習慣等待直到某一刻
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防疫考量，前天A群組裡說要取消週五晚上的聚餐，馬上冒出要去音樂會的念頭，不過又猶豫了兩天，在這個時候適合再揪人一起去嗎。週四了，剛剛又想到這件事情，仍然還沒有決定，倒是意識到我自己就是想去，揪人一起不過是在圖雙人套票的優惠，OK，那不如還是試試看揪人吧。至少先從寫臉書文開始，可以晚一點再決定要不要真的發文揪人。
其實整段思考過程也許在前天想去音樂會的念頭出現那一刻，就能得到答案了，猶豫兩天，好像也沒有什麼實質上的意義。但我確實很常出現這種狀況，延遲做一些決定讓心裡感覺比較舒服一點。
探討一下可能原因：
- 做決定的慣性使然，很難溯及源頭，就是習慣於這種模式，拖延症病發。
- 在這個情境還揪人出遊，觀感上我有意識到這是有點白目的行為，因此不太想要做出這個決定。我確實會在意別人的觀感或想法，儘管有時候自己不自覺。
現在（其實就過了3分鐘）當我真的寫好一行字準備發臉書，掙扎倒是輕微了，有種寫都寫了就發、反正我就是想去的理直氣壯感，然後就發文了。現在時間也只是過去了10分鐘。覺察自己的思考模式，下一次也許就能更快決定了吧。
note一下可能相關聯的：
- 昨天認賠賣了船票，不過今天又一直看，決定還是要再觀察個幾天，大不了再來回參與（賭性堅強）。
- 最近在看netflix上的《前瞻時尚》，設計師聽到評語或要被淘汰時的表現，我覺得很有意思，他們不一定會接受評審判斷優劣高下，而且會直接真實呈現出情緒。也許是只要自己能確定有好好完成風格，就不一定需要別人認同。反正整個過程都是賺到的收穫。
- 剛剛寫這篇文章並沒有想好目標，最後ending也是自己就冒出來了，像現在，這就寫完了。
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習慣，這個看似微不足道的日常行為，實際上掌控了我們的生活。它的力量來自於一個不可忽視的特性——慣性。當習慣一旦形成，它就像一列火車穩穩地沿著軌道前進，無論是好的還是壞的，它的影響都會隨時間不斷累積。
《原子習慣》教你如何養成好習慣，並持續進步。文章重點在於透過「提示、渴望、回應、獎賞」四步驟習慣迴路，循序漸進地達成目標，並強調選擇適合自己的習慣比跟風重要，也以喜劇演員史提夫．馬丁的故事說明持續與進步的重要性，以及「難度恰到好處」的任務設定能維持動力。最後提醒讀者，養成習慣需要耐心，切勿操之過急。
作者在文中透過引述瑜伽課上老師的提問：「為甚麽要做運動？」帶起文章，並從新回想做運動的初衷，得出「生活形態的改善才是改善健康的根本」這個結論，並和讀者分享改善生活品質的小習慣。
當父母的人都應該要知道這件事情：雖然打字、語音輸入越來越方便，但許多科學家認為，「手寫」對大腦功能的協調、發育非常重要。從幼兒會拿筆開始，我們就要讓他們持續有練習手寫的機會。直到青少年與大學生階段，不要放棄手寫，仍有助於活化大腦功能。
突然想到一句話
你正在拖延的事情，其實花3～5分鐘就可以解決，為什麼不去做呢？人生只有短短這一次。你想你老到可以回顧一生時，腦海那些沒做的事情、沒善待的人、沒說出口的話。都要拖欠到下輩子？
都說不是愛欠東西的人，卻要對自己背信？
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拜這顆複雜的大腦
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接續上一篇文章，每天耐心的去做自認為可以做一輩子的事，然後等待。但也並不是說這一段等待時間就可以拿去肆意揮霍或者大吃大喝，一樣有安排好的備位要做的事。大原則是，決定了不去做的事情後，就會在那些可以做的事情裡，任意選擇來做。給自己一些空間，但又不至於偏離軌道太多。聽到一位名人說的話是：完
如果對某個標的產生現在非買不可或再不買就來不及了、我現在就需要它的感覺，那就…再等一等吧!多觀察一下又不會死!曾經多少次這樣告訴自己，結果還是在一個衝動下就下單了。
也許當下的感覺在事後證實矇對了，那又如何?畢竟當下的那種情緖就是一種不OK的情緖狀態，如果想交易的長長久久，多等一下又如何。
常常
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