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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
最近疫情大家都坐在電腦前面很久，腰酸背痛難免，在身體的三個面向矢狀面（Sagittal Plane），額狀面（Frontal Plane）水平面（Horizontal Plane）中，三角式雖然表面是額狀面（Frontal Plane）居多，實際上肌肉和身體的位置多少牽涉到這三個面向，有前彎，側彎，
肩膀關節是由四個關節組成、其中鎖骨、肩胛骨和肱骨為主要動作上一起協調的三個關節、肌肉也是透過協調性的方式來運作，所以我們有時候很難單方面的釋放某一條或訓練某一條的肌肉。但基本上來說、以希望這個評估方式很適合來判斷肩膀活動性的機制：「 #你是否能在維持肋骨和骨盆中立的排列下做出肩關節外旋和伸展 」ca
很多事都可以是創作，關鍵在於過程中是有沒有把自己的意識放在裡頭。「……每一個民族被稱為詩的，都是聲音的開始，而不是視覺的開始。」
能與你相遇是機運，能與你在一起是幸運；而有了機會，卻還是遺失幸福。
最後我只能思念，屬於你的生命，是我恰巧的運氣；而那就是命運。
故鄉的哀嘆是蒼白的 / 而紅葉的陣雨是詩的聲響 / 那裡還有青色輕氣球 / 玻璃色的少女 / 乾燥的帽子或繭或茶包 / 像海鳥的影子翩翩地今天也飛越過海角去了
「原來一直以來我都不會呼吸！」「原來連呼吸都要學！」「會呼吸真的身體好輕鬆！」真正學到好呼吸的患者常常這樣跟我說。
「專氣致柔，能嬰兒乎。」呼吸，是你我是一輩子的修練。
這篇想跟您分享：
1 呼吸的主帥與副將
2 呼吸與肺臟的擴張
3 呼吸與核心穩定
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最近疫情大家都坐在電腦前面很久，腰酸背痛難免，在身體的三個面向矢狀面（Sagittal Plane），額狀面（Frontal Plane）水平面（Horizontal Plane）中，三角式雖然表面是額狀面（Frontal Plane）居多，實際上肌肉和身體的位置多少牽涉到這三個面向，有前彎，側彎，
肩膀關節是由四個關節組成、其中鎖骨、肩胛骨和肱骨為主要動作上一起協調的三個關節、肌肉也是透過協調性的方式來運作，所以我們有時候很難單方面的釋放某一條或訓練某一條的肌肉。但基本上來說、以希望這個評估方式很適合來判斷肩膀活動性的機制：「 #你是否能在維持肋骨和骨盆中立的排列下做出肩關節外旋和伸展 」ca
很多事都可以是創作，關鍵在於過程中是有沒有把自己的意識放在裡頭。「……每一個民族被稱為詩的，都是聲音的開始，而不是視覺的開始。」
能與你相遇是機運，能與你在一起是幸運；而有了機會，卻還是遺失幸福。
最後我只能思念，屬於你的生命，是我恰巧的運氣；而那就是命運。
故鄉的哀嘆是蒼白的 / 而紅葉的陣雨是詩的聲響 / 那裡還有青色輕氣球 / 玻璃色的少女 / 乾燥的帽子或繭或茶包 / 像海鳥的影子翩翩地今天也飛越過海角去了
「原來一直以來我都不會呼吸！」「原來連呼吸都要學！」「會呼吸真的身體好輕鬆！」真正學到好呼吸的患者常常這樣跟我說。
「專氣致柔，能嬰兒乎。」呼吸，是你我是一輩子的修練。
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1 呼吸的主帥與副將
2 呼吸與肺臟的擴張
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