暴食期
最近彷彿來到了飲食爆炸期，我和說書人胃口好得不得了。
昨天下午（算是我們的午餐）去吃了火鍋，今天下午從花生可可貝果、7-11乾杯飯糰、氣炸甜不辣、泡菜雞肉飯、甜桃一路進食。
雖然吃完之後帶著雞蛋去散步了將近一個小時，我現在仍是感覺有九分飽（也可能是在脹氣）。
昨天下午（算是我們的午餐）去吃了火鍋，今天下午從花生可可貝果、7-11乾杯飯糰、氣炸甜不辣、泡菜雞肉飯、甜桃一路進食。
雖然吃完之後帶著雞蛋去散步了將近一個小時，我現在仍是感覺有九分飽（也可能是在脹氣）。
去年為期短暫的增肌減脂造成了大地震，我的飲食在壓抑之後彷彿脫韁野馬，也像是飲食上癮，不停地在好想吃跟罪惡感之間擺盪。
聽了朋友雅雯的Podcast《心營養》之後，我不再壓抑控制自己的飲食，心情上比較放鬆，然而心理及生理上可能還沒調整過來，現在仍有暴食的傾向。
聽了朋友雅雯的Podcast《心營養》之後，我不再壓抑控制自己的飲食，心情上比較放鬆，然而心理及生理上可能還沒調整過來，現在仍有暴食的傾向。
可能是高敏感人的原因，我很容易情緒擺盪、感官過載，增肌減脂對我身心的刺激實在有些大。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
諮詢的氣氛也非常融洽，我也覺得老師講的非常道理
這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
2024.05.27
首圖看起來又是一臉奧嘟嘟。
可憐的情勒仔，其實還是很有食慾但是因為嘴巴越來越痛，吃東西的慾望有明顯降低。
今天蟲媽炸了雞排，然後情勒仔就各種跑到廚房巡視，一下子去客廳，一下子又回到廚房，來來回回不知道逛了幾圈。
大概是炸物聞起來實在是太香惹。
而且
在尚未知覺憂鬱症發作期，我順道迎來胃口與食物喜惡天旋地轉的改變。
吃甚麼都有種溺水、反胃感，人迅速的消瘦、掉髮、沒精神，連帶睡眠也出了狀況。
我無法在食物裡獲得滿足或樂趣
那陣子唯一會想做得，是開著幾個吃相特別香特別美特別令人覺得有食慾的大胃王影片，然後看著。
彷彿可以藉由他們的口，補充進自
現代人都很忙～只要花少許時間～
就可以知道實物的可動度及實體與官方照片的差異！
給有想買的人參考!
年紀越來越大
心中對於許多事情的標準也跟著改變
一不小心就對他人產生過多的期待
甚至出現理所當然就該這樣的想法
如果最後結果不符何「期望值」
自己心中反而產生了失望、生氣的情緒
甚至把這樣的情緒，發洩在對方身上
慢慢的就產生了隔閡、嫌隙
歷經了餓一整天然後暴食的診所日，這天開始進行診所的治療課程。
起床要先吃瑞倍適，因為之前有嘔吐的經驗，這次改為兩天吃一次3mg。
半小時後隨餐補充梓和恩排糖。前一天沒吃的剝奪感太嚴重，今天想吃晨間的早餐。不過不曉得是不是今天換主廚，東西的味道都不一樣，買來一整盤的份量勉強安排成211餐盤，結果吃
你會在覺得沮喪和壓力時，忍不住的一直狂吃東西嗎？你會一直說要節食減肥，卻一直失敗嗎？其實吃東西跟「情緒」有著很深的關聯，我們在吃東西上很不理性？就是因為「情緒」在搞鬼。
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2024.05.27
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可憐的情勒仔，其實還是很有食慾但是因為嘴巴越來越痛，吃東西的慾望有明顯降低。
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大概是炸物聞起來實在是太香惹。
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