不要靠「意志力」養出良好習慣

玩遊戲的時候朋友問說
：「為什麼你每次結束都要刪除？」

組員問說：「為什麼你下班桌上都要全部清空？」

為什麼生活要簡單規律？
為什麼交友圈要精簡？
娛樂要篩選？

大家都認為容易被干擾和誘惑
是意志力不夠的問題

但其實克制誘惑和考驗意志力
才是最消耗精力的事情
用全部精神在克制慾望
就足夠消耗一個人的每一天

如果想完成重要的事情
並長期保持專注
除非大腦構造異於常人
否則第一件事是趁理智線還在時
用盡心機「設計」自己的生活
而不是靠早已麻痺的雞湯
和那個一直貼在牆上
試圖不斷激勵自己
卻早已被消費殆盡的「動力」