美夢成真的秘密法則//錄音檔//
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上個月艾兒莎全部都著重在講如何規劃年度計畫，一整年的目標管理，但是很多人在規劃完，還是不太能好好執行，應該說是行動力的部分很難切入目標。因此，我完整的錄製了一集關於美夢要成真的一些法則。
想要聽錄音檔的話，直接點選這裡：https://elsainsg.kaik.io/courses/vocus-mp3（內附完整文字稿檔案）
想要聽精簡一點版本的話，可以聽我的公開podcast：https://lihi1.com/kpx01
～未來我的PODCAST會在每週三晚上上線喔～
也可在各大podcast搜尋「艾兒莎的翻身準則」
全篇內容架構大致如下-->
[ 美夢怎麼做 ]
1. 穩定的情緒 與 開放的心態 SAY YES （懂得創造、察覺、把握機會）
2. 懂得聆聽直覺、了解自己（知道自己要什麼）
3. 對自己有信心、有行動力（樂觀、對事情的詮釋方式、信念、自我效能）
[ 成真的秘訣 ]
1. 關注過程：關注過程可能遇到的障礙、感受行動的必要性
2. 拆解目標：拆解目標，讓起步的門檻越低越好
3. 下指令：對大腦下指令，建立自動化習慣
如果你想要聽完整又詳細的全篇內容，我把整個錄音檔案，放在這裡，有訂閱方格子的人都可以免費聽，全篇內容的文字檔案，也會在該錄音檔案中。
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我很努力很努力的，想要用盡一切方式，請年輕人，跟我一起出走。出走到那個前所未見的世界，體驗前所未聞的故事，實現前所未有的價值。這些出走後的世界，不只也美麗與震撼，也有殘忍不堪的現實。或許不會有純粹的正面或喜悅，但這段闖蕩，終將帶給我們的是無價又無可取代的資產。而生命到最後，比的就是資產不是嗎？
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本文深入探討負離子對身體健康與美觀的影響，特別是在產後瘦身、胸部回彈以及皮膚改善等方面的驚人效果。透過親身實證，作者分享了負離子如何幫助女性克服產後身材問題及其他皮膚困擾，同時指出情緒健康的重要性及其對身體的影響，倡導從內在調理開始，才能實現真正的美麗。
衛武營都會公園是高雄市少見的大片綠地，占地47公頃，
大概是大安森林公園的兩倍大，園內鬱鬱森森，有許多鳥類在這裡安住生活，
逛起來非常舒服。
許多人都知道衛武營是軍營的名字，這裡曾經是國軍在南臺灣的新兵訓練中心，
但是他為何會變成公園呢？
其實背後還有個一群人為了理想努力的小故事。
為什麼要設定夢想清單？
夢想清單是一種寫下你在生活中想實現的目標的工具。它可以是任何你想做的事，無論大小。設定夢想清單的主要目的是給予你方向感和動力。當你有明確的目標時，你會更有動力去追求，並且更容易找到實現目標的路徑。我們的身份——無論是自信的「兒子」還是勉強的「奴僕」——在夢想實現的旅程開始時
今天，來分享這一週喜歡的內容、我自己克服的恐懼。
制定目標
最近聽《思維槓桿》podcast，提到了很好的概念
制定明確目標很重要。
因為沒有那麼多時間，必須排出優先順序。以前我想做的很多，經過很多嘗試，我找出自己最想達成的3個目標，專注在這三個方向，並加上健康方面的附加目標
「為了達到目標，必要的三元素是：
01 太想達到而無法自拔的「目標」
02 有辦法實踐的「計畫」
03 能改變未來，現在就能做的「行動」。」
這段話，節錄於日本作者吉武麻子[1]的著書，
《目標や夢が達成できる 1年・1カ月・1週間・1日の時間術 》[2]的第23頁。
夢想的實現
每個人心中都有一個夢想，一個目標，或是無數次出現在腦海中的憧憬。這些夢想或許是想要成為一名作家，或許是想要開一間屬於自己的小店，又或許是想要學習一門新的技能。然而，夢想的實現並非只是空想，成功的秘訣就在於行動。
行動簡單而強大的詞彙
行動是一個極其簡單而強大的詞彙，卻又是無數人心中
生活中的指南針
目標是我們生活中的指南針，指引我們前進的方向。無論是個人生活、職業發展還是學術研究，設定明確的目標並為之努力，是實現成功的關鍵。然而，設定目標並不僅僅是寫下願望清單，而是需要深入思考、合理規劃並付諸行動的過程。本文將探討如何設定有效的目標，以及如何持之以恆地為之努力。
提供方
電影「未來預想圖」由松下奈緒、竹財輝之助主演，以日本樂團Dreams Come True的〈未來預想圖〉三部曲為藍本，將這三首經典的情歌所表述的愛情觀，用電影的形式重新詮釋，描述了一個歷經十年的夢想和愛情，最後終於美夢成真的故事。本文也會介紹此樂團及其經典歌曲賞析。
本文深入探討負離子對身體健康與美觀的影響，特別是在產後瘦身、胸部回彈以及皮膚改善等方面的驚人效果。透過親身實證，作者分享了負離子如何幫助女性克服產後身材問題及其他皮膚困擾，同時指出情緒健康的重要性及其對身體的影響，倡導從內在調理開始，才能實現真正的美麗。
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01 太想達到而無法自拔的「目標」
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