節食
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從107.9公斤減到98.9公斤的減肥成功經驗分享，重點在於醫師處方利尿劑、限水、節食、控制食量、運動、泡澡等多管齊下的方法。文章也提及過去的減肥經驗，以及維持體重的挑戰。
隨著年紀慢慢變大，體重慢慢的往上爬，你知道為什麼嗎?因為身體代謝正在慢慢下降，大部分的人為了體重機上的數字好看，往往會用『節食』的方式，這個效果確實能在短時間內達到瘦身的效果，一段時間後就會停滯下來，一但恢復正常飲食，會有復胖的問題，況且節食也需謹慎進行，過度的節食可能會導致營養不均和健康問題。
隨著現代人健康意識的增強以及忙碌生活的影響，代餐產品愈來愈受歡迎。你是不是常常看到身邊的人，早上一杯奶昔或者一杯飲品在桌上，你問他他就說我最近好胖喔，吃代餐來減肥。代餐是什麼?代餐是取代正餐的食物或飲品，通常包含了蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等成分，以期在營養均衡的同時幫助減少熱量攝取
丹麥奧胡斯大學（Aarhus University）的研究團隊成功合成了一種名為「LaKe」的新型分子，能夠模擬人體在運動和斷食時所產生的代謝效果。此分子的開發有望轉化為一種創新的營養補充劑，特別適合無法進行高強度運動或嚴格飲食控制的族群...
生理期來前後的不適、工作中尚未被調整完全的上下班界定的心態、同事下班後的聚餐、因為喝到不好咖啡心悸...。這些都是讓我自己理由休息不動的藉口。
這故事到這裡一點都不激勵人心。
警告：電影有食用嘔吐物、催吐、病態節食等影像
這是一部諷刺素食、宗教、家庭失能、進步價值、群體化，及菁英主義的完美恐怖電影。上mod 真是太好了，很適合睡前看：D
這部片最精彩的是童話原型的化用，完美把《哈梅爾的吹笛手》與邪教的成形結合在一起，不禁想到2008的《惡魔教室》，當心智未成熟的孩子/
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4/5餓之必要
每逢佳節假期過後，不少人都會搜尋減重菜單。不過網路上諸多減重菜單，如果真的照著吃，都有邏輯謬誤的問題，而且還不只一種邏輯謬誤。今天這篇文章，我們來討論「吃很少」的減重方法，有哪些邏輯謬誤呢？
【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】
過年吃吃喝喝，過完年後面對一肚子的肥油，相信很多人都想減肥。
在開始進行減肥/減重/瘦身之前，不妨先看看以下的相關書籍，尋求適合的途徑。
健康的活著，比較高級；輕盈一點，心情也輕鬆了。不單純是容貌焦慮，更是身心靈健康的追求，懂吃還要能實踐這麼吃，真不是讀完一本書就能一觸可及，在我看來是一輩子的修練。聊《少食生活》
4/5少食生活