【三分鐘閱讀】五個步驟,100%實現目標

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
你也有每年計畫許多目標,卻沒有達成嗎?
「最棒的一年」這本書的作者將教你五個步驟完成目標!

首先作者把目標分成十個類別,分別是:
心靈、智識、情感、身體、婚姻、親子、社交、職業、嗜好、財物
每個領域都很重要,因此方便我們往這十個方向思考,
釐清自己的現況,才能進步。
無論哪個領域,都是可以改善的。

整本書分為五個步驟:
  1. 相信可能性
  2. 終結過去
  3. 設計你的未來
  4. 找到你的為什麼
  5. 實現

相信可能性

先相信才能看見,凡所相信的皆能實現,第一章主要強調不要被限制性思維所困住,如果你有強大信念,快速翻閱即可。

終結過去

也就是關上過往之門,但記得要回顧及檢討經驗,
犯錯後問問自己:「發生了什麼?為什麼會這樣?那你下次能怎樣?」
失敗的經驗是最可貴的,不是讓你拿來被沮喪的情緒勒索。
你常常設定的目標在年底發現一事無成嗎?
放下它,然後思考為什麼!後面將告訴你如何改變!

設計你的未來

開始進入主軸:運用SMARTER來設計你的目標。
S:明確的,具體化。 我要讀一本書改成我要讀完「最棒的一年」
M:可計量,量化。 我要讀書改成我要讀一本「」
A:有行動提示,加動詞。 我要閱讀一本「」
R:有風險 ,不簡單。 我要閱讀7本書在一個月之內。(作者發現目標難的設定比容易地優異250%以上。)
T:有時間提示。 我要在每天早上6:00閱讀一本書。
E:興奮感。 透過閱讀這目標有讓你感到快樂嗎?我能從閱讀中吸取經驗,並分享喜悅。
R:相關性。 這件目標跟其他目標有相關嗎?倘若都有關聯性,做起來將更輕鬆。

區分兩大目標

成就型目標:一次性達成。
習慣型目標:規律性、持續性的活動。
這兩點幫助我們,再十大類別後面再強化區分,讓目標更容易達成。
再來就是結合你的:為什麼?
情感面與理智面。
比如健身,流汗後給人帶來快感及愉悅感;同時也讓人擁有良好體態。
重點是深刻的情感更容易驅動你的目標達成。

實現

最後一步:
拆解任務:把每個任務,拆解細分後在實施,寫出關鍵步驟。
觸發計畫:「如果..就..」
把困難的計畫拆解的更簡單,每年總是有健身跟學英文的目標嗎?
如果是健身就學著從最簡單的,每天同一時間打開健身APP或者到健身房去。
或者只要下班到家,洗澡前就先準備拿瑜珈墊來運動。
簡單來說就是想辦法:消除、自動化或外包計畫。
定期檢點:每週、每月、每季回顧。
確認你的計劃依然進行,每週回顧並感受自己的感受。
當計畫趕不上變化或者真的差別太多,不要客氣,刪除他!
用更適合你的目標取代吧!
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二代學,以接班二代的學習為核心 希望成為二代的共學夥伴,在接班的路上一起並肩前行。 有感於當初接班,不知道從何開始,跌跌撞撞自己摸索,到現在逐漸有一條依循的道路及方法。 內容涵蓋二代接班、企業管理、營運策略、人力資源、行銷、商業開發、財務管理等 希望能夠分享給身為二代或正在接班梯隊的你
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導讀:三年前,年輕人受到阿德勒思想感召並踏上教育之路,卻在「現實社會」中大受打擊,開始質疑是否該放棄阿德勒,因此他又再次回到哲學家的小房間,決心好好的揭穿這個謊言跟事實... 選擇愛的人生,不是「陷入」。 阿德勒說:「所謂的愛,並不像某些心理學家所思考的那樣,它並不是純真又自然的作用。」
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導讀:三年前,年輕人受到阿德勒思想感召並踏上教育之路,卻在「現實社會」中大受打擊,開始質疑是否該放棄阿德勒,因此他又再次回到哲學家的小房間,決心好好的揭穿這個謊言跟事實... 所有的喜悅,也來自於人際關係的喜悅。 凡給予者,就得著,個人在社會上生活所必需直接面對的課題,稱為「人生的任務」。
導讀:三年前,年輕人受到阿德勒思想感召並踏上教育之路,卻在「現實社會」中大受打擊,開始質疑是否該放棄阿德勒,因此他又再次回到哲學家的小房間,決心好好的揭穿這個謊言跟事實... 由競爭法則到合作法則 否定「用稱讚讓人成長」的做法, 因為稱讚是「有能力者給無能力者的評價」, 目的是要「操控」。  
導讀:三年前,年輕人受到阿德勒思想感召並踏上教育之路,卻在「現實社會」中大受打擊,開始質疑是否該放棄阿德勒,因此他又再次回到哲學家的小房間,決心好好的揭穿這個謊言跟事實... 為何否定「賞罰」? 導讀:責罵與懲罰真的好嗎?為何有些人會脫序,背後的目的又是什麼?身為教育者我們又如何讓對象「自立」?
導讀:三年前,年輕人受到阿德勒思想感召並踏上教育之路,卻在「現實社會」中大受打擊,開始質疑是否該放棄阿德勒,因此他又再次回到哲學家的小房間,決心好好的揭穿這個謊言跟事實...   教育的目的是「自立」而非「介入」...
導讀:三年前,年輕人受到阿德勒思想感召並踏上教育之路,卻在「現實社會」中大受打擊,開始質疑是否該放棄阿德勒,因此他又再次回到哲學家的小房間,決心好好的揭穿這個謊言跟事實... 選擇愛的人生,不是「陷入」。 阿德勒說:「所謂的愛,並不像某些心理學家所思考的那樣,它並不是純真又自然的作用。」
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