敏感酒糟肌的簡單保養。
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
Less is more！
好不容易結束皮膚科的酒糟治療（苦笑）
我整理了一篇保養品心得與常見問題，或許能幫助到一些跟我相同困擾的苦主們。（但專業問題還是要請教醫師ㄛ！）
我整理了一篇保養品心得與常見問題，或許能幫助到一些跟我相同困擾的苦主們。（但專業問題還是要請教醫師ㄛ！）
我的膚質
我是剛結束蠕型蟎蟲治療的酒糟敏感肌，本是混合肌，因為治療過程中服用了將近半年的A酸，皮膚變得比較乾。
為什麼變成酒糟肌？
以前對於保養有著很深的錯誤執著，以為只要把貴鬆鬆的保養品往臉上堆疊，皮膚就能越來越好，要我不擦東西，我反而會沒有安全感。
平均一次保養流程我就得上七八層產品，而這些昂貴的保養品，反而成了蠕型蟎蟲的高級飼料。
原本皮膚好端端的，是因為擦了太多無謂的保養品而受傷了。
平均一次保養流程我就得上七八層產品，而這些昂貴的保養品，反而成了蠕型蟎蟲的高級飼料。
原本皮膚好端端的，是因為擦了太多無謂的保養品而受傷了。
現在挑選保養品的準則？
只有單純保濕！而且只在皮膚需要時（乾燥）擦！
別認為每天必須得擦保養品，若是肌膚乾燥，你自然感覺得到，到時再擦簡單的保濕產品即可。
什麼抗老除皺、美白淡斑，有附加功能的保養品通通別想擦！
敷面膜、去角質、洗臉機、妙鼻貼、做臉，通通別輕舉妄動！
單純保濕，成分單純的產品、不過度摩擦擠壓，才能儘可能維持皮膚穩定別起笑。
別認為每天必須得擦保養品，若是肌膚乾燥，你自然感覺得到，到時再擦簡單的保濕產品即可。
什麼抗老除皺、美白淡斑，有附加功能的保養品通通別想擦！
敷面膜、去角質、洗臉機、妙鼻貼、做臉，通通別輕舉妄動！
單純保濕，成分單純的產品、不過度摩擦擠壓，才能儘可能維持皮膚穩定別起笑。
以下分享目前我正在使用的產品。
或許以後會更換，但大前提仍是以基礎保濕為主，大家參考即可。
❶蘭蔻大眼冰珠精萃20ml/$2700
我並沒有每天使用它，只在眼部感到乾燥、浮腫時使用。
裡面有著按摩冰珠，按摩起來很舒服；質地也很輕盈，使用後很快吸收。
單看容量會覺得很少，但其實每次用量很省，可以用一段時間。
❷Timeless玻尿酸精華60ml/需找代購買約$280（已空瓶）
便宜又大碗的選擇，重點是它成分才四種！無味無酒精！
質地非常輕盈，幾乎上臉就馬上吸收，油肌也能安心使用。
❸Cetaphil加強抗敏修護霜50g/藥局買$850（已空瓶）
一樣無色無味的產品，只能在特定藥局通路購買。
這瓶針對泛紅舒緩蠻有效，但要注意它的質地較滋潤，所以我都只在晚上使用，白天用有點負擔。
❹Ezskin抗蔓清新凝膠30g/官網買$980（已空瓶）
質地很清爽，有淡淡茶樹味，因此我都在白天使用。
使用之前要先了解，這瓶不能拿來治療蟎蟲酒糟，只是讓皮膚維持在良好狀態，不再突然惡化發作。真正的治療還是要去看醫生喔！
以上產品我也沒有天天使用，只在需要時使用。
簡單做了一些小小筆記，其實我的用意是想告訴大家，請給皮膚適當的保養即可。有時太過心急，反而會給皮膚帶來負擔。
我光是治療酒糟，花了半年的時間，還有快兩萬塊的銀兩ＱＱ
（醫生說半年算快了，有些人可能需要更久的時間復原。）
希望大家都能擁有水煮蛋肌：）
或是你想寫信給我，也非常歡迎！
lounalee1997@gmail.com
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在創作的路上真的很多人問我說
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這篇文章主要記錄了作者因皮膚問題而苦不堪言的經歷，經歷了各種治療和誤診，最後找到合適的方法治癒了皮膚狀況。文章提到了治療的過程和使用的保養品，對於有相似皮膚問題的人來說，這是一個很好的參考。
皮膚科醫生推薦：痘痘肌應該如何選擇化妝水
化妝水的基本功能
化妝水，亦稱爽膚水或柔膚水，是護膚步驟中的重要環節。其主要功能包括：
清潔：進一步清潔殘留在皮膚上的污垢和化妝品殘留。
保濕：補充皮膚水分，保持肌膚柔潤。
收縮毛孔：緊致毛孔，減少毛孔粗大現象。
調節皮膚pH值：恢復皮膚的自然酸
就是你不一定需要，或其實有其它的解決方案可以斷絕你對這個物質的依賴，但你就會有成癮的感覺，
覺得如果我不用，就會復發，如果我不用，就無法保持現狀，我之前對我的酒糟肌就有這種感覺。
《「謝銘峻 醫師 2024.04.15」》
酒糟性皮膚炎是一種慢性的皮膚發炎問題，最初的症狀通常是臉頰泛紅，然後逐漸擴散至整張臉。隨著時間的推移，這種泛紅的持續時間也會增加，同時伴隨著微血管擴張形成的網狀紋路和類似青春痘的小丘疹。臉部可能出現粉紅色或紅色的泛紅，肌膚也變得特別敏感。如果不加以處理，
敏感肌遇到肌膚不適需要立即就醫，但也可運用日常保養肌膚的心法，分享個人敏感肌多年的經驗與心得，包括先暫停去角質、選最溫和的洗面產品、依自身感受決定是否塗抹保濕產品等策略。
我是易長痘痘又敏感肌的族群，臉除了常大爆油以外，只要用到化學性或著含酒精的產品就會變紅，導致我常常只能不停用清水洗臉，非常困擾。前幾年一直聽說精油非常棒，加上這些日子突然聽朋友說有的化學產品也不能使用太多，什麼東西都不應該過量使用，應該要學著用精油，精油成分單一，製作過程也很單純，也是為什麼我會入坑
女生的日常保養瓶瓶罐罐一大堆，化妝水、乳液、精華液、眼霜都是基本盤，最近也流行原液保養，A酸、玻尿酸、神經胺酸，有心想要買真的可以花很多錢。
而我本人屬於乾性混合肌，T字部位比較容易出油，但兩頰常常因為太乾而起丘疹，隨著年紀越來越大(?)我也很愛去醫美，醫美之後皮膚也變得比較敏感，尤其冬天的時候因
《「謝銘峻 醫師 2024.01.08」》
當出門稍微曝曬太陽時，臉頰就會變得熱熱紅紅的，這很有可能是酒糟性皮膚炎的表現，然而這種皮膚狀態通常稱為「酒糟」除了臉部明顯變紅外，還可能伴隨著紅色膿包。不過酒糟肌該怎麼分辨？酒糟性皮膚炎的原因是什麼呢？該如何改善這個症狀情況？，就讓專家謝醫師來幫助大家一
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