節食
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現代人生活忙碌，外食與點心飲料成為日常。本文探討許多官方統計中未涵蓋的飲食習慣，例如：下午茶、宵夜、節慶點心、不定時飲食、以及受天氣影響的偏食行為，並分析這些「隱形熱量」如何影響我們的碳水化合物、油脂與醣類攝取，甚至可能導致胰島素阻抗與代謝問題。文章強調飲食清淡、享受食物原味、減少零食飲料的重要性。
儘管被教導應該拒絕霸凌，我們反而經常因為他人的視線強迫自己餓肚子、吃藥，甚至是動手術以符合主流的審美觀念；這背後作用的因素是什麼？我們又該如何拆解它，並且找到與自己的身體和平共存的方法？
5/5懼胖社會：為何人人對肥胖感到恐慌？體重羞恥的文化如何形成，肥胖歧視如何與各種歧視交織並形成壓迫
麗娜：「我最近在節食，已經兩天沒吃東西了！」蘇珊：「兩天？太誇張了吧！我一天不吃都快昏倒。那妳第一天沒吃的時候，感覺怎麼樣？」麗娜：「完全沒感覺。」蘇珊：「哇，妳也太強了！是用什麼方法？間歇性斷食？還是那種超嚴格的絕食法？」麗娜：「都不是。」蘇珊：「那妳到底怎麼做到的？」麗娜
從107.9公斤減到98.9公斤的減肥成功經驗分享，重點在於醫師處方利尿劑、限水、節食、控制食量、運動、泡澡等多管齊下的方法。文章也提及過去的減肥經驗，以及維持體重的挑戰。
隨著年紀慢慢變大，體重慢慢的往上爬，你知道為什麼嗎?因為身體代謝正在慢慢下降，大部分的人為了體重機上的數字好看，往往會用『節食』的方式，這個效果確實能在短時間內達到瘦身的效果，一段時間後就會停滯下來，一但恢復正常飲食，會有復胖的問題，況且節食也需謹慎進行，過度的節食可能會導致營養不均和健康問題。
隨著現代人健康意識的增強以及忙碌生活的影響，代餐產品愈來愈受歡迎。你是不是常常看到身邊的人，早上一杯奶昔或者一杯飲品在桌上，你問他他就說我最近好胖喔，吃代餐來減肥。代餐是什麼?代餐是取代正餐的食物或飲品，通常包含了蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等成分，以期在營養均衡的同時幫助減少熱量攝取
丹麥奧胡斯大學（Aarhus University）的研究團隊成功合成了一種名為「LaKe」的新型分子，能夠模擬人體在運動和斷食時所產生的代謝效果。此分子的開發有望轉化為一種創新的營養補充劑，特別適合無法進行高強度運動或嚴格飲食控制的族群...
生理期來前後的不適、工作中尚未被調整完全的上下班界定的心態、同事下班後的聚餐、因為喝到不好咖啡心悸...。這些都是讓我自己理由休息不動的藉口。
這故事到這裡一點都不激勵人心。
警告：電影有食用嘔吐物、催吐、病態節食等影像
這是一部諷刺素食、宗教、家庭失能、進步價值、群體化，及菁英主義的完美恐怖電影。上mod 真是太好了，很適合睡前看：D
這部片最精彩的是童話原型的化用，完美把《哈梅爾的吹笛手》與邪教的成形結合在一起，不禁想到2008的《惡魔教室》，當心智未成熟的孩子/
4/5餓之必要