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本文分享職業婦女如何透過「家事斷捨離」的觀念與方法，減輕家務負擔，找回生活的時間與心力。文章歸納出四大重點：重新定義物品價值、家務分次處理、善用專業代勞與機器輔助、以及以「一目瞭然」為目標的收納，幫助忙碌的職業婦女告別家務壓力，享受更輕鬆愉快的慢活。
2023年即將過去了，不知不覺又累積了許多雜物在家中，對吧？打造清爽的生活不用大費周章，先從五個重點開始練習就可以了。
用農曆新年前這一兩個月的時間慢慢斷捨離雜物，迎接清爽的一年吧。過年前的大掃除也會更輕鬆喔😎
你也是被生存焦慮追著跑而不敢懈怠的人嗎？你有過度努力地傾向嗎？在這個忙碌成癮的時代中，我們不敢休息、不敢不努力，不做些什麼就會覺得焦慮。讓我們用耍廢、Niksen的生活哲學來療癒內在的焦慮孩子，從過度努力重新找回生活的平衡，學會放鬆、放空，為自己的精神充電。
你家廚房是「隱性肥胖型」嗎？也就是外觀看似整齊，但打開櫃子、門片，裡面一團混亂、東西都塞爆、隱藏著過期、傾倒、不易拿取的東西。用六個步驟打造極簡、好整理的廚房，一起為廚房瘦身吧！
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2023年即將過去了，不知不覺又累積了許多雜物在家中，對吧？打造清爽的生活不用大費周章，先從五個重點開始練習就可以了。
用農曆新年前這一兩個月的時間慢慢斷捨離雜物，迎接清爽的一年吧。過年前的大掃除也會更輕鬆喔😎
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你家廚房是「隱性肥胖型」嗎？也就是外觀看似整齊，但打開櫃子、門片，裡面一團混亂、東西都塞爆、隱藏著過期、傾倒、不易拿取的東西。用六個步驟打造極簡、好整理的廚房，一起為廚房瘦身吧！
本文分享《未來親子 Podcast》EP125 中的四個重點，探討如何透過給予小額零用錢、鼓勵孩子賺錢、放手讓孩子決定花費，以及引導孩子分辨「想要」與「需要」，來培養孩子珍惜金錢、學習理財的觀念。同時強調家長自身也應以更彈性的心態面對消費，避免過度苛責。
我們的日用品（衛生紙、清潔劑、沐浴乳、洗髮精、洗手乳）的成分安全嗎？對環境會有害嗎？這篇教你如何查詢並選購優秀、經檢驗符合環保標準的產品。同時整理、提供上述日用品的推薦名單。聰明購物，認識優秀的品牌。
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承接上一篇，本文深入探討孩子因羞恥感而「凍結」的心理狀態，並藉由《冰雪奇緣》和《教養逆思維》的觀點，闡述父母該如何透過「連結」來幫助孩子解凍，重新找回面對困難的勇氣與能力。文章提供具體對話範例，強調理解、同理和信任是教養的關鍵。
透過《冰雪奇緣》中的艾莎公主，對比《教養逆思維》一書中對於「羞恥感」的論述，探討童年創傷、內在恐懼如何讓人封閉自我，以及最終如何接納不完美的自己。
本文作者分享了陪伴大女兒處理強烈情緒的歷程，從過去的焦慮、無助到現在的平靜、安定。透過閱讀《教養逆思維》這本書，作者學習到原諒過去的自己、用最寬容的解釋理解孩子，並理解父母與孩子的職責劃分，最終達到平靜地陪伴孩子走過情緒風暴。
本文分享《未來親子 Podcast》EP125 中的四個重點，探討如何透過給予小額零用錢、鼓勵孩子賺錢、放手讓孩子決定花費，以及引導孩子分辨「想要」與「需要」，來培養孩子珍惜金錢、學習理財的觀念。同時強調家長自身也應以更彈性的心態面對消費，避免過度苛責。
透過Podcast《反正你也不睡覺》的分享，深入探討日本小說《鏡之孤城》所傳達關於拒學、校園霸凌、同儕支持與自我成長的重要觀念。本文結合自身經驗，為面臨困境的孩子和家長提供實際可行的支持與建議。
本文深入探討岸見一郎《不教養的勇氣》一書的核心教養理念，強調給予孩子勇氣的真正意義。文章引用書中觀點，提出具體的實踐方法，如表達感謝、信任孩子、無條件地愛，並將自身經驗與書中概念結合，引導讀者反思並調整教養方式，最終目標是培養能夠喜歡自己、敞開心胸與人互動，並能獨立自主的孩子。
許多父母在教養孩子時常感困惑，不知道該嚴格管教還是放手讓孩子自由發展。本文透過解析岸見一郎的《不教養的勇氣》（原文書名為《不責罵的教養》），探討責罵與讚美的負面影響，並提出「尊重與信賴」才是育兒的關鍵，引導父母放下評斷，真正陪伴孩子獨立成長。
引述李偉文醫師的理念，倡導從生活中尋找親近大自然的「祕密花園」，而非僅限於風景區。透過文章分享作者童年經驗與現今為人母的心願，強調親近自然對孩子身心靈成長的重要性，並舉自身家庭為例，說明如何在日常生活中實踐與自然連結，為孩子營造一個心靈的歸屬。
承接上一篇，本文深入探討孩子因羞恥感而「凍結」的心理狀態，並藉由《冰雪奇緣》和《教養逆思維》的觀點，闡述父母該如何透過「連結」來幫助孩子解凍，重新找回面對困難的勇氣與能力。文章提供具體對話範例，強調理解、同理和信任是教養的關鍵。
透過《冰雪奇緣》中的艾莎公主，對比《教養逆思維》一書中對於「羞恥感」的論述，探討童年創傷、內在恐懼如何讓人封閉自我，以及最終如何接納不完美的自己。
本文作者分享了陪伴大女兒處理強烈情緒的歷程，從過去的焦慮、無助到現在的平靜、安定。透過閱讀《教養逆思維》這本書，作者學習到原諒過去的自己、用最寬容的解釋理解孩子，並理解父母與孩子的職責劃分，最終達到平靜地陪伴孩子走過情緒風暴。
本文分享《未來親子 Podcast》EP125 中的四個重點，探討如何透過給予小額零用錢、鼓勵孩子賺錢、放手讓孩子決定花費，以及引導孩子分辨「想要」與「需要」，來培養孩子珍惜金錢、學習理財的觀念。同時強調家長自身也應以更彈性的心態面對消費，避免過度苛責。
透過Podcast《反正你也不睡覺》的分享，深入探討日本小說《鏡之孤城》所傳達關於拒學、校園霸凌、同儕支持與自我成長的重要觀念。本文結合自身經驗，為面臨困境的孩子和家長提供實際可行的支持與建議。
本文深入探討岸見一郎《不教養的勇氣》一書的核心教養理念，強調給予孩子勇氣的真正意義。文章引用書中觀點，提出具體的實踐方法，如表達感謝、信任孩子、無條件地愛，並將自身經驗與書中概念結合，引導讀者反思並調整教養方式，最終目標是培養能夠喜歡自己、敞開心胸與人互動，並能獨立自主的孩子。
許多父母在教養孩子時常感困惑，不知道該嚴格管教還是放手讓孩子自由發展。本文透過解析岸見一郎的《不教養的勇氣》（原文書名為《不責罵的教養》），探討責罵與讚美的負面影響，並提出「尊重與信賴」才是育兒的關鍵，引導父母放下評斷，真正陪伴孩子獨立成長。
引述李偉文醫師的理念，倡導從生活中尋找親近大自然的「祕密花園」，而非僅限於風景區。透過文章分享作者童年經驗與現今為人母的心願，強調親近自然對孩子身心靈成長的重要性，並舉自身家庭為例，說明如何在日常生活中實踐與自然連結，為孩子營造一個心靈的歸屬。
就如同其他情緒，嫉妒其實是很正常的反應，這無關乎我們個人的品性。在怎麼優秀、正直、善良的人都一定曾在人生的某些時刻有過嫉妒的感覺。真正會對你產生負面影響的是，你不去細究你為何有這嫉妒的感覺，而讓嫉度一直糾纏著你，使你變得憤世嫉俗，自怨自艾，無法繼續向前邁進。
所以到底該如何面對嫉妒或是減少嫉妒呢？
在外在刺激出現，跟做出反應之間，給自己多一點的時間，覺察是自己心中浮現什麼感覺。可能是不自在的感覺、不確定感、焦慮或煩躁。不用急著要做些什麼抹除這些感受。靜靜地觀看，並帶著好奇心問：「為什麼我會有這些感覺呢？」
不知不覺間自己也邁入三字頭的歲數，其實並沒有什麼突然的轉變，不會瞬間進化成一個新的樣貌（這不是廢話嗎），也沒有突然多了很多領悟。
比較肯定的是，我沒有再去翻那些「三十歲之前要知道的ＸＸ件事」這類的書。不是這些書沒有用，只是...
人生的難題是無法預習的
書中的人生建言有多少我已經學會
就如同其他情緒，嫉妒其實是很正常的反應，這無關乎我們個人的品性。在怎麼優秀、正直、善良的人都一定曾在人生的某些時刻有過嫉妒的感覺。真正會對你產生負面影響的是，你不去細究你為何有這嫉妒的感覺，而讓嫉度一直糾纏著你，使你變得憤世嫉俗，自怨自艾，無法繼續向前邁進。
所以到底該如何面對嫉妒或是減少嫉妒呢？
在外在刺激出現，跟做出反應之間，給自己多一點的時間，覺察是自己心中浮現什麼感覺。可能是不自在的感覺、不確定感、焦慮或煩躁。不用急著要做些什麼抹除這些感受。靜靜地觀看，並帶著好奇心問：「為什麼我會有這些感覺呢？」
不知不覺間自己也邁入三字頭的歲數，其實並沒有什麼突然的轉變，不會瞬間進化成一個新的樣貌（這不是廢話嗎），也沒有突然多了很多領悟。
比較肯定的是，我沒有再去翻那些「三十歲之前要知道的ＸＸ件事」這類的書。不是這些書沒有用，只是...
人生的難題是無法預習的
書中的人生建言有多少我已經學會
求職路上不順遂，不代表是你能力不足，面試單位考量的事情可能跟你想的不一樣。求職者該有什麼樣的心理準備，認知什麼樣的現實呢？
除了實力外，人脈、個性也都是你的資產，請不要偏廢。或許你以為這世界以實力取勝，但事實上很多工作環境，並沒有要比拚誰多厲害。
求職路上不順遂，不代表是你能力不足，面試單位考量的事情可能跟你想的不一樣。求職者該有什麼樣的心理準備，認知什麼樣的現實呢？
除了實力外，人脈、個性也都是你的資產，請不要偏廢。或許你以為這世界以實力取勝，但事實上很多工作環境，並沒有要比拚誰多厲害。
