最近有個想法繞在大腦裡面很久，本來標題想寫「做 EO 的時候，我都在想什麼」，剛好今天跟人聊天後，想到的那句話就變成了標題，也順路把文章寫了出來。
開始 EO 體驗之後，每個個案都不同，我也在過程中不斷的觀察自己，漸漸體會到施作的過程中，在我講的陪伴之外，有一個奇妙又另類的發現，就是這一段是「腦補時間」。雖然多數時候，腦補是一個負面的詞，但在這邊我覺得用這個最為貼切。每一個過程，與其說是跟身體對話，但白話翻譯來說，其實執行者在用自己的角度去把感受言語化、文字化。
有時候我會跟身體說：「你確定要在這個地方停留這麼久嗎？我們今天只有 40 分鐘喔！」然後會收到不同的回應，有的說：「好了，往下一個部位前進。」有時候，身體甩也不甩繼續指示：「再繼續停在這邊，我需要多一點。」
多數時間，或者可以說幾乎所有的時間，我都會沈浸在跟身體合作的過程之中。有時候收到的訊號很明顯，有時候卻感受大於一切，這裡面沒有標準答案，我想是因為每個身體都獨一無二。
幾次施作時間結束的聊天下來，讓我應證了一個古老的名言：「身體是誠實的。」身體不僅只是反映了你的使用習慣，也反映著你如何經營人生。
有個個案骨盆卡卡的，我沒辦法很自在拉伸她的雙腿，雙手能夠自由展翼飛翔，對照生活是講的很多，但腳的速度跟不上；有些人左側直挺挺，進去的能量不敢亂跑，但右側身體又是如此自由自在，原來小時候硬被改掉了慣用左手的習慣。
這就是身體，而每一個執行者在過程中，只是剛好扮演的聆聽者的角色。生活中可能忙碌到沒有機會去聆聽，或者是我們自己照顧不到，當然多數時候是我們已經習慣透過自己的詮釋，選擇遺忘聆聽的重要性。
不如來做的小練習！現在，靜下來想想，當身體發出痛的訊號時，你第一個反應是什麼？
你會「當自己的醫生，去判斷可能是發生什麼事情，然後馬上處理？」還是「舉手求助，去看看別人怎麼判斷並接納他們的建議？」或者「你會停下來給自己一段時間，問問為什麼會受傷？」
我自己判斷，多數人應該不會選最後一個，但這就是最關鍵的問題，我們很少花時間或者去建立陪伴自己的習慣。所以當有問題，外求永遠都會比內在更加容易，然後就把自己這樣交給了別人。
就像電視上的藥品廣告，我們都在追求著「快又有效」。但陪伴自己、觀照自己從來很多時候就是不夠快，更遑論有沒有效。不如我們找個人，在我身上做些什麼，既滿足了自己做點什麼的感覺，又能夠或者短暫的舒緩，何樂而不為。
西方的醫療上面，我們習慣外科手術以及藥品，來為我們「解決問題」，而在身心靈上面，我們也不斷地找找看有沒有手法、工具。
這是好事，因為你開始學會對自己好一點，去緩解自己的不適感。不過，我有個最新的體會：
每一個手法、身心靈工具，都不是為了解決問題而出現的！
我自己的體會是，在這幾十分鐘到幾個小時中，我們能負擔的只是陪伴，陪伴你在目前的狀態中，跟著一個工具一起走一段。在這過程之中，可能忽然聊到哪一句話，哪一個點打開了你塵封已久的記憶，可能我們會跟身體說說話，或者跟自己的心說說話。
這是沒有既定公式的，每一次的溝通，很多都是在我上面說的過程腦補中，產生了靈機一動，並透過一次次的對話，用更好的方式、更能夠被理解的方式表達出來。
我相信，很多人在人生的某個階段，會需要被陪伴、被理解以及在汪洋漂流的時候，去尋找一根浮木。歡迎私訊聯絡！
