,而且開始很多人想退健身房轉卡,我是在4~5個月左右時發現這件事,那時候我還一度猜疑過,我會不會也撐不到180天,但今天大家看到這個文章,代表我算是過了這個坎。
這個月進步部位
胸、背、三頭、腿
這幾個部位我認為就是可以慢慢的進步,那怕很慢,但每一次的總量就是成長,這種感覺很棒,雖然只有一點點,但可以說是想繼續健身的原動力。
這個月無進步部位
二頭、肩膀
這兩個部位,兩個月都沒有進步,說真的,遇到很大的瓶頸,重量+組數都上不去,曾想過是不是我毅力的問題,但真的是使出吃奶的力量去動作,可能我需要冒險嘗試最大負重突破的挑戰了?
這個月的肚圍打擊從94上升96,吃的部分我開始沒有以前來的嚴重控管,要注意。
11月近期開始,我工作量進入高壓期,每日的工作項目開始增加許多繁瑣,還有天氣變冷很舒服,就開始想回家當蛋黃哥懶得去運動,以前我都告訴我冬天不運動是空氣的問題,希望我第一次有健身房卡的冬天,能繼續維持健身。
第一個180天健身坎撐過去了,但我今天認真地說,我不認為我可以健身超過300天(10個月),因為現在的瓶頸越來越大,當很在意數字的進步時,會開始減少樂趣,可能轉換一個環境休息,再回來健身,這樣的聲音也慢慢浮出。
我不知道我自己是不是缺一個目標,比較沒有一種明確前進的成就,但我認為我設定了一個目標後,健身就會變成壓力,而不是休閒活動。
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我是孤老終生的大天王道Sky,如果今天的文章您覺得寫得好,希望您給我一個喜歡或是追蹤我的方格子,謝謝觀看。
【方格子】【https://vocus.cc/user/@tkzsky】
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