疫常生活｜打電動的晨跑
更新於 2021/06/14閱讀時間約 1 分鐘
昨天騎捷安特變速車去駁二，終點是鼓山渡輪站。
扣除休息時間，大概70分鐘往返騎了14公里，比上次更進步。
騎車的時候，突然想到，三級警戒以來，我還沒使用過大眾運輸工具。
靠的就是雙腿、買菜的淑女車，還有這台捷安特了。
朋友去家附近的小山健行，看到不戴口罩的人，心裡很不安。
寫訊問我健行時，怎麼處理與「人」「會車」的事？
我說啊，遠遠看到，就要趕緊找掩蔽啊，樹叢裡躲起來，實在來不及，不要正面交會，側身背對站立，屏住呼吸至少30秒.....
這時就知道，平時要好好練深呼吸，要練重訓的長氣，哈哈哈
這也是每天晨跑練出的功力，跑在樹徑上，避免跑平路，把歐里桑歐巴桑（他們都有戴口罩啦）當做地雷，就像打電動一樣，計算腳程距離，何時閃？如何快跑通過爆炸區。
沒想到，閃地雷，竟成為跑步一大樂趣，而且，不停更改軌跡，也避免了重複迴圈的單調。
跑步回家後，大洗特洗汗水淋漓的身軀，舒暢清爽，接著自拍做紀錄，看見神采奕奕的自己，跟自己說，是的，一天就要開始了。
每天都是元氣飽滿如新的一天，等待解封的那一日，和親友相見的到來。
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■ IG：amywang1012
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
新冠疫情期間，因緣際會之下學會騎單車，對一般人而言不算什麼，不過對我來說，卻是件了不得的大事。因為我很羨慕騎著單車旅行的人，渴望自己也能騎著它悠遊於田野與大街小巷；隨著年紀的增長，住在都市的我，沒有抱太大的希望， 有幸能得到老天的眷顧，讓老大不小的我學會了，當然要好好把握。
這4週都刻意在早8～10間去跑步或騎車，利用高溫來鍛鍊體能。 上週颱風天，趁下雨但風不大的時候去跑步，果然溫度一降下來，體能就明顯提升，表示耐熱訓練有點成果。
當然，這種練習方式有其風險，就是時間跟強度要掌握好，不然會有相當程度的危險性。而每個人的狀況不一，自己要很了解自己的身體能力, 才能找
基於節省資源與運動的好習慣
上下班或外出，能騎腳踏車就騎腳踏車
很遠的話，則盡量搭乘大眾運輸工具
上面的觀念，只是提醒大家隨時放在心上喔!
盡力做喔!
我會盡力想看看上班日能否騎腳踏車出門，如果當日還有其他地方要去，那就不騎腳踏車上班。或需趕時間回家的日子，就不要騎腳踏車上班。
自己衡量
單獨進入深山，沒人影沒手機訊號的，其實是一種冒險，那天我就遇到了一個「意外」。
騎單車我向來沒甚麼在認真，多半作為跑步以外的交叉訓練。但不久前我自己一人跑到烏來小小挑戰了桶後林道，那堪稱是輕越野級的自行車經典路線。
桶後林道全長13K，西端始於烏來孝義，緊接桶後越嶺古道再走7K可達宜蘭礁溪。
跑步不是自己一個人的事。原來，透過跑步，還可以跟人交流往來。雖然它本身是必須自己一個人孤單向前的行為，但它真正的意義是隱藏在其中、那一股將你與夥伴連結起來的力量。跑步不是自己一個人的事。原來，透過跑步，還可以跟人交流往來。雖然它本身是必須自己一個人孤單向前的行為，但它真正的意義是隱藏在其中、那一
昨天偷懶了一天騎腳踏車當運動，今天該認真來跑步了，湖口新蓋好的公園看起來很有氣勢，但我都還沒去過，就決定在那邊跑吧! 騎摩托車真到了公園發現風超大(這不是廢話嗎?湖口耶)，於是慢慢走進去，在正面超大籃球場的後面隱藏著一個不知道是溜冰場還是自行車競技場的一個無人空間，穿著厚重的外套就這樣沿著這個場地慢
今天跟朋友約好一起騎車，昨天才跑環蘭潭，連續天數運動對我來說非常少，更不用說對我體能都是中強度的內容。
一早七點出發，天陰陰的，早晨非常的冷，上週還熱的像夏天。
往白河的路上都是老路了，目標也是常去的美芝城。跟朋友一起騎最大的好處就是為了跟上他，會逼著自己一直踩一直踩，因為他速度比較快
05/19/2008
單車運動在台北之流行，可以在我去車行裝個碼錶時，要等半小時，景美腳踏車
道有時塞車可以看的出來．不過這個倒是好事．單車真的是很好的有氧運動．
和同事約好要由景美騎單車到公司，有好一陣子了．終於在今天成行．
我們約美河濱車道見面，一起騎到公司．
清晨的河演車道，騎
服役時，每天均需晨跑五千公尺。被抽測時，總能保持在18分鐘左右完成，離22分的合格目標，還算游刃有餘。同梯聚會時，常笑談間問起，除體能差異外，當時如何能悠哉跑完？
我說：其實，那時就當腳不是自己的，而是開著一輛跑車，迎著風看著風景，心情愉快，腳步就輕鬆啊！
是啊！年輕時，跑五千公尺，像開著跑車看
那一天，我像之前一樣，公車多搭一站，到下一站下車，下車後走山路回家。我叫它「山路」，也是有舖柏油，車子可以走的馬路。繞著山裏，要走50分鐘，時間可以的話，我喜歡走這段路。
路上少有人家，沒人在走路，除非像我這樣健行的人，忘了有沒遇到過？偶而有車子經過。那天走啊走，注意腳下，不去想什麼時候可以
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