催眠 • 冥想 • 想像引導 | 深層睡眠療癒 (內附音檔連結)

透過催眠引導的方式 帶領你進入深層睡眠療癒

深層睡眠對於身心靈修復的地位 就好比人體需要充足的水份補充

深層睡眠跟水分補充 都是生命中不可或缺的重要元素

請相信 你的身體有著自癒的能力

只要運用你的意念和想像力 啟動那個開關 便能進入療癒的深層睡眠中

這段引導的尾聲 沒有倒數五秒的清醒指示 目的是希望帶領你直接進入深層睡眠

《請點開下方Youtube 播放連結聆聽這個引導音檔》

請在一個安全且不受打擾的環境下聆聽，也請務必不要在移動中，或是操作機械工具的時候聆聽，以確保安全。

最後請記得，催眠引導的主旨在提供教育資訊和提升自我療癒意志力，不能完全取代醫學或心理專業治療，如果有實際病痛等症狀，請務必尋求專業醫療協助。

＝催眠學習筆記＝

在人類跟動物身上，催眠是一種非常自然的心理狀態。

在日常的生活中，我們常常處在這種自我催眠的自動導航模式裡，只是我們沒有察覺。當走在一條熟悉的道路上，你的身體反應會很自然地進入一種自動導航模式，不用透過腦袋特別的思考，你的身體就很自然的知道是要直行或是在哪裡轉彎，不知不覺地你就發現已經走到家門口。

你是否也曾經有過類似的經驗：你的腦袋在擔憂或思考某件事，但是你卻已經完成手邊的另一件事情(如刷牙)而不自知。許多生活中的日常習慣也是，你會發現自己身體和情緒的反應，跟腦袋意識是分開行動的，像兩條平行線。

這個身體和情緒反應的主宰，就是潛意識的運作。

潛意識是一個儲存了所有訊息的能量場，也可以說它是一個無止盡的資料中心，它儲存了我們人一生裡所有的有意識或無意識的學習思考，以及直接跟間接接收到的所有訊息細節跟記憶，不分好壞。在潛意識的世界裡，沒有時間的定義跟否定句的概念存在，所以創傷記憶會在潛意識的能量場裡不停地重複上演，然後間接地影響到我們日常生活中的身體和情緒反應，直到我們意識到需要改變後，再搭配適合自己的能量療法，便有機會去轉化提升某個創傷課題對自己生命所造成的負面影響。

Dr. Bruce Lipton主張：人類的潛意識控制了我們近95%的日常行為跟信念模式，而理智思考後的決策與行動，大概只佔日常生活中的5%，潛意識力量比意識力量要強大一百萬倍以上。

所以很多時候，當我們理智決定要做某件事時，若同一時間，經過潛意識判斷過後的決定若是相反的話，那麼就會是潛意識獲勝，你的身體跟情緒反應就會跟隨著潛意識的結論運行。就像是你知道吃甜點對身體不健康，但是潛意識裡因為某個創傷記憶認定，吃甜點這個舉動是在保護或滿足你的某個心理創傷，那麼你仍然會戒不掉吃甜點的習慣。

但是，潛意識的印記是可以被改變的。透過催眠引導是其中一個方法，能帶領你進入到潛意識的FM頻道上，去提升轉化潛意識能量場裡某個特定的儲存記憶。讓我們的人生，能更順利地往自我期許，和自我療癒的方面邁進。

我是美國HeartMath心能數理研究機構認證創傷和呼吸療法訓練師，也是美國加州大學聖地牙哥分校醫學院健康整合中心認證的生命之光想像引導催眠師，加州認證臨床催眠師，穴道輕敲療法引導師，同時也深造其他能量心理學療法。

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