不要靠「意志力」養出良好習慣

閱讀時間約 1 分鐘
玩遊戲的時候朋友問說
:「為什麼你每次結束都要刪除?」
組員問說:「為什麼你下班桌上都要全部清空?」
為什麼生活要簡單規律?
為什麼交友圈要精簡?
娛樂要篩選?
大家都認為容易被干擾和誘惑
是意志力不夠的問題
但其實克制誘惑和考驗意志力
才是最消耗精力的事情
用全部精神在克制慾望
就足夠消耗一個人的每一天
如果想完成重要的事情
並長期保持專注
除非大腦構造異於常人
否則第一件事是趁理智線還在時
用盡心機「設計」自己的生活
而不是靠早已麻痺的雞湯
和那個一直貼在牆上
試圖不斷激勵自己
卻早已被消費殆盡的「動力」
    2會員
    11內容數
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    王凱民的沙龍 的其他內容
    每當工作做了一陣子,就會忍不住想:「如果換個工作會不會更賺錢呢? 薪水會不會更高?」 到了商業市場接觸許多投資機會,也常會陷入懷疑:「會不會換個行業比較好賺?成績會不會比現在更好?」  但真的有所謂必然賺大錢的行業嗎?而所謂的賺錢,又到底是一時賺錢,還是一直賺錢呢?  不管是否真有這樣的機會存在,只
    我們都希望自己不平庸,至少在某些地方能成為特別的存在。但事實上,我們在大部分領域都是平庸的存在。有些人想靠著幾次的努力,就受用一輩子。或者拼了命努力,一心只是想著創造不凡。大部分真實情況卻是,只有不停付出,才會有持續的收穫。 而透過不良的動機,拼了命達成看似光榮的目標,會讓人忘了,自己依然活在這廣大
    痛定思痛的自己,決定將自己犧牲奉獻,用未來的時間彌補曾經的過錯。 我想創業要堅持下去最難的事情,就是你總不會先嚐到這些雀躍的成果,而是得先歷經低潮的洗禮。深處這個階段,質疑的聲音就像腦海那首不斷循環的旋律,而每個打擊都像是猛烈的迎頭抨擊,每晚睡前也都會翻來覆去的問自己:「我這樣到底是堅持,還是固執
    分享一個小小的創業故事,一個與大多數成功創業者比起相形遜色的故事,但或許能對身處相同階段的朋友們,起到不同的參考與借鏡作用。期許這不一樣的故事,能重新拉起正深處低潮朋友的共鳴,找回內心深處既有信仰與寄託。 開店一陣子後陸續會有人詢問:「你當初為什麼創業?創業初衷是什麼? 有什麼理念理想嗎?」 :
    :「妳快畢業了,最近會感到很焦慮嗎?」 :「超級!」 :「哈哈,妳是煩惱工作的辛苦,還是惶恐該找什麼工作?」 :「我不知道自己要做什麼!」 在接近畢業潮時,我總喜歡這樣問問工讀。也常有工讀會回來問:「老闆,你覺得這我該找什麼工作?」記得最早被問到這個問題時我毫無頭緒,不禁讓我回憶大學畢業時,我到底
    以前壓力大的時候常會做一些奇奇怪怪的夢,也因此造就了,每當被問起為什麼會開始想登山這件事情時,我總有個有趣的故事可以說。 其實在登山前我壓根沒想過這件事,但在被邀約登山前一個月,我夢見兩次自己在山上看著日出與山河,畫面是如此真實新穎,以至於我醒來都心情極佳,而每當我賞盡了美景,對身邊的人說出:「好
    每當工作做了一陣子,就會忍不住想:「如果換個工作會不會更賺錢呢? 薪水會不會更高?」 到了商業市場接觸許多投資機會,也常會陷入懷疑:「會不會換個行業比較好賺?成績會不會比現在更好?」  但真的有所謂必然賺大錢的行業嗎?而所謂的賺錢,又到底是一時賺錢,還是一直賺錢呢?  不管是否真有這樣的機會存在,只
    我們都希望自己不平庸,至少在某些地方能成為特別的存在。但事實上,我們在大部分領域都是平庸的存在。有些人想靠著幾次的努力,就受用一輩子。或者拼了命努力,一心只是想著創造不凡。大部分真實情況卻是,只有不停付出,才會有持續的收穫。 而透過不良的動機,拼了命達成看似光榮的目標,會讓人忘了,自己依然活在這廣大
    痛定思痛的自己,決定將自己犧牲奉獻,用未來的時間彌補曾經的過錯。 我想創業要堅持下去最難的事情,就是你總不會先嚐到這些雀躍的成果,而是得先歷經低潮的洗禮。深處這個階段,質疑的聲音就像腦海那首不斷循環的旋律,而每個打擊都像是猛烈的迎頭抨擊,每晚睡前也都會翻來覆去的問自己:「我這樣到底是堅持,還是固執
    分享一個小小的創業故事,一個與大多數成功創業者比起相形遜色的故事,但或許能對身處相同階段的朋友們,起到不同的參考與借鏡作用。期許這不一樣的故事,能重新拉起正深處低潮朋友的共鳴,找回內心深處既有信仰與寄託。 開店一陣子後陸續會有人詢問:「你當初為什麼創業?創業初衷是什麼? 有什麼理念理想嗎?」 :
    :「妳快畢業了,最近會感到很焦慮嗎?」 :「超級!」 :「哈哈,妳是煩惱工作的辛苦,還是惶恐該找什麼工作?」 :「我不知道自己要做什麼!」 在接近畢業潮時,我總喜歡這樣問問工讀。也常有工讀會回來問:「老闆,你覺得這我該找什麼工作?」記得最早被問到這個問題時我毫無頭緒,不禁讓我回憶大學畢業時,我到底
    以前壓力大的時候常會做一些奇奇怪怪的夢,也因此造就了,每當被問起為什麼會開始想登山這件事情時,我總有個有趣的故事可以說。 其實在登山前我壓根沒想過這件事,但在被邀約登山前一個月,我夢見兩次自己在山上看著日出與山河,畫面是如此真實新穎,以至於我醒來都心情極佳,而每當我賞盡了美景,對身邊的人說出:「好
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    🎉週年慶限定優惠,10/24 前加入年訂閱再送 1 個月權限! 本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、潛力股介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.
    Thumbnail
    這篇文章為《複利效應》六步驟引爆各項成就倍數成長(上) 的下篇,內容會延續上篇未完主題, 主要紀錄複利效應的摘要與讀後心得。 - 第三章 習慣 我覺得前面兩個章節比較偏向作者在幫讀者做心理建設,告訴讀者『為什麼你需要複利效應』,接下來第三章節作者開始告訴讀者如何在生活中去做出改變、使用複利效應。 重
    Thumbnail
    一天內連續兩位朋友問我最近人類圖研究得如何,這真是個有趣的訊息,讓我不得不去咀嚼一下。不過撇開這個不管,這倒是提醒了我,我的確好一陣子沒認真去碰觸人類圖了,頂多每天看看別人的文章,零碎地汲取新知,再把各種理論知識囫圇吞棗,像捏成一團不忍看的牛
    Thumbnail
    人總有迷思:認為好習慣的貫徹只發生在相當堅毅、有意志力的人身上,其實,並不然。 原來反人性的訓練模式,只有一時的效應,沒有永久的成果。但如果了解人性的本質,透過進行有系統的行為操作,養成好習慣,並堅持下去,不是不可能。
    Thumbnail
    寫在前面 嚴格說起來,這是第五次閱讀這本書了。 還記得第一次在金石堂拿著這本書站在角落翻閱的時候,我還只是一個剛考上地方第一志願,趁著放長假未開學無所事事的高中新鮮人。...
    Thumbnail
    想到做任何一件艱難的事,你是不是想到要用到意志力?其實不必。 我們可以用一種騙過大腦的方式,最終完成一件艱難的事。 騙過大腦?有這種東西?
    Thumbnail
    Christian Gruning,2009,究竟出版,莊仲黎譯。 推薦給:有心想好好讀出一點成績但卻一直沒有明顯成效的人 很好看!的確有一套"實際"的方法來提升讀書效率,是可以跟學生分享介紹讀書方法的一本書! 佳句摘錄 p18 緣腦,也就是邊緣系統,則具有過濾資訊的功能,它會把新的訊息產生與既有
    2012-4-4 種子自己有發芽的能力,預備好的土壤就是農夫的責任。 種子有不同的能力,是櫻花就不要期待它結出櫻桃還是芭樂,是竹筍就不要期待它長出地瓜或馬鈴薯,會認種子是農夫重要的工作。我們手上的種子每一顆都很珍貴。剛剛和自學生散步回家路上,檢了不少已經落地的橄欖,有感而發。 如果暫時分不出種子也沒
    Thumbnail
    🎉週年慶限定優惠,10/24 前加入年訂閱再送 1 個月權限! 本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、潛力股介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.
    Thumbnail
    這篇文章為《複利效應》六步驟引爆各項成就倍數成長(上) 的下篇,內容會延續上篇未完主題, 主要紀錄複利效應的摘要與讀後心得。 - 第三章 習慣 我覺得前面兩個章節比較偏向作者在幫讀者做心理建設,告訴讀者『為什麼你需要複利效應』,接下來第三章節作者開始告訴讀者如何在生活中去做出改變、使用複利效應。 重
    Thumbnail
    一天內連續兩位朋友問我最近人類圖研究得如何,這真是個有趣的訊息,讓我不得不去咀嚼一下。不過撇開這個不管,這倒是提醒了我,我的確好一陣子沒認真去碰觸人類圖了,頂多每天看看別人的文章,零碎地汲取新知,再把各種理論知識囫圇吞棗,像捏成一團不忍看的牛
    Thumbnail
    人總有迷思:認為好習慣的貫徹只發生在相當堅毅、有意志力的人身上,其實,並不然。 原來反人性的訓練模式,只有一時的效應,沒有永久的成果。但如果了解人性的本質,透過進行有系統的行為操作,養成好習慣,並堅持下去,不是不可能。
    Thumbnail
    寫在前面 嚴格說起來,這是第五次閱讀這本書了。 還記得第一次在金石堂拿著這本書站在角落翻閱的時候,我還只是一個剛考上地方第一志願,趁著放長假未開學無所事事的高中新鮮人。...
    Thumbnail
    想到做任何一件艱難的事,你是不是想到要用到意志力?其實不必。 我們可以用一種騙過大腦的方式,最終完成一件艱難的事。 騙過大腦?有這種東西?
    Thumbnail
    Christian Gruning,2009,究竟出版,莊仲黎譯。 推薦給:有心想好好讀出一點成績但卻一直沒有明顯成效的人 很好看!的確有一套"實際"的方法來提升讀書效率,是可以跟學生分享介紹讀書方法的一本書! 佳句摘錄 p18 緣腦,也就是邊緣系統,則具有過濾資訊的功能,它會把新的訊息產生與既有
    2012-4-4 種子自己有發芽的能力,預備好的土壤就是農夫的責任。 種子有不同的能力,是櫻花就不要期待它結出櫻桃還是芭樂,是竹筍就不要期待它長出地瓜或馬鈴薯,會認種子是農夫重要的工作。我們手上的種子每一顆都很珍貴。剛剛和自學生散步回家路上,檢了不少已經落地的橄欖,有感而發。 如果暫時分不出種子也沒