宅宅少女的閱讀筆記
31公開內容
喜歡看書，什麼書都看。再平庸的人愛看書都會變得閃閃發光（自己講）
最喜歡哲學、人文、文學、行銷等主題。想分享好書給大家，也為自己的閱讀留下紀錄。
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「如果工作是為了獲得用錢就能買到的幸福，那麼自己的專屬時間帶來的是用錢也買不到的幸福。」p.28
作者是一名擁有美國律師身分的韓國人，同時也是Youtuber、暢銷作家、app開發工程師。
以結果來看作者的確是人生勝利組，但其實她中間經歷了兒時與父母分隔兩地、多次落榜、懷疑自己能力的孤獨時刻
：「生活應該不只工作、游泳、下圍棋。」
：「你說的這種無聊，我們大部分人會稱為幸福。」
我認為優秀的小說，必須具有吸引人的劇情、貼近人心的角色特質、引人思考的開放價值觀，最後如果能再賺走我的眼淚當然更好。
這本書聚合了以上所有特質，盲買也不會踩雷，即使不是遊戲玩家，也能沈浸其中。
「美麗並讓我們只能盯著一面鏡子，而不是面對整個世界。」p.17
🔖什麼是美麗病？為什麼會有美麗病？
美麗病說穿了即是「容貌焦慮」。
在意外表是生物天性，然而太過執著於需要完美的外在，則會影響我們的社交、自尊心，甚至引發身心疾病的產生。
「因為被物化變成日常的一部分，女孩或女
「我慢慢了解到讓我不快樂的，不見得是我當下的處境，而是我的想法。」
隨著生活步調轉快，我們似乎在生活中開啟了自動駕駛模式。
就像走路，不需要特別思考現在要踏出左腳、接著是右腳……
我們憑藉著自動駕駛應付日復一日的生活，會這樣做是因為很方便、不是時時刻刻思考，卻讓我們失去對生活的感知，逐漸感覺到自己
「人生就是關係，關係的根本就是溝通。」p.287
從十八歲那年開始，一路從打工仔變成加盟主，我在超商零售業待了七年的時間。
閱讀這本書更是別有一番感觸，熟悉的環境與流程、員工之間的相處、經營的辛酸、與客人之間的小小互動，都鉅細靡遺地記錄下來了。
▎本書特點
故事大綱是經營著便利店的廉女士在車站弄丟
書的價值，會隨著你當下的心情和目的改變。你要重視自己的感受和需求，而不是被動吸收知識。—p.126
在我尚未建立穩定的閱讀習慣時，雖然很喜歡買書，但看書的速度很慢。不是容易分心，否則就是抓不到重點，看過的書總是過目即忘。
以下我將會介紹書中「三次閱讀法」的概念，與建立閱讀習慣的六個要點。
「你不需要從事精緻的工作。你需要的，是以精緻的方法做你的工作。」—p.127
在閱讀這本書後，讓我想到學生時代時有一種同學，他們總是花大把的時間看書，卻達不到與時間對等的成績。
以下我將會分享：什麼是深度工作？幫助深度工作的5種方法，以及我的實作。
深度工作v.s.淺薄工作
②設定主要目標
「雖然我們的意識層面害怕的是不被人愛，但我們真正的恐懼是去愛。」
—p.192
這無疑是我近期最愛的一本書！而且會一讀再讀！
為什麼我們總踏入不成熟的愛？
回到所有心理學的大哉問：自我覺察。
覺察自己的內心後，我們才能懂得愛，因此愛，是一門需要研修的藝術。
我喜歡的書中金句
「如果你真心想了解一件事，那就試著去改變它。」
——勒溫｜行為學家
就算在同一個家庭成長，卻不會有人擁有100%相同的價值觀。
我們總是很想別人支持自己的想法、想改變別人，然而用錯方式卻一不小心就可能引發爭吵，適得其反。
阻礙改變的5個原因
❶抗拒心理
人在被逼、被限制時反而會刻意反抗。
「人生不是茄子、小黃瓜或一夜干，不是醃漬、風乾一晚就有所成就。」—p.57
別把成就當作自己的生存價值
「將工作當成安全感來源，一旦失敗就覺得一無所有。」—p.54
我確實獲得不錯的成績，但我從未感到滿足，自卑像是一股黑洞，我深溺其中無法自救，永遠覺得自己不夠好，拼命工作不敢休息。
看完這本書我真的倒抽一口氣，因為心境太真實。
通常我們把忌妒、自卑、比較的心態藏在內心最深處，認為這些是不堪的，就連對親密的人也羞於開口承認這些情緒，而作者卻完全把這些攤在書中，分享給大家。
以下分享閱讀後我延伸出的兩個體悟+兩句我喜歡的金句。
我是Louna，好的原創文章需要您的支持！
觀察我的閱讀習慣就能略知其實我鮮少看兩性書籍，最主要的原因是我認為大多都是沒有根據的經驗談，總是過目即忘，很難讓讀者有帶入感，進而覺察自己。
本書是由鄧惠文醫師撰寫，當然裡面有我最喜歡的心理學，對我而言收益良多，最大的原因是利用心理學剖析人的內心，而這樣的心理造成哪些行為。
黃恐龍勸藍恐龍：「你想太多了！」
藍恐龍答：「你又不知道怎樣才是想得剛剛好，要是我想得太少怎麼辦？」
人最難放棄的不是金錢、權力、名聲，而是自己過去的努力。—p.62
談到極簡主義，應該沒人不曉得近藤麻理惠。
她教導許多人觀察內心對於物品是否有怦然心動，來決定要不要擁有這件物品，進而體察到心中真正的渴望，建造自己的理想生活。
麻理惠很擅長帶領著個案整理好房間。
而這本書的作者川原卓巳，同時是她的先
跑步最難的部分，向來都是跨出第一步。—p.234
出社會後，才發現有不少友人都是月光族，甚至有著鉅額卡債。
有些朋友很苦惱：明明收入不錯，為何帳戶裡數字總是少得可憐？想理財又覺得很難，光是連股票紅字綠字都好難搞清楚。
從小我就是個危機感比較重的孩子，從學生時期就開始有儲蓄的習慣。
但我也不是理財高
處理情緒和治水一樣。
不能圍堵，只能疏導。—p.118
我想許多人遇到許多不如意的狀況都是類似的。
不論是遇人不淑或是社交障礙，縱使自己已經換個環境想要重新開始，結果總是不盡人意，結局總是重蹈覆轍，彷彿一切注定走向安排好的悲劇。
不了解自己時，發生了這樣的無限循環，我總認為是我運氣不好，後來才發現
「人生就是你所有抉擇的總和。」
——卡繆，法國哲學家。
不論年紀如何增長，人們都時常迷失、懷疑自己的價值，卻不知道怎麼做能夠使自己更好，甚至連好的定義是什麼都不清楚。
最近的我也在這樣的漩渦裡，恰好閱讀這本書，得到了啟發。
這本書範圍很廣，每個人閱讀過後肯定都會有不同的重點和見解，以下是我整理出本
「死一位俄羅斯士兵是悲劇，死一百萬人是統計數字。」
——蘇聯獨裁者，史達林。
在生活中或多或少我們都遇過，明明知道對方說的話很明顯有瑕疵，卻讓許多人信服，而想戳破其矛盾的自己，卻不能說服大家。
長越大越明白「說話的力量」，然而影響說服力的原因包羅萬象，許多時候會因為聚焦的角度不同，而讓我們對於事件
成長過程中，我們總當過那麼幾回他人故事中的反派。—p.48
許多人說追劇是一件浪費時間的事，我完全不認同。
看電影、追劇，除了是調劑心靈、還有滋潤文彩的必要。也許不是沒一部劇都能達到教育啟迪的作用，卻能或多或少在每個人心中留下點什麼。
我是個電影狂熱份子，在疫情前每個禮拜進電影院是我的固定行程。
「我們是不是也像蝸牛那樣一點一點地在進化？
就像能藏住傷口的外殼，變得比之前還更堅固。」——p.45
起初看書名以為是一本心靈雞湯，殊不知是充滿寫實的社會縮影。
因為寫實，所以諷刺，然而在這樣的惡趣味之下又會讓人會心一笑，因為那些故事或多或少都發生在我們每個人身上過。
