最近彷彿來到了飲食爆炸期,我和說書人胃口好得不得了。
昨天下午(算是我們的午餐)去吃了火鍋,今天下午從花生可可貝果、7-11乾杯飯糰、氣炸甜不辣、泡菜雞肉飯、甜桃一路進食。
雖然吃完之後帶著雞蛋去散步了將近一個小時,我現在仍是感覺有九分飽(也可能是在脹氣)。
去年為期短暫的增肌減脂造成了大地震,我的飲食在壓抑之後彷彿脫韁野馬,也像是飲食上癮,不停地在好想吃跟罪惡感之間擺盪。
聽了朋友雅雯的Podcast《心營養》之後,我不再壓抑控制自己的飲食,心情上比較放鬆,然而心理及生理上可能還沒調整過來,現在仍有暴食的傾向。
可能是高敏感人的原因,我很容易情緒擺盪、感官過載,增肌減脂對我身心的刺激實在有些大。