節食
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隨著現代人健康意識的增強以及忙碌生活的影響，代餐產品愈來愈受歡迎。你是不是常常看到身邊的人，早上一杯奶昔或者一杯飲品在桌上，你問他他就說我最近好胖喔，吃代餐來減肥。代餐是什麼?代餐是取代正餐的食物或飲品，通常包含了蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等成分，以期在營養均衡的同時幫助減少熱量攝取
丹麥奧胡斯大學（Aarhus University）的研究團隊成功合成了一種名為「LaKe」的新型分子，能夠模擬人體在運動和斷食時所產生的代謝效果。此分子的開發有望轉化為一種創新的營養補充劑，特別適合無法進行高強度運動或嚴格飲食控制的族群...
生理期來前後的不適、工作中尚未被調整完全的上下班界定的心態、同事下班後的聚餐、因為喝到不好咖啡心悸...。這些都是讓我自己理由休息不動的藉口。
這故事到這裡一點都不激勵人心。
先培養運動習慣，速度、距離什麼的照自己的節奏就好～如果能從中找到運動的興趣，像是參加路跑、與結交喜歡運動的朋友，將運動融入生活中，減肥消耗卡路里就是自然而然的事了。
警告：電影有食用嘔吐物、催吐、病態節食等影像
這是一部諷刺素食、宗教、家庭失能、進步價值、群體化，及菁英主義的完美恐怖電影。上mod 真是太好了，很適合睡前看：D
這部片最精彩的是童話原型的化用，完美把《哈梅爾的吹笛手》與邪教的成形結合在一起，不禁想到2008的《惡魔教室》，當心智未成熟的孩子/
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4/5餓之必要
每逢佳節假期過後，不少人都會搜尋減重菜單。不過網路上諸多減重菜單，如果真的照著吃，都有邏輯謬誤的問題，而且還不只一種邏輯謬誤。今天這篇文章，我們來討論「吃很少」的減重方法，有哪些邏輯謬誤呢？
【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】
過年吃吃喝喝，過完年後面對一肚子的肥油，相信很多人都想減肥。
在開始進行減肥/減重/瘦身之前，不妨先看看以下的相關書籍，尋求適合的途徑。
健康的活著，比較高級；輕盈一點，心情也輕鬆了。不單純是容貌焦慮，更是身心靈健康的追求，懂吃還要能實踐這麼吃，真不是讀完一本書就能一觸可及，在我看來是一輩子的修練。聊《少食生活》
4/5少食生活
想了好久都不知道該怎麼下筆，畢竟暴食症已經佔據了我人生的1/3，太漫長的時光，其中太多不一樣的心情轉折。曾經我覺得這一切都好丟臉，是見不得人的事，不應該跟任何人分享，一定會被別人用異樣眼光看我。曾經覺得別人知道我有飲食失控、情緒病的話，我就會被貼上＃好脆弱 ＃想很多 ＃好負面 等標籤，害怕被同情
你很棒的
