我在鳳山寺上課時,法師跟我們說:
現代人生命很廣,因為科技的發達,全球化的我們很幸運,但卻也很不幸,
因為我們無法再像以前那般專注,「無法專注就是一種痛苦。」
學習其實是有方法的,孔子說:「凡事豫則立。」,事前的準備十分重要。
那到底要「準備」什麼呢?
以下三點:
1.心中無雜念(專注)
放下手機,在學習前先讓自己拋棄不相關的思考。 如等一下要幹嘛,中午吃什麼,訊息誰的還沒回,這樣會導致思考不佳。
2.對環境的熟悉(放鬆)
對學習的環境要能放鬆就是要熟悉這個地方,廁所在哪、動線如何走動,有危險怎麼辦?
還有對學習的工具熟悉,在還未熟悉前帶著恐懼與不安都無法正確快速的學習。
了解這些後,讓自己的身、心放鬆下來,流暢的學習。
3.清楚了解學習的目的、動機
來了不知道幹嘛?非出於自願的?那你也要安立一個動機,既然都來了,為何不投入,想其他事情也是事倍功半。
你前來學習的目的是什麼? 當你找出答案時,心中自然會讓你得到想要的結果。
知道了方法後,開始實踐,第一點尤其重要,當開始專注,你的五感便能打開完全的吸收
所以若要能真正的吸收、學習做好這三點就對了:
- 心中無雜念(專注)
- 對環境的熟悉(放鬆)
- 清楚了解學習的目的、動機